Psicóloga Rosa Vargas Almendra

27/08/2025

13/08/2025

🧠𝐄𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨:
Controlando Motivación, Emociones y Memoria
Las estructuras profundas dentro de los hemisferios cerebrales y alrededor del hipotálamo juegan un papel crucial en la regulación de aspectos fundamentales de nuestra experiencia humana. Estas estructuras incluyen partes del sistema límbico, que es clave para:

🔸𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧*: Influencian nuestros impulsos y deseos.
🔸 𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐨𝐬: Ayudan a regular respuestas básicas como el hambre, la sed y la conducta sexual.
🔸𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: Son esenciales para el procesamiento y la regulación de emociones como el miedo, la ira y la felicidad.
🔸𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚: Contribuyen a la formación y recuperación de recuerdos emocionales.
𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐋𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨
🔸𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: El sistema límbico conecta emociones, motivación y memoria, impactando cómo respondemos a estímulos.
🔸𝐈𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐚:Estas estructuras profundas afectan nuestras decisiones y respuestas emocionales.

https://www.neurocienciaspuebla.net/talleres

24/06/2025

19/06/2025

Cuando estás triste o sin energía, lo último que quieres es moverte…
Pero moverte puede ser justo lo que necesitas.
La activación conductual es una herramienta de la psicoterapia basada en evidencia que ayuda a romper el ciclo entre la inactividad, el aislamiento y el malestar emocional.
No se trata de “echarle ganas”, sino de reconectar con actividades que dan sentido y bienestar.

17/06/2025

Moverte para enfocarte no es un mal hábito, es autorregulación
Etiqueta a alguien que necesita saber esto

12/06/2025

Compararte con lo que ves en redes sociales es como comparar tu vida real con una película editada.
La perfección que ves allá afuera no cuenta lo que cuesta sostenerla.
Tu proceso, aunque no sea estético, es real.
— Psicóloga Rosa Vargas Almendra

10/06/2025

Sentir hambre no es un fallo de control.
Es una señal de que tu cuerpo está vivo, funcionando y pidiendo cuidado.
Aprender a escuchar tus necesidades también es un acto de amor propio.
— Psicóloga Rosa Vargas Almendra

05/06/2025

Sentirte mal sin una razón "grande" también es válido.
Tu tristeza no necesita justificar su existencia.
No estás exagerando. Estás sintiendo.
Y eso ya merece cuidado.
— Psicóloga Rosa Vargas Almendra

03/06/2025

A veces necesitamos recordarnos con amor lo que ya somos y merecemos.
Estas afirmaciones son un espacio seguro para ti, para volver a ti.
¿Cuál resuena más contigo hoy?

— Psicóloga Rosa Vargas Almendra

09/05/2025

¿Te has sentido mal sin saber por qué?
En terapia cognitivo conductual trabajamos con pensamientos automáticos que muchas veces afectan cómo te sientes sin que lo notes.
Aprender a identificarlos puede ayudarte a entenderte mejor y sentirte diferente.

La psicoterapia basada en evidencia puede ayudarte.


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