SARE Fisioterapia

20/11/2024

¿Dolor muscular, lesiones o problemas de movilidad?

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🌟 Servicios personalizados para cada necesidad:
✔️ Rehabilitación de lesiones físicas o neurológicas
✔️ Alivio de dolor crónico
✔️ Mejora de postura y movilidad

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💪 ¡Demos el primer paso hacia tu bienestar juntos!

01/08/2024

Fuerza‼️Fuerza‼️ Fuerza‼️🏋️
✅El tejido músculo-esqueletico se adapta a nuevos estímulos sin importar la edad.
✅En adultos mayores es fundamental para mantener una buena calidad de vida, independiente y funcional .
✅Es importante estar supervisado por un profesional si decides comenzar a realizar actividades de fuerza para evitar lesiones.

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📌Hidalgo #77, Pénjamo, GTO.

25/07/2024

Rehabilitación física Integral 🧑‍🦽🏃🧎🏋️⛹️🤾🧑‍🦯
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Hidalgo #77 Centro. Pénjamo,Gto

20/07/2024

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15/02/2023

Los efectos neuroprotectores del ejercicio de resistencia incluyen la reducción de la resistencia a la insulina y de la neuroinflamación, y beneficios como el aumento de la liberación del factor de crecimiento, la neurogénesis y la angiogénesis 💪🏼🧠

Physical exercise (PE) improves physical performance, mental status, general health, and well-being. It does so by affecting many mechanisms at the cellular and molecular level. PE is beneficial for people suffering from neuro-degenerative diseases because it improves the production of neurotrophic....

10/02/2023

Xiao F, Kabachkova AV, Jiao L, Zhao H, Kapilevich LV. Effects of cold water immersion after exercise on fatigue recovery and exercise performance--meta analysis. Front Physiol. 2023 Jan 20;14:1006512. doi: 10.3389/fphys.2023.1006512.La inmersión en agua fría (CWI) es un método muy popular para re...

08/02/2023

El descanso, adaptar tu cuerpo al deporte que prácticas (fuerza+resistencia) y una correcta gestión de las cargas de entrenamiento son algunos de los factores que ayudan a disminuir la prevalencia de lesiones.

Cada año son más y más los jóvenes que disfrutan de diversos deportes. Participar en actividades físicas ofrece muchos beneficios, como desarrollar confianza y disciplina, reducir el estrés y reducir el riesgo de enfermedades crónicas y cardiovasculares. Desafortunadamente, las lesiones depor...

01/02/2023

Franklin BA, Eijsvogels TMH, Pandey A, Quindry J, Toth PP. Physical activity, cardiorespiratory fitness, and cardiovascular health: A clinical practice statement of the ASPC Part I: Bioenergetics, contemporary physical activity recommendations, benefits, risks, extreme exercise regimens, potential m

31/01/2023

Did you know?

• Physical inactivity can increase disability and worsen joint discomfort and weight gain.
• Any movement is better than no movement. Try to find ways to be more active every day.
via American College of Sports Medicine

30/01/2023

La siesta mejora la función cognitiva, el rendimiento físico y la percepción de fatiga (BLOG JL Chicharro) https://www.fisiologiadelejercicio.com/siesta-y-rendimiento-deportivo/

21/01/2023

-El riesgo de caídas aumenta conforme vamos perdiendo capacidad funcional

-En un programa de prevención de caídas se trabaja con fuerza, equilibrio, movilidad y algunos otros aspectos importantes.

-Que sea divertido, dinámico y adaptado genera mayor adherencia al tratamiento.

18/01/2023

Cada vez hay más evidencia que sugiere que estar sentado durante largos períodos de tiempo, es peligroso para la salud incluso para aquellos que hacen ejercicio regularmente.

En el nuevo estudio, los voluntarios que se levantaron y caminaron durante cinco minutos cada media hora tenían un nivel de azúcar en sangre y una presión arterial más bajos que los que permanecieron sentados continuamente.

-Pausas activas podrían reducir los efectos negativos de permanecer largos periodos de tiempo.

People who walked for five minutes every half hour had lower blood sugar and blood pressure than those who sat continuously,