Psicóloga Alicia D. de P.

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Mexico
Pachuca
Psicóloga Alicia D. de P.

Psicoterapia Presencial y a Distancia. Atención a niños, adolescentes y adultos. EMDR, Método Guillour, Psicóloga Holística y Coach. Psic. Problemas de Sueño

Individual, Familiar y de Pareja.

22/11/2025

Cuando según tú eres ‘muy reservado’… pero llega quien despierta tu lado más noble.” 🥹😍

Ser reservado casi nunca es falta de interés; suele ser una forma de protegerse.
Algunas personas necesitan más tiempo, más calma y un ambiente donde no se les presione para poder abrirse.

Desde la psicología sabemos que la seguridad activa la conexión: cuando alguien nos trata con respeto, paciencia y autenticidad, el sistema nervioso baja la guardia y aparece nuestra parte más cálida y confiada.

No es que cambies:
es que por fin puedes mostrar lo que siempre estuvo ahí.

21/11/2025

Señalar es fácil;
exigir es fácil;
delegar es fácil;
quejarse es fácil;
opinar es fácil;
culpar es fácil;
pero dar el ejemplo...
eso sí es lo difícil

® ®

21/11/2025

Si últimamente no te has sentido tú, revisa esto antes de preocuparte.

1️⃣ Empieza por lo básico:
¿Comiste bien hoy?
¿Tomaste agua en las últimas horas?
¿Dormiste bien las últimas 2 noches?

Si fallaste en 1–2 puntos, tu cuerpo puede estar pidiendo pausa, no alarma.

2️⃣ Descarta señales físicas comunes:
¿Frío extremo?
¿Caída de cabello?
¿Mareos al levantarte?
¿Cambios de peso o energía?

Si sí, podría valer la pena revisar hierro o tiroides (muy frecuente y fácil de corregir).

3️⃣ Si lo físico está bien, pregúntate:
¿Hay tensión familiar o de pareja?
¿Tienes algo sin cerrar?
¿Has estado evitando una decisión o conversación?

Cuando el cuerpo está bien pero tú no, casi siempre es emoción acumulada, no enfermedad.

A veces identificar lo que cargas… ya empieza a aliviarlo.

21/11/2025

😅😅😅A veces la vida sorprende más que las películas.

Y en esos momentos te das cuenta de que todo es posible, incluso aquello que jamás imaginaste ver.
Las preocupaciones no son el enemigo.
El problema es cómo las cargamos.

Una preocupación puede orientarte, no hundirte.

Puede activar tu creatividad, no paralizarte.

Puede ayudarte a poner límites, a reorganizar tu vida y a priorizar lo que realmente importa.

La clave es que te afecten sin destruirte:
respira, regula, piensa antes de reaccionar y toma decisiones pequeñas que te acerquen a sentir más calma.

Porque sí… todo es posible cuando aprendemos a vivir sin pelear con cada pensamiento.

20/11/2025

Con el tiempo aprendí que la puerta de la felicidad...se abre hacia adentro

®

20/11/2025

😅🤣🥴

A veces encontramos personas que coinciden con nuestras rarezas y ocurrencias. Esa complicidad se siente liberadora… pero también puede engañarnos.

Cuando alguien valida una conducta poco sana:
*Disminuye la culpa,
*se normaliza lo que no es tan correcto, y
*baja nuestra responsabilidad, porque sentimos que “si el otro también lo hace, no puede estar tan mal”.

La afinidad es hermosa, pero también conviene notar cuándo esa conexión nos impulsa a crecer y cuándo solo facilita repetir patrones que no nos hacen bien.

20/11/2025

Todo es cuestión de tiempo...Del tiempo que das, del tiempo que te dan, del que dispones, del que malgastas, del que disfrutas.... Todo es cuestión de tiempo. Es lo más valioso que tienes y es lo más valioso que alguien te puede dar.

19/11/2025

*Todos necesitamos un refugio*

Ese lugar —o ese vínculo— donde dejamos de estar en alerta y el cuerpo por fin descansa.
Un refugio es seguridad, calma y pertenencia.
Lo necesitamos más cuando la vida se vuelve pesada o cuando cargamos emociones que todavía no sabemos nombrar.
*Y se complementa con pequeños rituales*: respirar, pausar, pedir apoyo, volver a lo simple.
Recordarnos que no siempre tenemos que ser fuertes… también podemos refugiarnos.

Al igual que Piolín... todos necesitamos un refugio...¿Cuál (o cuáles) es el tuyo? 💙🙏🏼

19/11/2025

Los padres (con la premisa de buscar dar lo mejor a sus hijos) les dan mucho de lo que no necesitan y muy poco de lo esencial; a veces... (o muchas) los llenan de juguetes o aparatos tecnológicos, pero tienden a descuidar el tiempo y la convivencia padres-hijos

Reflexión de hoy 🙌🏼
Buenos días

19/11/2025

Recuerda comenzar tu día con una buena actitud y terminar con un agradecimiento por la noche

Inicia ahora esta dieta

Buenas noches ! 😊🙌

®

18/11/2025

Sinceridad ante todo… a veces no queremos ir, y punto 😂
Pero ya fuera de broma: cuando nos cuesta ir al trabajo, a la escuela o cumplir una tarea, no siempre es flojera.

A veces es agotamiento, saturación mental o simplemente falta de sentido en lo que hacemos.

¿Cómo saber qué está pasando contigo?
👉 Si al empezar te activas → era pereza.
👉 Si aun queriendo no arrancas → es cansancio real.
👉 Si te abruma → es saturación.
👉 Si no te importa → es desmotivación.

¿Qué ayuda para arrancar?
Mini-pasos 🔹 • Una sola tarea 🎯 • Música que te active 🎧 • Ritual rápido de inicio 🔄

A veces no se trata de “querer ir”… sino de entender qué te está frenando.

18/11/2025

Muchos creen que el éxito se mide por los resultados visibles… pero la psicología muestra que el verdadero éxito está en los procesos internos que permiten superar cada dificultad.

✨ Desde una mirada emocional, “superar obstáculos” implica:

• Reconocer lo que sientes sin esconderlo ni minimizarlo.
• Pedir apoyo cuando es necesario, porque la fortaleza también es saber acompañarse.
• Ser flexible ante los cambios, ajustando el plan sin perder la dirección.
• Aprender de los errores sin convertirlos en un juicio personal.
• Valorar cada avance, incluso los que parecen pequeños.

💡 El éxito no solo se mide por lo que logras, sino por cómo te transformas en el camino.

Psic. Alicia D de P

Dirección

Pachuca

Teléfono

+527711876136

Página web

http://www.doctoradescanso.com/, http://www.colchonescarreiro.com/

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