Uri Sports Fisioterapia Pachuca

16/07/2025

Types of Synovial Joints

🔄 (a) Pivot Joint

Allows rotation around an axis
📍 Example: Between C1 (atlas) and C2 (axis) vertebrae (rotation of the head)

🔩 (b) Hinge Joint

Permits flexion and extension, like a door hinge
📍 Example: Elbow joint

🪑 (c) Saddle Joint

Allows movement in two directions with more range than a hinge
📍 Example: Thumb joint (trapezium and first metacarpal)

📏 (d) Plane (Gliding) Joint

Allows sliding or gliding movements
📍 Example: Between tarsal bones of the foot

🌀 (e) Condyloid Joint

Enables movement in two planes: flexion-extension and side-to-side
📍 Example: Wrist joint (radiocarpal)

🏐 (f) Ball-and-Socket Joint

Allows movement in all directions, including rotation
📍 Examples: Shoulder and Hip joints

10/06/2025

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07/06/2025

Entrenamiento de alta intensidad, ¿un nuevo aliado contra el Parkinson?

La enfermedad de Parkinson afecta a millones de personas en todo el mundo, deteriorando su capacidad motora y calidad de vida.

Aunque actualmente no existe una cura que detenga la progresión de este trastorno neurodegenerativo, ¿puede el ejercicio físico ser una herramienta complementaria a los tratamientos médicos convencionales?

Y una pregunta clave: ¿podría el entrenamiento de alta intensidad ralentizar la progresión del Parkinson?

🔬Por ejemplo, un estudio reciente demostró que el ejercicio de alta intensidad no solo es seguro, sino que también ofrece grandes beneficios para pacientes con Parkinson.

Los participantes, que aún no estaban tomando medicación, se sometieron a un programa de entrenamiento de alta intensidad durante 6 meses (4 días a la semana, al 80-85% de su frecuencia cardíaca máxima).

Al finalizar, los resultados fueron claros: aquellos que entrenaron a alta intensidad tuvieron una menor progresión de los síntomas motores y menos necesidad de iniciar tratamiento farmacológico, en comparación con los que entrenaron a una intensidad moderada, quienes no vieron mejoras significativas en sus síntomas.

✍️ En este audio-artículo analizamos el papel del ejercicio en esta enfermedad y detallamos los programas de entrenamiento que mayores beneficios han demostrado.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en este enlace 👇
https://fissac.com/entrenamiento-de-alta-intensidad-un-nuevo-aliado-contra-el-parkinson/

Creemos que es un tema muy necesario de abordar.

06/06/2025

El glucógeno muscular es el sustrato principal durante el ejercicio de alta intensidad y pueden ocurrir grandes reducciones en su concentración después de períodos relativamente cortos. Además…

03/09/2024

03/09/2024

10/05/2024

Una semana más de Fisioterapia y Ejercicio ✨

Cada paso que das en tu tratamiento merece nuestro más profundo agradecimiento! Gracias por tu dedicación esta semana!!

Rea cuerda que: Tu mente y tu cuerpo trabajan juntos para tu recuperación!! Así que mantén esa conexión fuerte!! 💪

Fisioterapia: .clinics
📍Pachuca, Hidalgo

21/03/2024

Este es un recordatorio para poner tu cuerpo en movimiento. 🏃‍♂️ Recuerda que el ejercicio es una pieza clave en el cuidado de tu salud física y mental! 💪

Quieres saber más?
Sígueme para descubrir los mejores consejos de salud y deporte! 🏋️‍♀️🚴‍♂️

27/12/2023

¿El 2023 no fue un año saludable para ti? ¡Es hora de iniciar un nuevo viaje porque el 2024 te está esperando! 🏃‍♂️ Este nuevo año te brinda otra oportunidad para comprometerte contigo mismo y tus metas 🎯 Es tu momento de brillar, así que dedícate a entrenar duro cada día.

#2023 #2024

13/11/2023

Ya esta disponible el episodio especial de "Día de Mu***os" del PODCAST
¡En este episodio especial de Día de Mu***os, exploramos "5 AFECCIONES MÉDICAS QUE PUEDEN LLEVARNOS AL OTRO MUNDO" de no ser tratadas y atendidas adecuadamente!
Acompaña a la Catrina mientras nos sumerge en el mundo de la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y el accidente cerebrovascular.
Descubre cómo el ejercicio y la actividad física pueden ser tus aliados en la lucha contra estas afecciones. ¡Prepárate para una charla informativa y espeluznante sobre cómo mantenerte saludable y activo para vencer a la parca! 💀💪 ***os

08/11/2023

: “Escucha a tu cuerpo!” .clinics

Permite a tu cuerpo recuperar su funcionalidad y rehabilítate de tu lesión!! 🙌

✅ En Nuestro equipo de Fisioterapia tiene planes personalizados enfocados en el bienestar y la salud de cada uno de nuestros pacientes!!

08/11/2023

Escucha el episodio especial de Dia de Mu***os!!! En Spotify!!! En donde platicaremos de “5 Afecciones Médicas que pueden conducirnos al otro mundo” ☠️

http://t.ly/DjdpE

Listen to this episode from EXPLORE THE LIMITS on Spotify. ¡En este episodio especial de Día de Mu***os, exploramos 5 afecciones médicas que pueden llevarnos al más allá si de no ser tratadas y atendidas adecuadamente! Acompaña a la Catrina mientras nos sumerge en el mundo de la osteoporosis, ...