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Psic. Laura Rodríguez

Casa
Mexico
Pachuca
Psic. Laura Rodríguez

Servicio de Psicoterapia individual, familiar y de pareja

31/12/2025

Antes de pensar en lo que falta, vale la pena mirar lo que ya estuvo.

Los pequeños avances,
las decisiones incómodas,
los momentos donde te cuidaste un poco más.

Eso también es cerrar el año.

Guárdalo y comparte tus respuestas en los comentarios.

25/12/2025

No todas las Navidades se sienten iguales.
Y no todas tienen que vivirse con alegría forzada.

A veces lo que aparece es más sencillo:
un respiro, una conversación honesta, un momento menos pesado.

Si esta temporada se siente distinta para ti, que este mensaje te acompañe.
Aquí también hay espacio para vivir la Navidad a tu propio ritmo.

19/12/2025

En invierno —o en esos días donde la energía baja sin aviso— es normal sentirte más distante.
Pero la conexión no depende de estar al 100%, sino de cuidar lo que sí funciona entre ustedes.

Pequeños gestos, conversaciones honestas y un ritmo más suave también fortalecen el vínculo.

En temporadas frías, la calidez se construye entre dos. 💛

delestres

13/12/2025

A veces el invierno no se siente solo frío. Se siente pesado.

Los días se acortan, la energía baja y hasta lo que antes era sencillo puede costar un poco más. Y no, no es falta de actitud.

En esta temporada me apoyo en cosas pequeñas: buscar luz, moverme sin exigirme y mantener una conexión honesta, aunque sea breve. No arreglan todo, pero sí cambian cómo se vive el día.

Si últimamente el clima también te está moviendo por dentro, este espacio es para ti. Aquí hablamos de emociones reales y de cómo acompañarnos mejor, incluso en días grises.

Guárdalo para cuando lo necesites o compártelo con alguien que también esté atravesando el invierno.

05/12/2025

A veces pensamos que la relación necesita grandes cambios…
pero muchas veces lo que funciona ya está ocurriendo en lo cotidiano.
Pequeños gestos, respuestas amables, momentos de escucha o cooperación:
señales de conexión que vale la pena notar, porque cuando las reconoces, las fortaleces.

Lo que sí funciona también merece atención. 💛

27/11/2025

Las relaciones no se fortalecen solo con conversaciones profundas o grandes planes.
La evidencia muestra que las interacciones breves, consistentes y positivas tienen un impacto enorme en cómo nos sentimos con la otra persona.
Cosas tan simples como:

• mostrar interés genuino (“¿cómo va tu día?”),
• hacer pequeñas acciones de apoyo (traer agua, enviar un mensaje corto),
• y validar emociones cotidianas (“sé que hoy fue pesado, aquí estoy”),
van acumulándose y crean confianza, conexión y un ambiente emocional seguro.

No necesitas hacer más… solo hacerlo de forma constante. 💛

21/08/2025

💛 Cuidar tus relaciones es posible a pesar del cansancio.

Pequeños gestos marcan la diferencia.

Recuerda: descansar también es cuidar tus relaciones.

01/08/2025

“Siento que no tengo derecho a descansar si no he trabajado tanto…”
¿Te suena familiar?

Este carrusel es para ti si te cuesta decir que no, si te sientes culpable al poner límites o si terminas agotadx por querer cumplir con todo.

✨ Poner límites no es ser egoísta.
Es cuidarte. Es escucharte.

Es elegir una versión de ti más presente, más tranquila… más tú.

💙 Descansar también es ser productivo.

27/06/2025

¿Los días nublados te bajan el ánimo?
Esto es más común de lo que crees. La lluvia, el frío y la falta de sol pueden afectar tu energía, motivación e incluso tu forma de relacionarte con los demás.

☁️ Pero no todo está perdido: hay formas sencillas de cuidarte cuando el clima también pesa por dentro.

Desliza para descubrir cómo cuidar tu salud mental en días grises…

👟 movimiento suave
🌤 luz natural
🤝 conexión
🧘‍♀️ rutinas mínimas

Y, si lo necesitas, recuerda que no tienes que atravesarlo sola(o).

💬 Cuéntame en los comentarios:

¿Qué haces tú cuando te sientes bajoneada con el clima?

15/05/2025

A veces creemos que el autocuidado debe verse perfecto…
pero muchas veces se trata de cosas simples, reales y a veces incómodas:

Poner un límite.
Dormir a tiempo.
Mover el cuerpo aunque cueste.
Quedarte en casa cuando lo necesitas.
Hablarte con más amabilidad.

Autocuidarte no es egoísta, es una forma de sostenerte para estar bien contigo y con quienes amas.

¿Qué significa autocuidado para ti hoy?
Te leo en los comentarios.

11/09/2024

Cuando se trata de suicidio, muchas personas prefieren no hablar, hacer de cuenta que es un tema que no existe o que no debe ser nombrado. La realidad es que los pensamientos suicidas son más comunes de lo que se cree, las personas que atraviesan por momentos de depresión, ansiedad, dolor, culpa o la suma de diversos problemas pueden llegar a ver en el fin de su vida la única solución viable.

Cuando nos brindamos la oportunidad de hablar de aquello que nos aqueja, se vuelve más liviano, poder compartir ese peso con otros, no lo soluciona, pero lo vuelve ligeramente más sencillo. No hay porque ocultar esos malos momentos, por el contrario, hay que hablarlos con aquellos que nos pueden brindar su apoyo, porque hablar, salva vidas.

Hoy es el y es por ello que consideré importante hablar sobre el tema.

Cuéntame en los comentarios, ¿Cómo el hablar te ha ayudado?

19/06/2024

El ejercicio puede traer consigo más que solo beneficios físicos, sino que también es un gran aliado para la salud mental.

¿Hay otro beneficio que añadirías?

¡Dejalo en los comentarios!

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