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Iliana M. Cruz, Psicóloga.

Casa
Mexico
Pachuca
Iliana M. Cruz, Psicóloga.

Psicoterapia breve enfocada al cumplimiento de objetivos específicos con un enfoque sistemico. Modalidad presencial o virtual

21/04/2024

¡Veamos que opciones tenemos!

🖤🧠

¡Es tu turno!

02/04/2024

A quién corresponda,

Si has elegido abrazar tus emociones con valentía y sinceridad en este momento quiero recordarte lo increíblemente fuerte y admirable que eres. Permitirte sentir, permitirte llorar, es un acto de coraje inmenso que no todos tienen la capacidad de enfrentar.

Si has tomado la decisión consciente de autorregular tus emociones, de no rehuir el sufrimiento sino de aceptarlo como parte de tu viaje. Eso solo es una muestra de tu fortaleza interna y tu deseo de crecer y sanar. No es fácil abrirse y compartir nuestro dolor con otros; requiere una vulnerabilidad que muchos temen. Sin embargo, al hacerlo, no solo te permites sanar, sino que también le brindas a quienes te rodean la oportunidad de conocerte a profundidad y de ofrecerte su apoyo y respeto.

Comparar nuestro dolor con el de otros es un camino hacia la desvalorización de nuestras propias experiencias. Cada dolor, cada lágrima tiene su propio peso y significado en nuestra vida. Al dejar de lado esas comparaciones, te das la oportunidad de reconocer y validar tus propias luchas, lo cual es esencial para un proceso de sanación.

Hablar del dolor que sientes no te hace débil; al contrario, es un testimonio de tu fortaleza. Es abrir tu corazón al mundo y decir: "Estoy aquí, estoy luchando, pero sigo adelante". Y en ese proceso, encontrarás a aquellos que se acercarán para caminar a tu lado, ofreciéndote su hombro, su oído, y sobre todo, su comprensión y respeto.

Recuerda siempre que tu capacidad de sentir tan profundamente es un regalo. Es lo que te permite experimentar la vida en toda su riqueza, con sus altos y bajos. Y aunque el camino hacia la sanación puede ser largo y a veces solitario, nunca estás realmente sola (o). Estoy aquí para ti, al igual que aquellos que te valoran y te quieren tal y como eres.

Con mucho cariño y apoyo, Iliana M. Cruz, psicóloga.

📱771- 221- 5803 👩🏻‍⚕️🖤🧠🕳️

31/01/2024

🌟 Ser fuerte no significa que tienes que llevar el peso del mundo en tus hombros.

🌈Cada lágrima derramada es un paso más hacia la fortaleza interior.

🫂 ¡No estás solo/a, estamos juntos en esto!

👩🏻‍⚕️Iliana M. Cruz, Psicóloga

📱 Citas disponibles al 771-221-5803

12/01/2024

🖤 "El amor puede ser hermoso y maravilloso, pero también puede ser doloroso y tortuoso. A veces nos encontramos perdonando cosas imperdonables dentro de una relación de pareja, aferrándonos a la esperanza de un cambio, pero llega un momento en el que nos damos cuenta de que merecemos más, que merecemos ser amados y respetados de manera incondicional.

🚫 No debemos conformarnos con migajas de amor en una relación en la que hay tortura emocional, o física. Todos merecemos una relación basada en el respeto mutuo, la confianza, y la felicidad.

🙅🏻‍♀️ Es importante reconocer cuando ha llegado el momento de ponerle punto final a una relación nociva y dar paso a un nuevo comienzo.

🌸 ¡Recuerda, el amor no debe doler! Si te encuentras en una relación en la que sientes que no puedes ser tú mismo/a, en la que te sientes constantemente herido/a, o en la que te sientes menospreciado/a, es hora de tomar la valiente decisión de alejarte. No tengas miedo de buscar la felicidad, y la paz que mereces"

🕳️ Para todo lo demás, psicoterapia para salir del enredo y tener la experiencia de un amor libre de tortura.

Citas disponibles 📱771-221-5803

📍De manera presencial en Pachuca de Soto o de manera virtual a cualquier parte de la república vía zoom.

M. Cruz, psicóloga.

11/01/2024

"Terapia para ponerle un punto final"

¿Te suena familiar?

🌀Las mismas historias se repiten una y otra vez: tu ex vuelve a llamar, tu amiga promete tratarte mejor, tu familia te asegura que te apoyará la próxima vez. Y tú, una vez más, les permites entrar, solo para que todo vuelva a suceder...

🫣 ¿Qué está pasando? ¿Será que necesitas hacer algo diferente?

No estás solo/a. Consulta a un experto que te acompañe en estas recurrentes historias y te ayude a romper el ciclo. Es hora de ponerles un merecido punto final.

🎯 Si alguna vez te pasó, compartenos ¿cómo lograste salir de ahí?

Si estás en una situación así y aún no sabes cómo salir con tus recursos e ideas, escríbeme y con gusto te comparto ideas y opciones para lograrlo con eficacia.

Citas disponibles al 📱771- 221 - 58 - 03

Iliana M. Cruz, psicóloga 👩🏻‍⚕️

06/01/2024

¡Feliz Día de los Reyes Magos! 👑👑👑

03/01/2024

Reflexión del día...

02/01/2024

01/01/2024

¡Queridos consultantes!

A medida que este año llega a su fin, quiero tomar un momento para agradecerles por su confianza y preferencia. Cada uno de ustedes ha jugado un papel importante en mi vida profesional y personal.

Su salud mental y bienestar es mi prioridad, y estoy agradecida por la oportunidad de ser parte de su viaje de crecimiento y autoconocimiento.

Gracias por permitirme ser su psicóloga y por su apoyo continuo. Cada sesión, cada conversación y cada momento de reflexión compartido ha sido invaluable.

Espero con ansias otro año de trabajar juntos para alcanzar sus metas de bienestar mental.

¡Feliz Año Nuevo! 🎉

Con cariño, Iliana M. Cruz, psicóloga.

27/12/2023

🤔 ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el papel de un psicólogo? 👩🏻‍⚕️

↔️ Se puede pensar que un psicólogo está ahí para decirte qué hacer, pero eso está lejos de la realidad. Un psicólogo no te dirá qué camino tomar. 🚫

🧭 En cambio, un psicólogo es como un faro en la niebla, iluminando el camino pero sin decidir la dirección. 🌟 Te acompañará en el proceso de tomar tus propias decisiones, proporcionándote las herramientas y el apoyo emocional que necesitas para enfrentar tus desafíos. 💪

🎯 Recuerda, la meta no es tomar decisiones por ti, sino ayudarte a descubrir y confiar en tu propia capacidad para hacerlo.

🥇Porque al final del día, tú eres el experto de tu propia vida. 💖

Iliana M. Cruz, psicóloga. 👩🏻‍⚕️

Citas disponibles en la zona centro, en Pachuca Hgo. O vía zoom a cualquier parte de la república. 📱 771-221-5803

Servicios: terapia individual, familiar y de pareja.

Dirección

Gral. Francisco P. Mariel
Pachuca
42060

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Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
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