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Reaction Clínica Deportiva Pachuca

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Pachuca de Soto
Reaction Clínica Deportiva Pachuca

Fioterapia
Rehabilitación
Nutrición
Medicina deportiva Physical Therapy

Clínica de atención a la salud deportiva y publico en general mediante un modelo de evaluación multidisciplinar a cargo de las áreas medicas de Fisioterapia, Nutrición y Medicina deportiva.

06/06/2025

✅ Recuerda que realizar ejercicio de forma regular es una gran forma de cuidar tu salud!   Si tienes dudas de cómo empezar, envíanos un mensaje!  

23/04/2025

La fisioterapia preventiva se centra en prevenir todos aquellos problemas que se pueden originar por un mal movimiento, una mala postura o malos hábitos asociados a nuestras actividades de la vida diaria.  Su objetivo principal es prever y educar al paciente de manera que pueda evitar la aparición de posibles lesiones.

03/03/2025

Recuerda que la paciencia y la consistencia son piezas clave para lograr una recuperación exitosa! En estamos listos para acompañarte durante tu proceso de rehabilitación!

04/08/2024

Hace algunos días tuvimos la oportunidad de participar en la de , un evento lleno de emoción en donde atletas de todo el país se reunieron en este hermoso lugar para desafiar sus límites y demostrar su fortaleza en el agua, en bicicleta y corriendo. ¡Sin duda, la energía y la pasión por el deporte fueron palpables en cada kilómetro recorrido! 🔥🏃‍♂️🏆🚴‍♀️🏊‍♂️

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26/03/2024

Recuerda que la recuperación después de una lesión es un proceso que lleva un tiempo y la paciencia es una pieza clave para una recuperación exitosa!!

Expertos listos para ayudarte a sentir mejor que nunca!!!

📍Pachuca, Hidalgo

20/03/2024

Cuida de ti misma primero y en este mes haz de tu bienestar una prioridad constante!!
clinics

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19/03/2024

5 Consejos para cuidar tu salud: la clave para un rendimiento deportivo óptimo en mujeres atletas. 🚴‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♀️

✅ Entrenamiento de Fuerza:

Es importante fortalecer los músculos de manera constante, incluyendo el abdomen y la zona pélvica, para incrementar la estabilidad, la fuerza y evitar posibles lesiones.
Realiza rutinas con pesas, bandas elásticas o equipos de gimnasio.
Ajusta tus ejercicios según tu nivel de forma física y las metas que tengas en mente.

✅ Nutrición:
Consumir una dieta saludable y balanceada que proporcione los nutrientes necesarios para tu desempeño deportivo.
Ingerir alimentos con alto contenido de proteínas, carbohidratos complejos, frutas, vegetales y grasas saludables.
Asegúrate de mantenerte bien hidratada antes, durante y después del ejercicio.

✅ Ciclo menstrual:
Ajusta tu entrenamiento según tu ciclo menstrual para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Disminuye la intensidad del entrenamiento durante las fases menstruales y foliculares.
Incrementa la intensidad del entrenamiento durante las fases ovulatoria y lútea.

✅ Salud mental:
Cuidar tu alud mental es tan importante para el rendimiento deportivo como cuidar tu salud física!
Maneja tus niveles de estrés de manera apropiada utilizando técnicas como la meditación o el mindfulness.
Si es necesario, busca ayuda profesional.

✅ Revisiones médicas regulares:
Es importante hacerse revisiones médicas periódicas con profesionales de la salud para detectar y prevenir problemas de salud.
Recuerda que debes informar a tu médico sobre cualquier lesión o malestar que se presente.

Recuerda que tu salud es lo más importante! Cuida tu cuerpo y tu salud!!

08/11/2023

: escucha a tu cuerpo!”

Permite a tu cuerpo recuperar su funcionalidad y rehabilítate de tu lesión!! 🙌

✅ En Nuestro equipo de Fisioterapia tiene planes personalizados enfocados en el bienestar y la salud de cada uno de nuestros pacientes!!

02/11/2023

Honramos a nuestros seres queridos en este Día de Mu***os, recordando que un cuerpo sano es un regalo increíble. ✨

En .clinics estamos listos para ayudarte a sentirte mejor que nunca. Expertos en mantener tu cuerpo en movimiento y en su mejor forma. ¡Celebremos la vida y cuidemos de nosotros! 💀💪 ***os "

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