Psicología para ti.

29/06/2025

29/06/2025

Evolución humana.

29/06/2025

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

28/06/2025

Interiorizar antes de externar.

13/01/2025

¿Llevas algún tiempo con tristeza persistente, sin energía, tienes insomnio, perdés interés en las actividades, sen sentís desesperanza y cada vez te sentis peor?
Es posible que se trate de Distimia, que es una forma de depresión crónica que afecta de forma continua y a largo plazo.

Es posible que te resulte difícil sentir entusiasmo incluso en ocasiones felices. Puede que te describan como una persona “pesimista o negativa”, que crean que te quejas todo el tiempo o que eres incapaz de divertirte.
Esto genera la creencia que es parte de tu forma de ser, cuando en realidad todo ese malestar emocional e incapacidad de disfrutar se relaciona con este tipo de depresión.

Si la tristeza es algo habitual en ti y no te permite disfrutar de los aspectos positivos de tu vida y este estado de ánimo te afecta en otras área de tu vida como relaciones familiares, de pareja, con amistades.
O afectaciones en el ámbito laboral/escolar con la complicación para concluir tareas y pendientes, es posible que estés padeciendo un trastorno distímico.
La depresión no se ve, pero existe y requiere atención médica, psicológica y apoyo familiar y social.

13/01/2025

📢La depresión se puede clasificar en diferentes tipos, según la intensidad de los síntomas y su duración:

🔵Depresión leve
El estado de ánimo está bajo, pero no afecta las actividades diarias.
Depresión moderada
El estado de ánimo está muy bajo, y se asocia con llanto, agotamiento, alteraciones del sueño y del apetito. Puede haber pensamientos de que "no vale nada" o "todo le sale mal".

🔵Depresión grave
El estado de ánimo está muy bajo, y se asocia con llanto, tristeza, aislamiento, pérdida del sueño y del apetito. Puede haber pensamientos de que no se debe seguir viviendo.
Trastorno depresivo persistente
También se llama distimia o trastorno distímico. Se trata de un estado de ánimo depresivo que dura al menos dos años.

🔵Depresión enmascarada
También se llama depresión silenciosa. Los síntomas emocionales no se expresan espontáneamente, y predominan los síntomas físicos.
Depresión con rasgos psicóticos
Se presenta cuando la depresión es muy intensa y se presentan alucinaciones o delirios.

📢La depresión puede afectar la vida en todos los aspectos, como en la vida comunitaria, en el hogar, en el trabajo y en la escuela. 📢

13/01/2025

El trastorno depresivo (o depresión) es un trastorno mental común. Implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo. La depresión es distinta de los cambios habituales del estado de ánimo y los sentimientos sobre el día a día.

10/01/2025

Qué dolor eliges sanar?


Dime que te duele y te diré por qué:

Aquí estan algunas preguntas, para que te las respondas.

1. ¿Qué carga llevas que nunca has
compartido con nadie?

2. ¿Qué recuerdos se convierten en espinas cada vez que los revives?

3. ¿En qué momento te diste cuenta de que algo dentro de ti se rompió?

4. ¿Qué palabras quisiste escuchar y
nunca llegaron?

5. ¿Qué sueño abandonaste y por qué
aun lo lloras?

6. ¿Qué te dolió tanto que aprendiste a fingir que no sentías nada?

7. ¿Qué silencio te pesa más: el tuyo o el de alguien más?

8. ¿A quién perdonaste, aunque por dentro nunca lo quisiste hacer?

9. ¿Qué dolor te enseñó que no todas las heridas se ven?

10. Si pudieras hablar con tu yo del pasado, ¿qué le dirías primero?

10/01/2025

Toma con calma la vida

10/01/2025

Como se ama un gato.

12/11/2024

Cosas que sólo tú puedes darte...