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Psicóloga Lizbeth Vergara

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Mexico
Pachuca
Psicóloga Lizbeth Vergara

Considera tu salud mental como objetivo principal. Estamos a tus ordenes para una atención psicoló

28/01/2023

Excelente Fin de semana.
Hoy hablaremos de forma breve ¿Qué es una distorsión cognitiva?
Son aquellas formas de "ver" el mundo exterior o aquéllos que nos rodean de forma "distorsionada", "equivocada", o acontecimientos que ocurren y le damos una conotaciòn equivocada a lo que en realidad esta sucediendo, esto puede derivarse por diferentes factores entre ellos, cuando existe la presencia de un Trastorno de la personalidad, rasgos del mismo o simplemente por situaciones que afecten al sujeto sin embargo por ello es importante identificar que está provocando este hecho ya que puede perjudicar la vida cotidiana del sujeto....

Es importante promover una salud mental adecuada, ya que nos permite un equilibrio para tener una mejor calidad de vida no solo en el aspecto físico sino el de tener una disciplina, en hábitos alimenticios, higiene y mentales.

Estoy para escucharte.

ATENCIÓN PSICOLÓGICA, MAS INFORMACIÓN POR INBOX Y AGENDAMOS TU CITA.

13/01/2023

Excelente Fin de semana!!!.
Iniciamos el año, con mucho más contenido, resolviendo sus dudas sobre temas relacionados con la importancia del cuidado de la salud mental.

Atención psicológica online, y presencial, para un encuentro contigo mismo.....
Mas información por inbox para agendar tu cita.
Estoy a tus órdenes 😀✨✔️📞📝

03/08/2021

"La pareja no es solo la suma de dos sujetos, sino que importa fundamentalmente, lo que recíprocamente activan o desactivan uno en el otro y/o juntos producen el "entre" los dos.

28/07/2021

8 señales de cuando acudir con el psicólogo.

1. Haz sufrido un trauma del pasado y no puedes dejar de pensar en ello.
2. Sufres constantes dolores de cabeza, estómago, o bajas defensas que no tienen explicación médica.
3. Te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas.
4. Tus relaciones están dañadas.
5. Tus amigos te han dicho que se preocupan por ti ya que recientemente te encuentras aislad@ de los demás.
6. Usas alguna sustancia adictiva para lidiar con tus problemas.
7. Nada de lo que hayas echo parece haber ayudado.
8. Te sientes triste o muy irritable todo el tiempo.

BUSCA TU BIENESTAR FISICO PERO TAMBIÉN EMOCIONAL.

.

20/05/2021

Muchas felicidades a mi, y todos mis colegas.
El amor a la psicología no se aprende sino se nace con amor a lo que haces.

Gracias a todos mis pacientes por confiar en mi ❤️

🧠📒

24/04/2021

¿Cuál es la importancia de acudir a terapia psicológica?....
1.- Para ser escuchado.
2.- Expresar tus emociones.
3.- Darte un espacio.
4.- Para tomar conciencia.
5.- Mejorar tu bienestar emocional.
6.- Encontrar respuestas.
7.- Para conocerte y conocer situaciones.
8.- Afrontar situaciones.
9.- Se brindan las herramientas necesarias para gestionar problemas y conflictos.
10.- Consigues que las relaciones con tu entorno (familia, amigos, pareja, hijos, etc) sean mejores.

NO HACE TERAPIA QUIEN TIENE PROBLEMAS. PROBLEMAS LOS TIENE TODO EL MUNDO, HACE TERAPIA ¡QUIEN QUIERE RESOLVERLOS).

📒🧠🤓

11/03/2021

Lo más hermoso de la terapia es la confianza que depositan en ti para ellos poder salir adelante, pero no se dan cuenta que quienes inician el cambio son los pacientes mismos.

🧠📒❤️

20/01/2021

L@s invito a realizar este pequeño ejercicio, cuando algún comentario no sea de nuestro agrado y es importante como el título lo dice, expresar aquello no nos agrada ya que es muy importante nuestra opinión haciéndolo de una manera asertiva.

11/01/2021

La serotonina se puede estimular a través de habitos saludables como una adecuada alimentación, ejercicio, realizar una actividad recreativa, etc. Sin embargo es importante diferenciar cuando es necesario el uso de medicamentos para estimular neurotransmisores, ya que a veces se debe a factores biológicos. Es importante no dejar a un lado lo ya mencionado y en conjunto se obtienen mejores resultados dónde se verán reflejados en nuestra vida diaria sintiéndonos mejor.

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