Dra. Esmeralda Valdez

20/02/2026

14/02/2026

La insulina no se aplica en cualquier lugar. Elegir la zona correcta ayuda a que la absorción sea adecuada y el control de la glucosa sea más estable.

📍 Abdomen (zona preferida)
📍 Cara externa de brazos
📍 Cara anterior y lateral de muslos
📍 Parte superior de glúteos

🔄 Recuerda rotar los sitios de aplicación para evitar lipodistrofias.
📏 Mantén una distancia de al menos 2 cm entre cada punto.
🕒 Aplica siempre en tejido subcutáneo, no intramuscular.

Cuidar la técnica es tan importante como la dosis 💙

01/02/2026

Aliméntate con intención: elige carbohidratos que nutran y apoyen tu bienestar desde adentro

Más información: papasdeidaho.com/good-carbs/nutricion/

Fuente:
FAO. Papas: tan familiares y tanto por descubrir sobre ellas. https://www.fao.org/publications/news-archive/detail/potatoes-so-familiar-so-much-more-to-learn/es



Papas de Idaho

03/01/2026

✨✨ vamos por muchos más 🤭

24/10/2025

Piensa positivo, trabaja por ello y tendrás buenos resultados ✨

18/10/2025

Resultados de pérdida de peso en pacientes con GLP-1 ✨

No es magia, es constancia y un tratamiento adecuado. Muchas felicidades a todos aquellos que están en procesos de pérdida de peso, sé que es difícil pero no imposible ❤️

13/10/2025

Curso de actualización en el tratamiento de obesidad y síndrome cardio-reno-metabólico✨

03/10/2025

Ya tenemos 34 semanas ✨
Gracias a todos por sus buenos deseos,
Nota: seguiré dando consulta hasta que bebé me lo permita 🤭

24/09/2025

No te quedes fuera!!

09/09/2025

🌮Cuidarte no tiene por qué ser un castigo 🇲🇽

En estas Fiestas Patrias puedes disfrutar de todo el sabor de nuestra cocina mexicana dando un toque más saludable a tus platillos favoritos 🎉.

Aquí te dejo 3 ideas de recetas ligeras y deliciosas:

1️⃣ Pozole rojo saludable – preparado con carne magra, menos grasa y acompañado de verduras frescas.
2️⃣ Pambazo ligero – relleno de carne molida con verduras, dorado en sartén sin freír.
3️⃣ Sopes de Tinga — sin grasa añadida y con mucha verdura

💚🤍❤️ Disfruta de la tradición, cuida tu salud y brinda por México con energía y bienestar.

03/09/2025

🔵 Taller Teórico–Práctico: Manejo Integral en la Enfermedad Renal Crónica 🔵
📅 Sábado 18 de octubre | 🕘 9:00 am – 4:00 pm
📍 Museo Salud, Pachuca de Soto, Hgo.

Avalado por la Asociación Médica de Ciudad Satélite A.C.

👉 Temas destacados:
✔ Diabetes y alteraciones metabólicas
✔ Síndrome cardiometabólico renal
✔ Hipertensión y protección renal
✔ Peso seco en el paciente renal
✔ Salud mental en el adulto mayor
✔ Movilidad articular en el adulto mayor

👩‍⚕️ Ponentes expertos en medicina, psicología, nutrición y fisioterapia.

🔹 Dirigido a: médicos familiares, internistas, generales, nutriólogos, fisioterapeutas y estudiantes de ciencias de la salud.

💰 Inversión:
Profesionales: $1,200
Estudiantes: $900

📞 Inscripciones: 771 424 4453

No te pierdas esta oportunidad de actualizarte con un enfoque integral y práctico en el manejo de la enfermedad renal crónica.
¡Cupo limitado, asegura tu lugar hoy mismo! 🚀