Psicóloga Mar

Psicóloga Mar Psicóloga, Tallerista, Terapeuta, Conferencista, Docente.

EL AMOR ADULTO.El amor adulto no se busca,No se encuentra.No lo compras.No se conquista.El amor adulto crece y se expand...
04/09/2025

EL AMOR ADULTO.

El amor adulto no se busca,
No se encuentra.
No lo compras.
No se conquista.
El amor adulto crece y se expande
entre dos corazones presentes y disponibles.
Ahí se da un acontecimiento mágico.
Dos personas disponibles
no se encuentran por necesidad.
No vienen a cubrir ninguna vacante.
No sustituyen a nadie.
No ocupan el lugar de alguien que estuvo antes.
Dos almas disponibles se miran respetuosamente y se dicen:
“Tú contigo y luego conmigo.
Yo conmigo y luego contigo”.

By Alejandro Jodorowsky.
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ASESINOS DEL MATRIMONIO 1. La pereza mata el matrimonio. 2. La sospecha mata el matrimonio. 3. La falta de confianza mat...
03/09/2025

ASESINOS DEL MATRIMONIO

1. La pereza mata el matrimonio.
2. La sospecha mata el matrimonio.
3. La falta de confianza mata el matrimonio.
4. La falta de respeto mutuo mata el matrimonio.
5. La falta de perdón, la amargura, el odio, la malicia y la ira matan el matrimonio. 6. Las discusiones innecesarias matan el matrimonio.
7. Ocultar secretos a su cónyuge mata el matrimonio.
8. La infidelidad (financiera, emocional, psicológica, material, etc.) mata el matrimonio.
9. La mala comunicación mata el matrimonio.
10. Las mentiras matan fácilmente el matrimonio; Sea sincero con su cónyuge en todos los aspectos.
11. Dar prioridad a los padres/familia sobre su cónyuge mata el matrimonio.
12. La falta de intimidad o una intimidad desagradable mata el matrimonio.
13. Las quejas matan el matrimonio.
14. Demasiada charla y charla descuidada matan el matrimonio.
15. Pasar poco tiempo con su cónyuge mata el matrimonio.
16. Ser demasiado independiente mata el matrimonio.
17. El amor por las fiestas, el dinero, las compras impulsivas y la indisciplina financiera matan el matrimonio.
18. Exponer las deficiencias de su cónyuge a sus padres o hermanos mata el matrimonio.
19. Descuidar las prácticas espirituales y no orar juntos mata no sólo el matrimonio sino también la vida.
20. Rechazar la corrección y la reprimenda mata el matrimonio.
21. Tener siempre una cara triste y estar de mal humor mata el matrimonio.
22. La defensa extrema del feminismo mata el matrimonio.
23. El chovinismo masculino mata el matrimonio.
24. El temperamento y la ira incontrolados matan el matrimonio.
25. No comprender su papel y responsabilidad en el matrimonio instituido por Dios mata el matrimonio.
26. Ignorar las necesidades espirituales, emocionales y físicas de su cónyuge mata el matrimonio.
27. La amenaza a la seguridad del cónyuge tendrá efectos perjudiciales para el matrimonio.
28. La falta de conocimiento y obediencia a la Palabra de Dios mata el matrimonio. El crédito va al propietario respectivo...............
Derecho al autor ✍️
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EL PODER CURATIVO DE LAS PALABRAS CARIÑOSAS   El Amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones: “Te...
31/08/2025

EL PODER CURATIVO DE LAS PALABRAS CARIÑOSAS

El Amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones: “Te quiero mucho”, “cuídate”, “te ves muy bien”, “avisa cuando llegues”, “te extraño”, “estaba esperando tu mensaje”, “eres muy importante para mí”, “quiero pasar tiempo contigo”. Podrían ser solo palabras, pero los afectos expresados en cada una de ellas nutren el alma.

No tengas miedo de las palabras afectivas. Es un mal social de estos tiempos el no querer usar las palabras afectivas por considerarlas “ridículas” o porque para algunos expresan debilidad.

Pero al contrario, expresan fortaleza, porque estas palabras nos mantienen sanos y nos ayudan a esparcir sanidad en los corazones más lastimados.

Con palabras de Amor y Afecto puedes inyectar fortaleza, motivación, valor, coraje y determinación en las personas. No tengas miedo de ser amable y decir a cada persona lo positivo que hay en ella.

No tengas miedo de decirle a tu amiga “te ves hermosa”, porque tal vez la han herido tanto por su apariencia que ella no se siente así.

No tengas miedo de decir “me encanta tu actitud, cómo enfrentas cada problema, aprendo mucho de ti”, porque a veces las cosas no son tan fáciles para esa persona y puede sentirse motivada por tus palabras.
Menos crítica y más afecto.

La crítica es buena porque nos ayuda a mejorar como sociedad. Sin embargo, estamos tan saturados de críticos severos, que nos hemos olvidado de las palabras de afecto, esas que realmente nos motivan para seguir adelante.

Cuando una persona solo recibe críticas, no importa de donde vengan, no importa si la escudan bajo el “te lo digo porque te quiero”, no podrá reconocer lo bueno que hay en ella porque su panorama de sí mismo es solo negativo.

Por eso las palabras de afecto valen oro en estos días donde todos tienen algo que criticar.

Porque las palabras cariñosas aportan identidad a las personas, les dicen lo bueno y valioso que hay en ellas y les motivan a hacer cambios.
Derechos al autor ©️
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💔 El Significado Emocional Oculto Detrás de las Adicciones 💔Cuerpo del Post:¿Alguna vez te has preguntado por qué caemos...
28/08/2025

💔 El Significado Emocional Oculto Detrás de las Adicciones 💔

Cuerpo del Post:

¿Alguna vez te has preguntado por qué caemos en las adicciones? 🤔 No es solo una cuestión de "falta de voluntad". A menudo, las adicciones son una forma de evitar enfrentar emociones profundas y dolorosas. 🥺

Las adicciones pueden estar ligadas a nuestras primeras experiencias familiares, como la sobreprotección materna o la ausencia paterna, ambas reflejo de una falta de amor incondicional. 👨‍👩‍👧‍👦 Este vacío emocional puede llevarnos a buscar escapes temporales.

Etimológicamente, "adicción" significa "no dicho", aquello que no podemos o no queremos expresar. 🤐 ¿Qué estás evitando sentir?

Aquí te dejo algunas adicciones comunes y sus posibles significados emocionales:

• Co***na: Intento de manejar el odio hacia la figura paterna y expresar lo que reprimimos.

• Ma*****na: Búsqueda de identidad tras una separación o confusión existencial.

• Alcohol: Escape de responsabilidades por miedo a ser herido.

• Tabaco: Conflictos maternos, soledad y falta de libertad.

• Obesidad: Intentar llenar un vacío emocional con comida.

• Chocolate: Necesidad de amor y dulzura paterna.

• Azúcar: Compensar la falta de amor y alegría en la vida.

• S**o: Buscar en lo físico lo que falta en lo espiritual.

• Trabajo: Miedo a la carencia y necesidad de validación.

• Ejercicio: Dificultad para aceptarse a uno mismo y llenar un vacío interior.

✨ ¿Te identificas con alguno de estos patrones? ✨

Es crucial ir a la raíz de tu historia, perdonar y sanar los esquemas aprendidos. Trabaja en tu empoderamiento, humildad, valoración y, sobre todo, en el amor propio. ❤️

Si necesitas apoyo, te ofrezco acompañamiento personalizado, 🌿

¡No estás solo/a! Juntos podemos encontrar el camino hacia la sanación. 🤝

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No te olvides de vivir como quieres. No como esperan, no como dicta la prisa, no como te dijeron que "debía” ser.Solo so...
25/08/2025

No te olvides de vivir como quieres. No como esperan, no como dicta la prisa, no como te dijeron que "debía” ser.

Solo somos una vez en la vida. Y el tiempo no devuelve temporadas. Baila la canción aunque no te sepas los pasos, di lo que sientes antes de que sea tarde, viaja aunque no tengas todo planeado, y llora si eso te alivia.

Ríe alto, abraza fuerte, quiere sin manual. Y si tienes que elegir, elige siempre lo que te acerque a ti.

Porque un día mirarás atrás y lo único que de verdad importará es si viviste como querías...

-Libro 'Eso que no te dije'

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ResilienciaCaí, como caen las hojas al final del otoño,sin ruido, sin gloria, sin nadie que mire.Pero en mi suelo nació ...
24/08/2025

Resiliencia

Caí, como caen las hojas al final del otoño,
sin ruido, sin gloria, sin nadie que mire.
Pero en mi suelo nació una semilla,
y aprendí que perder también es vivir.

El viento me habló con voz de tormenta,
me quebró las ramas, me arrancó el cantar.
Mas cada herida fue grieta abierta
por donde entró la luz para germinar.

Fui barro, fui sombra, fui noche cerrada,
pero en lo profundo guardaba el sol.
No todo lo roto se queda en ceniza,
hay fuego que nace del mismo dolor.

Me hice de piedra, pero no fría;
me hice de agua, pero no huí.
Y así, caminando entre ruinas y espinas,
mi alma entendió lo que es resistir.

Porque la fuerza no grita, se afirma;
no alardea, se alza en silencio sutil.
La resiliencia no es no caerse,
es saber levantarse… y volver a seguir.
Derechos al autor ©️
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Dale un giro a tu historia: Tú tienes el poder de cambiarla ✨  ¿Te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos y emocio...
22/08/2025

Dale un giro a tu historia: Tú tienes el poder de cambiarla ✨


¿Te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos y emociones negativas? 🤔 ¡No estás solo! La vida a veces nos presenta desafíos que parecen insuperables, pero recuerda: ¡tú tienes el poder de cambiar tu historia! 💪

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una herramienta poderosa que te puede ayudar a identificar y modificar esos patrones de pensamiento que te limitan. 🧠💡

En terapia para adultos, te ofrezco un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones, superar obstáculos y alcanzar tu máximo potencial. 🌟

¿Qué esperas para tomar el control de tu vida y escribir un nuevo capítulo lleno de bienestar y felicidad? 😊 ¡Contáctame y juntos podemos lograrlo! 💬
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"No hay que quererse mucho, hay que quererse bien, hay que poner la sinceridad siempre de primero, hay que hablar de lo ...
18/08/2025

"No hay que quererse mucho, hay que quererse bien, hay que poner la sinceridad siempre de primero, hay que hablar de lo bonito y de lo incómodo, hay que preguntar si van para el mismo lado y si quieren lo mismo, hay que leer poemas y dedicárselos, hay que llevarse a ver atardeceres y poner canciones lindas, hay que tener citas en todos las cafés de la ciudad y tener una historia en cada uno, hay que llamarse cuando estén lejos y reír mucho cuando estén a centímetros, hay que escribirse cartas de vez en cuando y llevarse a los lugares que les gustan, hay que hacer costumbres y cosas que sólo los dos entiendan, hay que hacer vida con la persona que la hace bonita, pero siempre haciéndose bien, queriéndose bien y poniéndole mucho corazón".

Mucho corazón.

-Emmanuel Zavala
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Volar juntos, pero jamás atadosCuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que, una vez llegaron a visitar al viejo br...
16/08/2025

Volar juntos, pero jamás atados

Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que, una vez llegaron a visitar al viejo brujo de la tribu, una pareja de jóvenes enamorados capaces de todo por su amor.

Toro Bravo, el más valiente y honorable guerrero, y Nube Alta la hija del cacique y la más hermosa de la tribu. Ambos tomados de la mano, se presentaron ante el viejo y empezaron a hablar.

- Nos amamos – dijo Toro Bravo.

- ¡Nos vamos a casar! - continuó Nube Alta.

- Pero tenemos miedo.

Queremos un hechizo, un talismán. ¡Algo! que nos garantice que estaremos juntos toda la vida.

- Por favor - repitieron ambos- ¿hay algo que podamos hacer?

El viejo los miró tan enamorados, pero a la vez tan desesperados. Que se tomó su tiempo para responder.

- Hay algo...- pero no sé...es una tarea muy difícil.

- ¡No importa! - dijeron los dos – Haremos Lo que sea - añadió Toro Bravo.

- Bien. -dijo el brujo- Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena.

¿Comprendiste?

Nube Alta asintió en silencio.

- Y tú, Toro Bravo - siguió el brujo - deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta...

¡Salgan ahora!

Los jóvenes se miraron nerviosos, pero seguros de poder lograrlo. Y corrieron a cumplir su misión cada uno por su lado. Ella hacia el norte, él hacia el sur.

Al tercer día, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes heridos y magullados esperaban con las redes que contenían sus respectivas aves.

Sáquenlas con cuidado- dijo el Viejo.

Eran verdaderamente hermosas, sin duda lo mejor de su estirpe.

- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.

- Sí, sin duda. Como lo pediste...dijo Toro Bravo

- ¿Y ahora? - ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?...

- ¡Noooo! -dijo el viejo-.

- ¿Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne? - propuso Nube Alta.

- ¡Nooooo! –Claro que no-. Harán lo que les digo:

Tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero, cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.

Cuando El águila y el halcón intentaron volar por su cuenta solo consiguieron revolcarse en el piso.

Incapaces de volar, las aves empezaron a picotearse entre sí hasta lastimarse.

- ¡Jamás olviden lo que han visto! ¡No les daré ningún hechizo!

Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no solo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro.

Si quieren que el amor entre ustedes perdure...

¡VUELEN JUNTOS, PERO JAMÁS ATADOS!
Derechos al autor ✍️
Recuerda: El amor no reclama posesiones sino que da libertad. Nunca por encima de ti, nunca por debajo de ti, siempre…. a tu lado.
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Soy yo, esa mujer que jamás piensa en rendirse, que sí se cansa, que sí siente que no puede más, pero que sabe que tiene...
16/08/2025

Soy yo, esa mujer que jamás piensa en rendirse, que sí se cansa, que sí siente que no puede más, pero que sabe que tiene por quién luchar, por quien seguir y a quién amar.
Soy yo, la imperfecta, pero que ama sus defectos así como sus virtudes, porque es lo que me hace ser yo.
La que siempre siente que puede entregar más, la que no se conforma, la intensa, la que habla fuerte, aunque haya personas que le han dicho que baje el volumen de su voz, de sus emociones, sentimientos y corazón.
Pero que jamás lo hace, porque prefiero alejarme, que dejar que me apaguen.
Derechos al autor ©️
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Los amores sanos, son muy incómodos, porque te obligan a trabajar en ti, a ver cosas que creías que estaban bien, porque...
15/08/2025

Los amores sanos, son muy incómodos, porque te obligan a trabajar en ti, a ver cosas que creías que estaban bien, porque te sacan de tu zona de confort.

Te impulsan a cuestionarte si actuabas bien o si estaba mal, un amor sano, no será fácil pero si valioso.

Si fuera fácil, no valdría la pena, lo difícil no es coincidir, lo difícil es aceptar que tenemos que cambiar y que hay cosas que hay que mejorar.
Sal de tu área de confort...
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Las heridas emocionales son parte inevitable de la vida. A menudo, nos hacen sentir vulnerables y nos enfrentamos a desa...
13/08/2025

Las heridas emocionales son parte inevitable de la vida. A menudo, nos hacen sentir vulnerables y nos enfrentamos a desafíos inesperados. Sin embargo, detrás de cada herida se esconde una poderosa lección de vida que nos hace más fuertes y sabios.

Cuando reconocemos y sanamos nuestras heridas, desbloqueamos un camino hacia un crecimiento personal profundo. En lugar de escondernos de nuestro dolor, podemos aprender a abrazarlo y a encontrar el significado que hay detrás. A través de este proceso, podemos desarrollar una mayor autocompasión, resiliencia y empatía por los demás.

No temas explorar tus heridas más profundas, porque es en esos lugares donde la verdadera curación y transformación tienen lugar. Permítete sentir, aprender y crecer a partir de esas experiencias. Recuerda que no tienes que hacer este camino solo/a; buscar ayuda psicológica puede guiarte a través de este proceso de sanación. Si estás listo/a para comenzar tu viaje de curación, estoy aquí para ayudarte.

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