Nutrick - Asesoría Nutricional

02/01/2026

Suena la Alerta Sísmica … ⚠️

Automáticamente yo:

01/01/2026

Al cerrar este año quiero agradecerte por la confianza, el compromiso y el trabajo que hiciste por tu salud.
Recuerda que el progreso no siempre se mide en números, sino en hábitos, constancia, autoconocimiento y respeto por tu cuerpo 🤍

Cada paso que diste —incluso los días difíciles— cuenta.
Que este nuevo año llegue con más calma, equilibrio, fuerza y decisiones que te acerquen a una relación más sana con la comida, el ejercicio y contigo misma.

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso.
Seguimos construyendo salud, no perfección ✨💪🏻😎.

25/12/2025

Feliz Nochebuena y Feliz Navidad para todos 🎄🎅🏻💖

11/12/2025

05/12/2025

Fui al gym y está casi vacío; En efecto ya es DICIEMBRE, pero tú no seas del montón, no dejes de entrenar 🏋🏻‍♀️✨

04/12/2025

En un grupo de Facebook encontré un post de una mujer embarazada y que me hizo mucho ruido: “tengo miedo de recuperar el peso que ya he perdido”. Nos damos a la tarea de investigar la salud mental del paciente previo a la prescripción o recomendación para este proceso?

03/12/2025

Cuando entrenamos brazo 💪🏻🤣

02/12/2025

Las mujeres con SOP 🙋🏻‍♀️💖 deben recibir asesoramiento preconcepcional sobre las consecuencias metabólicas, psicológicas y reproductivas del síndrome. Se les debe aconsejar sobre el impacto del estilo de vida, la obesidad y la edad en la fertilidad.

Deben recibir el asesoramiento sobre la importancia de planificar el embrazo y optimizar su salud antes; por eso se debe de acudir a nutricion 🍓 para preparar el cuerpo antes de concebir y evitar riesgos materno-fetales.

01/12/2025

Aquí sería un depende…

🔴 De tus resultados en los laboratorios.
🔴 De tu forma de alimentación.
🔴 De tu estilo de vida.
🔴 Del acceso a los alimentos.
🔴 De tu tiempo en el ejercicio físico.
🔴 De tu economía.

Los suplementos son una “ayuda” cuando no se cubre un requerimiento o existe una deficiencia a corregir que no se puede lograr totalmente con la alimentación. Antes de querer comprar la farmacia los días lunes preguntate si cumples con los puntos anteriores en especial con los resultados de laboratorio (Química sanguinea completa) y después vemos lo de los suplementos.

01/12/2025

La Nutrí en enero 2026 jaja 😣

01/12/2025

A menudo, la presión por alcanzar un "ideal" de belleza puede afectar a cualquiera, incluso a figuras que parecen perfectas, como Barbie.

Imagina por un momento a Barbie, conocida por su figura esbelta y su mundo de ensueño, mirándose al espejo con preocupación. A pesar de todas sus virtudes y logros, se siente ansiosa por su apariencia física, por su peso. Esta imagen, aunque ficticia, refleja una realidad que muchas personas enfrentan cada día.

Los TCA son enfermedades serias que van mucho más allá de la vanidad. Son complejos problemas de salud mental que pueden tener consecuencias devastadoras. No se trata de elegir "comer bien" o "hacer dieta"; se trata de una relación distorsionada con la comida, el peso y la imagen corporal, que afecta la vida de quien los padece en todos los aspectos.

Hoy, desde la educación y la nutrición basada en evidencia, recordemos algo importante:

✨ Los cuerpos reales no son de plástico.
✨ La salud no se mide por una cintura diminuta.
✨ Comer no es un premio ni un castigo.
✨ Tu valor no depende de parecerte a un estereotipo.

27/11/2025

Cuando sales del gym y pides tu jugo verde con tus gorditas de chicharrón prensado porque hay que tener equilibrio 🙈