Nutrick - Asesoría Nutricional

Nutrick - Asesoría Nutricional Alimentación 🍓 & Hormonas 🧠

28/02/2026
27/02/2026

¿Saben quién ya no tiene que volver a cuidar su alimentación?
Exacto, el Mencho 🤪
Tú si échale ganas a tu plan bb 🫶🏻

27/02/2026

Cada vez estoy viendo más casos de TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) en adolescentes.

Vivimos en una cultura donde:

😐 Se normaliza contar calorías a los 13 años.
😐 Se aplaude que una adolescente “coma poco y sano”.
😐 Se romantiza la delgadez extrema.
😣 Se premia el cuerpo pequeño y se castiga el cuerpo en desarrollo.

Pero la adolescencia NO es una etapa para restringir.
Es una etapa para crecer, formar masa ósea, regular hormonas, desarrollar identidad y relación con la comida.

27/02/2026

Repitan conmigo: hay que entrenar la fuerza al menos 3 veces por semana.

NO es negociable.

🔥 ¿Ozempic en el deporte olímpico? El debate que nadie quiere ignorarLa Agencia Mundial Antidopaje (WADA/AMA) está evalu...
26/02/2026

🔥 ¿Ozempic en el deporte olímpico? El debate que nadie quiere ignorar

La Agencia Mundial Antidopaje (WADA/AMA) está evaluando si medicamentos como Ozempic y Wegovy (semaglutida, agonistas GLP-1) deberían prohibirse antes de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.

Y la pregunta es incómoda:

👉 ¿Son tratamiento médico… o una nueva herramienta de ventaja competitiva?

Estos fármacos reducen el apetito y facilitan la pérdida de peso. En población clínica pueden ser útiles.
Pero en el deporte de alto rendimiento el escenario cambia:

⚠️ Menor ingesta → mayor riesgo de déficit energético.
⚠️ Déficit energético → más lesiones, menor recuperación y alteraciones hormonales.
⚠️ Cultura deportiva tóxica → “más delgado = más rápido”.

Además, surge otro dilema:
¿Podría un atleta usarlos en temporada baja, modificar su composición corporal y luego competir sin que sea detectable?

La AMA ya los incluyó en su lista de sustancias monitoreadas y analiza:

🔹Riesgo para la salud
🔹Posible mejora del rendimiento
🔹Violación del espíritu deportivo

Porque el debate no es solo fisiológico…
Es ético.

En una era donde la imagen corporal ya presiona brutalmente a los atletas, ¿qué mensaje envía que un fármaco para bajar de peso sea patrocinador visible en eventos profesionales?

Como profesionales de la salud, no podemos ignorar algo importante:
Un medicamento no es “malo” por existir.
El problema es el contexto, la indicación y el abuso.

💬 ¿Tú qué opinas?
¿Deberían prohibirse en el deporte competitivo o regularse bajo criterios estrictos?

Sport Resolutions is a global independent, not-for-profit, dispute resolution service for sports, offering arbitration, mediation, tribunal and expert opinion.

25/02/2026

La comida no es tu enemiga, los estándares de belleza si.

🔵 El uso de medicamentos GLP-1 puede asociarse con:• Mayor riesgo de deficiencias nutricionales (especialmente vitaminas...
24/02/2026

🔵 El uso de medicamentos GLP-1 puede asociarse con:

• Mayor riesgo de deficiencias nutricionales (especialmente vitaminas y minerales).
• Pérdida de masa muscular potencial si no se monitorea adecuadamente.

🔵 Por eso es importante:

• Evaluar tu estado nutricional regularmente.
• Controlar vitaminas y minerales.
• Tener seguimiento con un profesional de nutrición.
• Monitorear fuerza y masa muscular.

🔴 En SOP, se debe tener aún más cuidado y consideración en cuanto a las pautas nutricionales ya que la RI, inflamación crónica de bajo grado por obesidad, deficiencias nutricionales como Vitamina D3, calcio, hierro, entre otros + uso de GLP-1 el monitoreo debe ser constante.

⚠️ Recuerda que en SOP la pérdida de peso de 5 a 10% es la clave para mejorar las implicaciones metabólicas y que todo tratamiento debe considerarse a largo plazo.

🧠 Y también importante; evaluar la salud mental en cuestión de conductas alimentarias de riesgo o TCA.

Cuando ahora si prometes comenzar a cambiar tu alimentación… 😅
24/02/2026

Cuando ahora si prometes comenzar a cambiar tu alimentación… 😅

24/02/2026

Tu alimentación no es un castigo ni una lista de prohibiciones, es una herramienta para cuidarte, nutrirte y disfrutar sin miedo.

23/02/2026
23/02/2026

La salud es una práctica diaria, no una “dieta” de 30 días.

23/02/2026

Acá en Pachuca la ciudad está normal, donde viven como andan?

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