Dra. Karen Rubi Martinez Vega

29/07/2025

Entonces….coordinando más de 2 mil evaluaciones en 8 meses 😅, no sola obviamente con un gran equipo (en el cual hay hombres), trabajando más de 8 hrs al día….a veces llegando a casa solo a dormir 🥱

INTERESANTE 🤔 😉👩🏻‍⚕️🩺🏥⚽️

28/05/2025

🗣️Eres deportista y no sabes ¿porque debes de realizarte una evaluación médica? 🩺👩🏻‍⚕️

Si tienes dudas envíame mensaje! Recuerda lo que no se mide no se puede mejorar 😉

03/05/2025

Hoy me tocó exponer mi trabajo en el congreso de y con nervios y todo, todo muy bien! 👍🏻 Thanks for the patience and empathy!! 🫶

Pd. Gracias a Eder, Lau, Sara que son parte de este trabajo también.

02/05/2025

🫀⚽️👩🏻‍⚕️

21/04/2025

3 cosas que talvez no sabías sobre el ejercicio 😉👌🏻

14/03/2025

🗣️Hoy se celebra el día mundial del Sueño.

Dejo recomendaciones relacionadas al ejercicio y sueño. 💤

Recuerda que lo que importa es tu Calidad de sueño.

04/03/2025

🗣️Hoy se celebra el día mundial de la obesidad, te comparto información que tal vez desconocías, relacionada al día.

26/02/2025

🗣️Todos conocemos a alguien que le duelen las rodillas 🚷

Y bueno dejan de hacer ejercicio, pero no está prohibido al contrario‼️ pero te comparto la siguiente información, espero puedan compartirla.

04/02/2025

¿Como monitorean ustedes su ejercicio físico?

16/01/2025

PRINCIPIO FITT-VP:
✔️Frecuencia: ¿Con qué frecuencia entrena una persona?
✔️Intensidad: A qué intensidad se prescribe el ejercicio.
✔️Tiempo: La duración de cada sesión de entrenamiento.
✔️Tipo de entrenamiento: Aeróbico, Fuerza, Flexibilidad, etc.
✔️Volumen: La cantidad de carga de entrenamiento.
✔️Progresión: El avance/Aumento del estímulo del ejercicio a lo largo del tiempo.

13/01/2025

🗣️¿Cuantas veces no hemos escuchado esto?
Soy runner, sé cómo entrenarte.
Soy fisicoculturista, sé decirte que entrenar y comer.
Práctico gym, se como entrenarte.

🛑👎

😉 Aquí escuchamos pero no juzgamos! 😅

03/01/2025

A todos los pacientes de Lizeth Chapa González- Nutrióloga…tiene nueva ubicación 📍

📍 ¡Nos hemos mudado! ✨
Comenzamos este nuevo año en un nuevo espacio diseñado para ofrecerte una mejor experiencia en tu camino hacia una vida saludable.

📌 Nueva dirección: Centro Médico Health & Wellness, Av. Ferrocarril Central 121-1 er piso, Zona Plateada, Pachuca de Soto, Hgo.

📅 ¡Agenda tu cita y ven a conocer el consultorio!

Gracias por tu confianza, ¡me emociona seguir siendo parte de tus logros en esta nueva etapa! 💚