Psicóloga Alicia D. de P.

Casa
Mexico
Pachuca
Psicóloga Alicia D. de P.

Psicoterapia Presencial y a Distancia. Atención a niños, adolescentes y adultos. EMDR, Método Guillour, Psicóloga Holística y Coach. Psic. Problemas de Sueño

Individual, Familiar y de Pareja.

13/09/2025

El sabio no dice todo lo que piensa... pero siempre piensa todo lo que dice- Aristóteles

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12/09/2025

Nadie sabe lo que pasa por tu mente. Es mejor expresarse en lugar de esperar.
Solo tienes una vida...
NO LA COMPLIQUES

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12/09/2025

✨ Roald Dahl, autor de Matilda y Charlie y la fábrica de chocolate, contaba que su madre le narraba historias fantásticas cada noche antes de dormir. Ese sencillo gesto sembró en él la semilla de la imaginación y la fe en lo imposible.

Por eso decía: “Aquellos que no creen en la magia nunca la encontrarán.”

Para mi es muy importante resaltar el que como padres, a veces no imaginamos el impacto de esos detalles cotidianos: un cuento, una palabra de aliento, una mirada de confianza… son semillas invisibles que un día pueden transformarse en la forma en que nuestros hijos ven el mundo

💙📝🌟 Buenas noches

11/09/2025

Durante la noche el cuerpo redistribuye líquidos y al despertar podemos notar hinchazón en cara, párpados, manos o pies. Las causas más comunes son:

Cenas con exceso de sal o alcohol.

Dormir en posturas que dificultan la circulación.

Cambios hormonales o estrés.

Falta de sueño reparador.

✅ Para reducirlo:
Mantén buena hidratación, evita cenas pesadas, duerme con la cabeza un poco elevada y cuida la calidad de tu descanso.

💡 Dato poco conocido: Unas respiraciones profundas al despertar activan el sistema linfático, ayudando a que el cuerpo elimine líquidos más rápido.

Psic. Alicia D de P

11/09/2025

La confianza se gana con mil actos y se pierde con tan sólo uno

💤

10/09/2025

El cerebro interpreta el desorden como “tareas pendientes”. Por eso un espacio desorganizado puede aumentar el cortisol y hacernos sentir cansados sin motivo aparente.

*Un ambiente en orden no solo luce mejor: también reduce la ansiedad, mejora la concentración, favorece el descanso, impulsa la creatividad y fortalece nuestras relaciones.

Pd. Aplica también a hábitos, relaciones, pensamientos y límites, etc.

10/09/2025

✨ A veces gastamos energía en cosas que no lo valen ⏬

Para ahorrarla sigue estos consejos📝:

🖋️Haz una pausa antes de reaccionar.

🖋️Pregunta: ¿depende de mí o no?

🖋️No armes historias en tu cabeza.

🖋️Pon límites claros.

🖋️Busca formas de soltar (caminar, escribir, respirar).

Créeme... cada vez que eliges no engancharte, tu mente y tu cuerpo lo agradecen.

Buenas noches ☺️🌙

09/09/2025

Ya que estamos de paso... dejemos huellas bonitas

destacados

09/09/2025

✨ La felicidad no siempre viene de alguien más.
A veces está en las cosas simples que nos rodean.
Cuando aprendes a disfrutar de eso, descubres que la alegría más auténtica nace de ti.

08/09/2025

En la vida...son tan importantes tus palabras como la forma en la que las dices📝

Excelente inicio de semana 🔆

07/09/2025

Lo bonito del domingo es que el tiempo vuelve a ser nuestro

🙌🏼

06/09/2025

Y si tú bailas bonito y miras bonito y abrazas bonito y besas bonito y quieres bonito, créeme...mereces alguien que te quiera igual de bonito.

destacados

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Teléfono

+527711876136

Página web

http://www.doctoradescanso.com/, http://www.colchonescarreiro.com/

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