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JULET Centeno Nutrióloga

Casa
Mexico
Pachuca de Soto
JULET Centeno Nutrióloga

Especialistas en temas sobre alimentación, metabolismo, enfermedades relacionadas en nutrición. despejaremos dudas y mitos sobre alimentación

27/03/2026

¡Disfruta un cuerpo libre de vello! 😎 La depilación con luz pulsada (IPL) | sin dolor, sencilla, segura, eficaz y definitiva🤩

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26/03/2026

🦐🐙 C͟e͟v͟i͟c͟h͟e͟ ͟d͟e͟ ͟c͟a͟m͟a͟r͟ó͟n͟ ͟y͟ ͟p͟u͟l͟p͟o͟
Una opción ligera, llena de sabor y perfecta para días de vigilia

Ingredientes (2 porciones):
🦐 150 g de camarón cocido y limpio
🐙 150 g de pulpo cocido en trozos
🥒 ½ pepino en cubitos
🍅 2 jitomates picados
🧅 ¼ de cebolla finamente picada
🌿 2 cucharadas de cilantro fresco
🍋 Jugo de 4–5 limones
🧂 Sal y pimienta al gusto
🌶️ Opcional: chile serrano picado
🥑 Opcional: aguacate en cubos

¿Por qué es una buena opción?
✔ Proteína magra
✔ Fresco, ligero y fácil de digerir
✔ Rico en vitaminas y minerales de los vegetales
✔ Ideal para días calurosos o cenas ligeras

25/03/2026

Con los años entendí que no se trata solo de “verse fuerte”…
se trata de mantenerse funcional.

¿Y por qué importa?
Porque el músculo no es solo estética:

✨ Sostiene tu metabolismo
✨ Protege tus huesos
✨ Mejora tu energía y fuerza diaria
✨ Es clave para un envejecimiento saludable

Lo que construyes hoy en tus 30’s…
es lo que te va a sostener en tus 40, 50 y más
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25/03/2026

🥭✨ Razones para amar el mango 😌💛

🥭 Es perfecto para esos días donde necesitas un boost de nergía
🥭 Cuida tu digestión gracias a su fibra, ayuda a que tu sistema digestivo funcione mejor.
🥭 Rico en vitamina C, ideal para mantener tus defensas fuertes.

El mango, en su temporada, es un sí rotundo.

23/03/2026

Agenda una cita! 📲 771 200 3173
Consultorio: Hospital Intermédica: Blvd. Luis Donaldo Colosio #212 6º piso, Arboledas de San Javier, Pachuca, Hgo.

20/03/2026

Así como la naturaleza florece, tu cuerpo también puede hacerlo cuando lo cuidas, lo escuchas y lo nutres con intención 🌱🌻🌿

Que esta primavera te encuentre cuidándote, floreciendo y sintiéndote mejor que nunca.

Con cariño 💚

19/03/2026

📅 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.
Tu consulta presencial incluye un análisis InBody
¿Qué mide el InBody?
✅ Porcentaje de grasa corporal
✅ Masa muscular segmentada
✅ Índice de masa corporal (IMC)
✅ Metabolismo basal
✅ Distribución del peso

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18/03/2026

¿Sabías que el paso del tiempo⏳ y la exposición crónica al sol☀️ dañan mucho tu piel? ¡Consiéntete con mi tratamiento de fotorejuvenecimiento!

✅ Elimina irregularidades o lesiones oscuras de tu piel
✅ Disminuye la profundidad de las arrugas
✅ Mejora la textura de la piel
✅ Hidratación

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18/03/2026

Alimentarte bien es una decisión diaria. ¿Qué elegiste hoy? 😋
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Consultorio: Hospital Intermédica: Blvd. Luis Donaldo Colosio #212 6º piso, Arboledas de San Javier, Pachuca, Hgo.

12/03/2026

𝐄𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐢𝐧𝐨𝐚 ¿Por qué es una buena opción?
✔ Contiene proteína de calidad
✔ Fibra y antioxidantes
✔ Grasas saludables
✔ Energía sostenida gracias a la quinoa

Ingredientes:
🥣 ½ taza de quinoa cocida
🍗 120 g de pechuga de pollo a la plancha
🥑 2 cucharadas de guacamole natural
🥬 Lechuga morada
🌿 Arúgula
🫑 Pimiento en tiras
🍅 Tomates cherry
🧂 Limón, pimienta y un toque de aceite de oliva

¿Te gustó esta receta? Agenda una cita! 📲

11/03/2026

Agenda una cita 📲 771 200 3173

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