Lunes 10am - 7pm Martes 10am - 7pm Miércoles 10am - 7pm Jueves 10am - 7pm Viernes 10am - 7pm Sábado 10am - 3pm

Nutriologa Karen García Cruz

Casa
Mexico
Pachuca
Nutriologa Karen García Cruz

Bienvenid@ a un nuevo estilo de vida, logra tus objetivos de manera saludable, mejora tu composición corporal y disfruta de estar saludable. �Lic.

En Nutrición & Health Coach
�Obesidad y Sobrepeso
�Nutrición Clínica y Metabolismo
�Nutrición Deportiva
-
�Consulta Presencial / Online

15/08/2025

SLOW LIVING 🍋✨Conexión con el presente, cuidado de la salud física y mental, productividad de calidad, relaciones más profundas, consumo consciente 👌🏻
🫶🏻Todo que ver con la nutrición, te dejo acá el por qué:

🌿Comer con conciencia → promueve comer sin prisas, masticando bien y percibiendo sabores y texturas, lo que mejora la digestión y la saciedad.
🥑Elección de alimentos de calidad → Favorece la compra de alimentos frescos, locales y de temporada, reduciendo el consumo de ultraprocesados.
🍊Planificación y disfrute → Dedicar atención a planear /cocinar de forma balanceada.
😌Reducción de estrés → tener pausas regula cortisol y hormonas relacionadas con el hambre y el metabolismo.
😋Relación saludable con la comida → Fomenta una conexión más consciente y emocionalmente equilibrada con los alimentos.

31/07/2025

ESTRÉS ESCOLAR 🎥 un tema súper interesante que abordamos de forma integral con el foro de diagnosis y alumnos de la universidad! 🎬🤓
Gracias por la invitación, amé platicar de lo mucho que influye la nutrición en procesos cognitivos, memoria y salud mental 🫐🥑☕️

30/07/2025

🔑La clave no está en hacerlo perfecto, sino en hacerlo constante🔥💪🏼
✨Cada paso cuenta y cada esfuerzo suma✨
💬 ¿A ti, que te motiva a mantenerte en movimiento? ¡Te leo en los comentarios! 👀

22/07/2025

HIDRATACIÓN 🌊te comparto la verdad detrás de los mitos más comunes sobre el agua para que tomes decisiones más conscientes 🤩 y cumplas tus objetivos 💪🏻🔥
Escríbeme si necesitas un plan de alimentación y cambio de hábitos personalizados 📁👌🏻
Compártelo con alguien que necesite saberlo 💦

02/07/2025

BALANCE 🍋 Equilibrar no es restringir, es nutrir tu metabolismo. 📁
😎Incluir proteínas, grasas saludables, carbohidratos de calidad y fibra en cada comida ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa, controlar el apetito y favorecer la salud hormonal.
💪🏼 No se trata de eliminar, sino de aprender a combinar.

30/06/2025

DUMP DE JUNIO 🎥🍋📁👑✨ fotos en mi celular que les quiero compartir
1. Consultas en mi happy place 🫶🏻
2. Final del sertamen apoyando a la más top 👑
3. Emergencia veterinaria 🐴
4. Rutina de ejercicio con más estructura (lo vamos logrando)👌🏻
5. Comiendo siempre deli y nutritivo (escríbeme si necesitas un plan personalizado) 🍅
6. Invitación al foro de Diagnosis con 🎬
Gracias por cada experiencia 💕

24/06/2025

Nos vemos en consulta! 🤩📁🍋💻

12/06/2025

COMPOSICIÓN CORPORAL 💎✨ escríbeme para pasarte toda la información de la prueba 📉📈
Nos vemos en !

10/06/2025

POR QUÉ!?✨👇🏻👇🏻👇🏻
Comer bien no significa restringirte, sino elegir con conciencia.
Disfruta lo que comes, pero escoge lo que te nutre. 🍋
Por eso me aseguro de que mis pacientes tengan todas herramientas para crear su balance 🫰🏻✨🤩

17/04/2025

VACACIONES 🥥🌊🐚 consejos que no fallan para seguir disfrutando y cuidando de ti 🫰🏻✨ recuerda que NO es perfección y NO es “todo o nada” 🚫
🔑La clave está en el balance y yo te enseño cómo 👌🏻🤩

03/04/2025

DUMP 🌊🐚🥥( Version Vitamin Sea) para recargar energía 🔋📈⚡️❤️🍋
1. Foto en la playa tomada por mi esposo❤️‍🔥
2. Bolsita playera que mi hermana y yo compartimos 🌴
3. Snack deli y fresco 🥒🌶️
4. Exploradora super equipada 🗺️
5. Bien hidratada siempre con mi vaso🥤
6. Atardecer 🌅
7. Sin filtro ni maquillaje🪞

23/03/2025

CUÁL ES TU VIBE 🫰🏻✨ me divertí mucho haciendo este post! 👀 Cuéntame en comentarios tu favoritaaa —> 🥥🍋🌊🍒🖤 (puede ser más de uno)

Dirección

Pachuca

Horario de Apertura

Lunes	10am - 7pm
Martes	10am - 7pm
Miércoles	10am - 7pm
Jueves	10am - 7pm
Viernes	10am - 7pm
Sábado	10am - 3pm

Página web

http://www.nutriologakarengarcia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologa Karen García Cruz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.