20/12/2025
💪✨ Tonifica tus brazos sin salir de casa ✨💪
No necesitas equipo costoso ni gimnasio, con estos ejercicios simples puedes fortalecer y definir tus brazos:
🤸♀️ Flexiones en rodillas
Perfectas para ganar fuerza en pecho, hombros y brazos.
🪑 Fondos de tríceps en silla
Trabajan la parte posterior de los brazos y mejoran la resistencia.
🙌 Plancha tocando hombros
Activa brazos, abdomen y mejora tu estabilidad.
➡️ Elevaciones laterales sin peso
Ayudan a tonificar hombros y estilizar la parte superior del cuerpo.
🌟 Lo más importante: hazlos con constancia, escucha a tu cuerpo y progresa poco a poco 💚.
