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31/12/2025

¡Feliz año Nuevo 2026 ✨!
Gracias a todos nuestros pacientes por haber sido parte de este 2025.
¡Que este nuevo año que está por comenzar, esté lleno de salud, trabajo y amor en sus hogares!

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30/12/2025

Los pierden calor más rápido que los adultos porque tienen una mayor proporción de superficie corporal por peso, un tejido graso subcutáneo más delgado (menos aislante), y sus sistemas de termorregulación (sudoración, metabolismo de grasa parda) son inmaduros, además de que no pueden comunicar adecuadamente su necesidad de abrigo, lo que los hace muy vulnerables a enfriarse rápidamente, incluso hasta cuatro veces más que un adulto 👩‍⚕️.

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29/12/2025

Los bebés son vulnerables al frío 🌬 porque su sistema de termorregulación (la capacidad de controlar su temperatura corporal) aún es inmaduro, su metabolismo es rápido pero no genera suficiente calor, tienen una relación superficie-volumen mayor que facilita la pérdida de calor y su sistema circulatorio no maduro hace que las manos y pies estén fríos, pero la clave es la nuca para saber si tienen frío o calor 👩‍⚕️.

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28/12/2025

Para abrigar correctamente a un , vístelo con una capa de ropa más que tú, usando telas transpirables como algodón (bodies, pijamas) y añade capas según el ambiente, como un s**o de dormir o mantas finas (polar, lana), revisando siempre su nuca para que esté tibia, no sudada, y evitando sobreabrigarlo para prevenir riesgos de sobrecalentamiento, manteniendo la habitación entre 18°C y 20°C 👩‍⚕️.

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27/12/2025

El frío aumenta el riesgo de infartos porque provoca vasoconstricción (estrechamiento de vasos sanguíneos) para conservar calor, haciendo que el corazón trabaje más y eleve la presión arterial; además, la sangre se vuelve más viscosa, propicia a formar coágulos 🩸, y las infecciones respiratorias comunes en invierno añaden inflamación, todo lo cual sobrecarga el sistema cardiovascular, especialmente en personas vulnerables 👨‍⚕️.

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27/12/2025

Si bien las se asocian más comúnmente con el calor y la humedad del verano, la temporada invernal 🌬 presenta sus propios factores de riesgo que pueden alterar la flora vaginal, como el uso de ropa ajustada y una menor ventilación en la zona íntima. Las infecciones que pueden surgir son principalmente la candidiasis y la vaginosis bacteriana 👨‍⚕️.

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25/12/2025

Para reducir el dolor articular en frío 🌬, abrígate bien (capas, guantes, calcetines), usa calor localizado (almohadillas térmicas, baños tibios), mantente hidratado, haz ejercicio ligero y estiramientos, controla tu peso y considera suplementos como glucosamina o colágeno, siempre consultando a tu médico para opciones farmacológicas si es necesario (ibuprofeno) o para evaluar si hay causas subyacentes más serias 👨‍⚕️.

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24/12/2025

¡Feliz Navidad 🎄!
Gracias por formar parte de

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23/12/2025

El frío 🌬 no causa directamente , pero sí puede aumentar el riesgo de cistitis (infección urinaria) por la exposición al frío, alterando el equilibrio local y favoreciendo la proliferación bacteriana, aunque la causa principal sigue siendo una bacteria🦠. Paradójicamente, el ambiente fresco y seco del invierno puede ser más saludable que el calor y la humedad del verano, que sí promueven hongos (candidiasis). Los problemas en invierno suelen deberse a hábitos (ropa ajustada, menos higiene) 👩‍⚕️

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22/12/2025

El frío 🌬 empeora los síntomas de enfermedades reumáticas como la , la y la , intensificando el dolor y la rigidez articular, especialmente por la mañana, debido a la contracción muscular y al aumento de la viscosidad del líquido sinovial. También puede agravar el Síndrome de Raynaud, causando espasmos dolorosos en dedos y pies, y puede ser un indicador de enfermedades más graves como Lupus o Esclerodermia 👨‍⚕️.

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22/12/2025

Para ejercitarte en invierno 🌬, combina actividades interiores y exteriores: prueba deportes de nieve (esquí, patinaje, raquetas), cardio en casa (saltar la cuerda, bicicleta estática, HIIT), entrenamiento de fuerza (pesas, bandas, peso corporal: sentadillas, zancadas) y disciplinas como yoga o pilates para flexibilidad y movilidad, siempre vistiéndote por capas si sales y manteniendo la hidratación 👨‍⚕️.

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22/09/2025

Las recomendadas durante el embarazo son la Tdap (difteria, tétanos y tos ferina), la gripe, la -19 y el Virus Respiratorio Sincitial (VRS). La vacuna Tdap se recomienda en cada embarazo, preferentemente entre la semana 27 y 36, para proteger al bebé de la tos ferina. La vacuna contra la gripe se puede administrar en cualquier momento del embarazo durante la temporada de gripe, y la de COVID-19 también es segura y recomendada. Las vacunas contra el VRS son recomendadas para proteger al recién nacido, especialmente durante los primeros meses de vida 💉.

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