Rosaura Cerecedo

02/04/2026

En el encuentro con el otro, no solo comparto emociones…también descubro quién soy ♥️

01/04/2026

Ser nos arraiga.
Compartir nos expande.
Sonreír nos acerca.
Crecer nos transforma.
Agradecer nos despierta.

La vida se teje en el encuentro con los otros,
y en cada vínculo, el aprendizaje nos vuelve más humanos.

Excelente noche !!!!

01/04/2026

En nuestro tiempo se habla constantemente de cansancio. Sin embargo, lo que muchas personas experimentan hoy no es únicamente una fatiga física. Se trata de algo más profundo y difícil de nombrar: un desgaste de la conciencia.

En nuestro tiempo se habla constantemente de cansancio. Sin embargo, lo que muchas personas experimentan hoy no es únicamente una fatiga física. Se trata de algo más profundo y difícil de nombrar: un desgaste de la conciencia. No son los músculos los que están saturados, sino la mente. Una men...

31/03/2026

El trastorno bipolar es una condición del estado de ánimo que implica oscilaciones entre manía o hipomanía y depresión, afectando la energía, el pensamiento y la conducta.
Desde una perspectiva humanista-existencial, se comprende como una vivencia que atraviesa a la persona, pero no la define.

El abordaje más sólido es integral:
•Psicoterapia humanista-existencial, que favorece la conciencia emocional, el sentido de vida y la relación auténtica consigo mismo.
•Seguimiento psiquiátrico, necesario para la estabilización del estado de ánimo mediante tratamiento médico.

El proceso terapéutico no busca controlar síntomas, sino integrar la experiencia, fortalecer la conciencia y acompañar a la persona a construir equilibrio y sentido, reconociéndose siempre más allá de su diagnóstico.

30/03/2026

Cuidar la salud mental es un acto de responsabilidad con la vida misma. No se trata únicamente de atender el sufrimiento, sino de aprender a habitar nuestras emociones con conciencia, dignidad y sentido.

Impulsar una cultura del cuidado implica romper el silencio, reconocer nuestra vulnerabilidad como parte de lo humano y comprender que pedir ayuda también es una forma de fortaleza. Es asumir que el bienestar se construye en lo cotidiano: en la forma en que pensamos, sentimos, nos relacionamos y nos tratamos a nosotros mismos.

Hablar de salud mental es hablar de humanidad. Y cuidarla, es una decisión que transforma vidas.
Clínica terapéutica UHH

25/03/2026

Hoy te desafío a leer el artículo ….

Hay épocas en que la violencia no necesita estruendo para hacerse evidente. Se respira. Se instala en los silencios, en la mirada desconfiada, en la palabra afilada que sustituye al diálogo. No siempre explota; a veces simplemente se normaliza. Y cuando eso ocurre, lo que se ha perdido no es solamente la seguridad, sino algo más profundo: la capacidad de comprendernos.

  Hay épocas en que la violencia no necesita estruendo para hacerse evidente. Se respira. Se instala en los silencios, en la mirada desconfiada, en la palabra afilada que sustituye al diálogo. No siempre explota; a veces simplemente se normaliza. Y cuando eso ocurre, lo que se ha perdido no es so...

22/03/2026

14/03/2026

“Un baquiano del alma humana”

Hay quienes aprenden a orientarse en los caminos de la vida como los antiguos baquianos: no porque el camino sea fácil, sino porque han aprendido a leer las señales del corazón, de la mente y del cuerpo.

La vida inevitablemente nos presenta dolor, incertidumbre y desafíos; sin embargo, el verdadero desgaste aparece cuando permanecemos atrapados en el miedo, la prisa y la autoexigencia constante. El cuerpo se tensa, la mente se llena de ruido y olvidamos algo esencial: la serenidad también es una forma de sabiduría.

Ser un baquiano del alma humana implica aprender a reconocer nuestras emociones, comprender nuestros pensamientos y caminar la vida con mayor conciencia. No se trata de evitar las dificultades, sino de aprender a transitarlas sin perder la calma interior ni la capacidad de encontrar sentido en medio de ellas.

A veces el bienestar no llega cuando desaparecen los problemas, sino cuando aprendemos a mirar la vida con otra perspectiva: más humana, más consciente y más compasiva con nosotros mismos.

📚 Recomendación: Estrés, sufrimiento y felicidad, una lectura profundamente humana que invita a comprender mejor nuestras emociones y a encontrar equilibrio en medio de la vida cotidiana.

08/03/2026

En el Día Internacional de la Mujer recordamos que cada historia, cada voz y cada proceso merece ser escuchado con respeto y dignidad. Hoy honramos la fortaleza de las mujeres que, aun en medio de desafíos, siguen reconstruyéndose, cuidando de otros y sembrando esperanza en sus comunidades. Que este día nos inspire a seguir promoviendo espacios de igualdad, escucha y acompañamiento.
Clínica terapéutica UHH

04/03/2026

https://paradigma.live/el-instante-que-dueley-decidimos-seguir/?fbclid=IwZnRzaAQUX3hleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEehSOVWwqxmwJHfWEaGUguKpY0mBHIYBPsY1Owz2OrGI9JmL_KQ4e23KCsq_U_aem_5RjGaqNASt-KORkSS_zxyQ

28/02/2026

Cada emoción es un mensaje legítimo de tu mundo interior: el miedo te protege, la tristeza te invita a procesar pérdidas, el enojo señala límites vulnerados y la alegría confirma lo que da sentido. Cuando las reprimimos, no desaparecen; se transforman en tensión, cansancio o distancia emocional.

Escucharlas no significa dejar que te dominen, sino permitirte comprender qué necesitan decirte. Atenderlas con conciencia es un acto de responsabilidad afectiva y de salud integral.

Sentir es humano. Escuchar lo que sientes es crecer.
Imagen de la web

26/02/2026

La vida no siempre se presenta como dulzura; a veces nos habla desde lo amargo, y es ahí donde comienza el verdadero aprendizaje”

“La vida no siempre se presenta como dulzura; a veces nos habla desde lo amargo, y es ahí donde comienza el verdadero aprendizaje” Hace algún tiempo, cuando comencé a leer y a buscar un aprendizaje más profundo sobre la tanatología, entendí que no se trata únicamente de hablar de la mu....