Psicóloga Karen Barraza

Psicóloga Karen Barraza Bienvenid@! Si estas en busca un lugar amoroso, seguro y responsable para sanar, llegaste al lugar indicado. Presencial y Online

Permíteme acompañarte en tu camino hacia el bienestar 💜

05/05/2026

Me encontré un video que explica algo sobre la violencia de género que me hizo mucho sentido:

Sí, todos los hombres han sido atravesados por un sistema donde la violencia se aprende y se normaliza…
pero no todos la ejercen toda su vida.

Y eso cambia la conversación.

Porque entonces no se trata solo de señalar, sino de reconocer que ese “chip” también se puede cuestionar, desaprender y transformar.

Hablar de esto no es para atacar,
es para hacer conciencia…
y desde ahí, poder elegir distinto.

Y la conciencia, aunque incomode, también es una forma de cuidado.

Porque la violencia de género no es solo lo evidente.
También vive en lo que se justifica, en lo que se minimiza, en lo que se guarda silencio.

Video tomado de la cuenta en ig de:
Psic.alfonsovargas

🛑👉🏻Reflexiones desde la psicología(sobre lo que estamos viendo en redes)Circula en redes el caso de una joven en Argenti...
18/04/2026

🛑👉🏻Reflexiones desde la psicología
(sobre lo que estamos viendo en redes)

Circula en redes el caso de una joven en Argentina, Maitena Garófalo, donde se habla de su desaparición tras salir rumbo a la escuela y de distintos elementos que han generado muchas teorías.

Incluso, en algunos espacios, se mencionan posibles interacciones en línea con personas del extranjero.

No sabemos con certeza qué parte de todo lo que circula es completamente precisa.
Pero sí hay algo que vale la pena mirar con mucha seriedad:

Hoy, muchos vínculos de jóvenes no comienzan en lo presencial.
Comienzan en una pantalla.

En mensajes largos de madrugada.
En alguien que “escucha” más que los de casa.
En una conexión que se siente intensa… aunque no sepamos realmente quién está del otro lado.

Y aquí hay algo importante desde la psicología:

El vínculo se vuelve real, aunque sea virtual.
El impacto emocional también.

Por eso, más allá de este caso en específico, es importante preguntarnos:

¿Qué tipo de relaciones están construyendo hoy los adolescentes en línea?
¿Qué tan fácil es que alguien se vuelva emocionalmente indispensable sin haber estado nunca frente a frente?
¿Y qué pasa cuando ese vínculo empieza a aislar más que a acompañar?

No se trata de generar miedo.
Se trata de entender que el mundo digital también es un espacio vincular… con todo lo que eso implica.

No todo lo que circula en redes es cierto.
Pero sí puede abrir conversaciones urgentes.

Cuidar la salud mental también es aprender a mirar estos vínculos. 🖤

A veces creemos que “todo está en la cabeza”, pero el estómago también siente… y mucho.El sistema digestivo está profund...
16/04/2026

A veces creemos que “todo está en la cabeza”, pero el estómago también siente… y mucho.

El sistema digestivo está profundamente conectado con el cerebro a través del eje intestino-cerebro. Por eso, emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden manifestarse en forma de “nudo en el estómago”, acidez, mariposas o malestar digestivo.

No es casualidad: el intestino tiene millones de neuronas y participa en la producción de neurotransmisores como la serotonina, relacionada con el estado de ánimo.

Escuchar al cuerpo también es cuidar nuestras emociones.
Lo que sentimos, también se digiere 💭

Agenda al 771 498 4997

28/03/2026

A veces creemos que “así somos en el amor”…pero muchas de nuestras formas de vincularnos nacen de lo que tuvimos que aprender para sobrevivir emocionalmente😵‍💫

El apego no es un defecto, es una adaptación.

Algunas personas aman desde el miedo a ser abandonadas.
Otras desde la distancia para no ser lastimadas.
Y algunas viven entre el deseo de acercarse y el impulso de huir.

Nada de eso es casual🗣️

Lo importante no es en qué tipo encajas,
sino entender que eso que hoy te duele… alguna vez te protegió.

Y si aprendiste a vincularte desde la herida,también puedes aprender a hacerlo desde un lugar más seguro.

En el siguiente post te voy a compartir cómo trabajo esto en sesión (y cómo puedes empezar a hacerlo contigo).

Si te viste en alguno, no estás solx .

A veces creemos que “así somos en el amor”…pero muchas de nuestras formas de vincularnos nacen de lo que tuvimos que apr...
28/03/2026

A veces creemos que “así somos en el amor”…pero muchas de nuestras formas de vincularnos nacen de lo que tuvimos que aprender para sobrevivir emocionalmente😵‍💫

El apego no es un defecto, es una adaptación.

Algunas personas aman desde el miedo a ser abandonadas.
Otras desde la distancia para no ser lastimadas.
Y algunas viven entre el deseo de acercarse y el impulso de huir.

Nada de eso es casual🗣️

Lo importante no es en qué tipo encajas,
sino entender que eso que hoy te duele… alguna vez te protegió.

Y si aprendiste a vincularte desde la herida,también puedes aprender a hacerlo desde un lugar más seguro.

En el siguiente post te voy a compartir cómo trabajo esto en sesión (y cómo puedes empezar a hacerlo contigo).

Si te viste en alguno, no estás solx .

Hay algo que pocas veces nos enseñan:No solo damos amor…  también lo toleramos.Y a veces, sin darnos cuenta, aceptamos v...
26/03/2026

Hay algo que pocas veces nos enseñan:

No solo damos amor…
también lo toleramos.

Y a veces, sin darnos cuenta, aceptamos versiones de amor que están muy por debajo de lo que ofrecemos.

Desde lo psicológico, esto no es casualidad.
Tiene que ver con lo que aprendimos a reconocer como “amor”:
la atención intermitente, la distancia, el esfuerzo unilateral, el silencio…

Entonces repetimos.
No porque queramos sufrir,
sino porque nuestro sistema emocional intenta sentirse “en casa”.

Pero aquí viene lo importante:

Merecer el amor que das
no es una fantasía romántica,
es un proceso de conciencia.

Implica preguntarte:
¿Estoy recibiendo reciprocidad… o solo estoy sosteniendo?

Porque el amor sano no se persigue,
no se ruega,
no se sobreexplica.

Se encuentra, se construye
y también se elige.

Y elegirte a ti
también es una forma de amor.

Artista en ig:

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23/03/2026

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Citas abiertas, agenda al 7714984997
18/03/2026

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Hoy no todas las mujeres se sienten fuertes.  Algunas están cansadas.  Algunas están sobreviviendo.  Algunas siguen sana...
08/03/2026

Hoy no todas las mujeres se sienten fuertes.
Algunas están cansadas.
Algunas están sobreviviendo.
Algunas siguen sanando heridas que nadie ve.

El mundo muchas veces nos enseñó que ser mujer significa aguantar, cuidar, callar, adaptarse.

Pero también podemos aprender algo nuevo:
que ser mujer no tiene que significar romperse para sostener a otros.

Hoy puede ser un buen día para preguntarte con honestidad:

¿Dónde estoy siendo demasiado dura conmigo?
¿Dónde sigo intentando ser “la fuerte” todo el tiempo?

A veces el acto más revolucionario no es resistir más…
es tratarte con la misma compasión que le darías a alguien que amas.

Hoy también es un buen día para recordarlo:
mereces descanso, respeto, voz y cuidado.
También de ti para ti.

— Psic. Karen

✨ Cuando alguien te quiere de verdad ✨Cuando alguien te quiere, te respeta.No te minimiza, no te confunde, no te hace du...
29/12/2025

✨ Cuando alguien te quiere de verdad ✨

Cuando alguien te quiere, te respeta.
No te minimiza, no te confunde, no te hace dudar de tu valor.
No te ama a ratos ni solo cuando le conviene.

Cuando alguien te quiere, escucha.
No invalida lo que sientes, no te hace sentir exagerada, débil o “demasiado”.
No te pide que te apagues para poder quedarse.

El amor sano no duele, no castiga, no te obliga a sobrevivir.
El amor sano cuida, sostiene y acompaña.

🩶
Si hoy te duele esta idea, no significa que estés rotx,
significa que estás empezando a reconocer lo que no mereces.
Y eso… también es un acto de amor propio.

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