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Nutrióloga Emelyn Rodriguez

Casa
Mexico
Pachuca
Nutrióloga Emelyn Rodriguez

🍒Licenciada en nutrición👩🏻‍⚕️
🍏Control de peso/Diabetes/Embarazo
📍Pachuca, Hgo.

06/04/2024

Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida…🍒
🌸Control de peso (sobrepeso/obesidad)
🌸Diabetes
🌸Embarazo
🌸Triglicéridos/Colesterol
🌸 Hipertensión

Agenda abierta para consulta presencial📍o en línea💻

25/12/2023

En esta Navidad, les envío todo mi cariño y mejores deseos para ustedes y sus seres queridos.🎄

Recuerden disfrutar de estas fechas sin contar calorías, lo importante es disfrutar la comida y a su familia, les mando un fuerte abrazo.

12/09/2023

Mes patrio y que mejor que acompañarlo con estos pancakes tricolores🤤🇲🇽

Ingredientes:
🥞1/2 taza de avena en hojuelas
🥞1/2 taza de leche de tu preferencia
🥞1/2 pieza de plátano
🥞1 puñito de espinacas
🥞1 cucharadita de polvo para hornear
🥞1 pieza de huevo
🥞1 chorrito de vainilla
🥞1 pizca de canela

Decorar:
Yogur natural sin azúcar y granada

Procedimiento

* Licúa el plátano, la avena, el huevo, la canela, el polvo para hornear, espinacas, la esencia de vainilla y la leche por 5 minutos.
* En un sartén rocía el aceite en aerosol y con ayuda de una cuchara vierte la mezcla y cocina por un par de minutos y voltea para el otro lado cuando la mezcla comience a mostrar burbujas.
* Sirve y acompaña con yogur natural y granada🤤

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20/08/2023

Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida…🍒

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🌸Embarazo
🌸Triglicéridos/Colesterol
🌸 Hipertensión

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03/08/2023

Semana Mundial de la Lactancia Materna🤱🏻💜

Se celebra todos los años del 1 al 7 de agosto, es una campaña mundial coordinada por la Alianza Mundial para la Acción de Lactancia Materna (WABA, por sus siglas en inglés) para crear conciencia y estimular la acción sobre temas relacionados con la lactancia materna, la lactancia materna es amor, cariño, calor, presencia, vínculo.

Hoy les dejo información sobre beneficios para el binomio (mamá y bebé)

29/06/2023

Pan tostado con requesón, la receta perfecta para una cena rápida y rica. 🍞🍐🥝🫐

Primero tuesta tu rebanada de pan ya sea en una tostadora o en un horno tostador.
Aplica una capa gruesa de requesón sin sal, para que sepa delicioso.
Por último agrega tu fruta favorita, maple sin azúcar y nuez.

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18/06/2023

¡Los papás son simplemente superhéroes disfrazados!👨‍👧
Feliz día del padre a todos los papás🍒🦦

17/05/2023

Les dejo una opcion de desayuno/cena🍒

Ingredientes:
🥞1/2 taza de avena en hojuelas
🥞1/2 taza de leche de tu preferencia
🥞1/2 pieza de plátano
🥞1 cucharada de cocoa natural
🥞1 cucharadita de polvo para hornear
🥞1 pieza de huevo
🥞1 chorrito de vainilla
🥞1 pizca de canela
Decorar:
🍫Chocolate sin azúcar
Yogur natural sin azúcar (opcional)

Procedimiento

* Licúa el plátano, la avena, el huevo, la canela, el polvo para hornear, cocoa, la esencia de vainilla y la leche por 5 minutos.
* En un sartén rocía el aceite en aerosol y con ayuda de una cuchara vierte la mezcla y agrega ralladura de chocolate, cocina por un par de minutos y voltea para el otro lado cuando la mezcla comience a mostrar burbujas.
* Sirve y acompaña con yogur natural y ralladura de chocolate.

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10/05/2023

Una madre es la mejor amiga que tenemos, cuando las duras y repentinas pruebas caen sobre nosotros; cuando la adversidad se cierne sobre la prosperidad; cuando los amigos nos abandonan; cuando los problemas se multiplican a nuestro alrededor, ella seguirá a nuestro lado, y se esforzará con sus amables consejos para disipar las nubes de la oscuridad y hacer que la paz regrese a nuestros corazones.

Feliz día a todas las mamis, disfruten mucho su día.🍒🦦🥰

05/04/2023

Frases que no debes de olvidar hoy ni nunca.
Recuerda compartir estas vacaciones en familia y con mucho amor propio❤️‍🩹

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