Psic. María Maeli Bonilla Chávez

01/01/2026

¡Feliz año nuevo! ✨
Familia, amigos, pacientes y conocidos, antes de terminar el día, quiero desearles un feliz año, que esté 2026 este cargado de muchos aprendizajes, crecimiento y desarrollo personal, salud, amor, paz y estabilidad emocional y mental. Que se sigan ordenando de personas que sean una red de apoyo, y aporten a potencializar su crecimiento,.

Por otro lado aprovecho este espacio para agradecerles sin ustedes mi espacio, que es su espacio, no sería posible, gracias por confiar en mi trabajo, me comprometo a un 2026 cargado de más aprendizaje y orientación para ustedes, mis pacientes, mi objetivo es que siempre se sientas apoyados, guiados y orientados.

Les mando un abrazo reparador, sanador, de apoyo y reconfortante ♥️

Que esté 2026 Nos vaya bonito a todos ✨✨✨✨

06/12/2025

Cómo muchos de mis colegas, deseo que estas fechas navideñas sean de mucha paz, estabilidad y salud mental.
Pero también acompaño la difusión e importancia de concientizar que no para todos estas fechas navideñas son de fiesta, paz, amor y alegría.
y saben que!?
Se vale! Se vale sentirse tristes, apagados, sin espíritu navideño.
La tristeza y el miedo, no te hacen menos capaz y menos valiente, al contrario permítete llorar, expresar tu tristeza, tus miedos y te darás cuenta como ese costalito se hace un poco menos pesado.
No para todos es una navidad de alegría y felicidad, puesto que en el año pasan experiencias, cambios y duelos que marcan la vida, y es totalmente válido sentirte "sin espíritu navideño".
Hoy soy solidaria con aquellas personas que están sanando, viviendo duelos, reestructurando su vida y haciendo un esfuerzo día a día por encontrar esa paz y estabilidad mental.
Deseo que cada persona que no la está pasando bien, encuentre valentía en su sentir para buscar la ayuda, la orientación y el acompañamiento para afrontar la situación que está pasando.

Les envío un abrazo reconfortante! 🫂

10/10/2025

Cuida tu mente de los factores externos que le causan daño, tu paz mental y estabilidad son fundamentales para llevar una vida proactiva para ti y quién te rodea.

10 de octubre
Día internacional de la salud mental 🩵🧠

10/10/2025

10 de Octubre
Día internacional de la salud mental 🧠🩵
La salud mental es tan importante como la física y estética..
¡Cuida de ti!

Agenda cita al teléfono 📱 4691287059

🧠Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, cuidar tu mente también es cuidar tu salud.

Hablar, pedir ayuda y descansar también cuenta. 💬💤

10/09/2025

10 de Septiembre
Día mundial para la prevención del suicidio

Hablar también salva vidas, este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos que escuchar, acompañar y apoyar puede hacer la diferencia.

👉 Cuidar la salud mental es cuidar la vida.
📞 Línea de ayuda: 800 290 0024

26/07/2025

Hoy en el consultorio estuvimos viendo; Tomar conciencia de la existencia de las emociones. Identificar las emociones. Reconocer cómo se sienten cuando tienen cada una de las emociones.

Gracias al Moustro de las emociones 🧠🙏🏻🤍

21/07/2025

Buenos días
☕☺️

20/07/2025

El día de hoy en el consultorio estuvimos trabajando con el tangram..

Sabías que El tangram, un rompecabezas geométrico, ofrece múltiples beneficios para el desarrollo infantil. Favorece la creatividad, la concentración, la percepción visual y el razonamiento espacial, además de introducir conceptos matemáticos básicos de forma lúdica.

Estimula las capacidades de tu hij@
Agenda tú cita al 469 128 7059

07/07/2025

La falta de motivación en los adolescentes

En la etapa de la adolescencia la falta de motivación se puede manifestar de diversas maneras; Apatía, desinterés por actividades escolares, problemas de concentración y baja autoestima.
Es importante comprender que esta desmotivación puede tener causas tanto internas como externas, incluyendo cambios hormonales, presiones académicas, conflictos familiares o problemas sociales.
¿Cuáles son algunas Causas comunes de la falta de motivación en adolescentes?
👥Cambios hormonales y búsqueda de identidad.
📑Presiones académicas y sociales
❤️👩‍❤️‍👨Problemas familiares o de relación
🧠Trastornos emocionales
🎭La depresión, la ansiedad y otros trastornos emocionales pueden manifestarse como falta de motivación.
🧠Dificultad para concentrarse
👨🏻‍🎓Sentimiento de falta de propósito o sentido
🏫Entorno familiar o escolar

Tienes un adolescente con falta de motivación, comunícate al 469 128 7059 y ayuda a la adquisición de asesorías o intervención profesional para la guía ante está desmotivación.

02/07/2025

Hablemos sobre "El bullying escolar", también conocido como acoso escolar.

Cuando tocamos el tema de bullying o acoso escolar se hace referencia a la forma de Violencia entre estudiantes, dónde se puede manifestar; maltrato físico 👊🏻, psicólogico🧠, verbal🗣️ o social👥, este tipo de actos se pueden presentar de manera constante, repetitiva e ir en aumento en acciones.
Este fenómeno ocurre en el entorno escolar 🏫, tanto dentro como fuera del aula, e incluso a través de medios digitales como redes sociales 📱.

¿Qué aspectos debemos considerar en el bullying escolar?
📌 Conductas repetitivas
📌 Desequilibrio de poder
📌 Intencionalidad
📌 Tipos de acoso

¿Por qué es importante abordar con estudiantes este tema?

Cómo parte de un acto donde implica la interacción constante entre personas y se ejerce en la convivencia interpersonal, es de suma importancia abordar este tema con los estudiantes, concientizar el impacto que genera en las víctimas de bullying, las cuales pueden ser;
📌Ansiedad
📌 Depresión
📌Bajo rendimiento académico
📌 aislamiento social
📌Baja autoestima

Maestr@s, papás, abuelitos, familia.
La observación es una herramienta importantísima que podemos poner en práctica en nuestros estudiantes, ver cómo se desenvuelven en la escuela, en el aula, en el recreo, durante las actividades, que actitud tienen ante la escuela, como llegan, como salen de la escuela, tener el diálogo y la plática constante con los hijos de ¿Cómo te sentiste hoy en la escuela? ¿Que aprendiste? ¿Que fue lo que más te gustó hacer hoy? ¿Que fue lo que no te gusta o algo que te hizo sentir incómodo? Recuerden que el diálogo, la escucha y el interés que mostremos por los hijos será fundamental para identificar señales de alerta de alguna situación de bullying.

Invitemos a los estudiantes, a no ser participes de bullying y tampoco permitirlo.

Por un ambiente escolar donde la convivencia sana, con respeto, tolerancia, empatía, solidaridad y escucha activa sea cada vez un acto que se implementé más

16/06/2025

¡Feliz día del papá! 💙
A esos papás, que dan amor incondicional, a los que rompen patrones de crianza para mejorar su núcleo familiar, a esos héroes sin capa que salen todos los días a trabajar para proporcionar sustento económico a su hogar, a esos padres que lloran, sufran y luchan sus batallas de manera interna y para los que buscan la ayuda profesional con la finalidad de siempre brindar una calidad de vida a ellos mismos y por consiguiente a sus familias.
Un abrazo con respeto y mi admiración siempre.

Abracen mucho a sus papás 🫂💙

23/05/2025

¿Existe relación entre mi estado de ánimo y comportamiento, según el exceso de azúcar que consumo?

La respuesta es SÍ.!!

Estudios han demostrado que el consumo excesivo de azúcar en niños principalmente, afecta significativamente el estado de ánimo y su comportamiento.

Has notado que a tu hij@ le gusta estar en constante movimiento todo el tiempo, y esto aumenta significativamente cuando consume alimentos con azúcar (pan, galletas, yogurt, etc) o dulces (chocolates, papitas, paletas, etc). Estas afectaciones se deben, en parte, a las fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre y a la influencia en la liberación de neurotransmisores cerebrales.
El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en la salud mental, incluyendo cambios en el estado de ánimo, mayor riesgo de depresión y ansiedad, y dificultades para lidiar con el estrés.

🧠Explicaciones científicas:

🚩Neurotransmisores:
El azúcar afecta la liberación de neurotransmisores clave como la dopamina y la serotonina, que están involucrados en la regulación del estado de ánimo y el comportamiento.
🚩Inflamación cerebral:
La ingesta excesiva de azúcar puede generar inflamación en el cerebro, lo que puede afectar la función cognitiva y la salud mental.
🚩Resistencia a la insulina:
El consumo excesivo de azúcar puede llevar a la resistencia a la insulina, lo que puede causar problemas de salud mental y física.

¿Que podemos hacer como papás y adultos para cuidar de ellos y de nosotros mismos?
Es muy sencillo, los cambios en los hábitos alimenticios son fundamentales, crear conciencia alimentaria en los niños a temprana edad, todo en exceso suele ser perjudicial, sin embargo si se lleva una alimentación sana y se crea el hábito de consumir menos alimentos azucarados o dulces, podremos ir formando niños con una educación alimentaria que posteriormente en la edad adulta será más fácil crear entornos sanos y con hábitos alimenticios sanos.
Recordemos que todo lo que se aprende en los primeros años de vida es fundamental para contribuir en el futuro y los estilos de vida, patrones de crianza, etc.