23/04/2026
¿Sabías que el agua es el mejor aliado para fortalecer tu espalda sin impacto? 🌊
El Lic. Armando nos muestra desde nuestro tanque terapéutico en AXOMA 4 ejercicios clave para estabilizar la zona abdominal y lumbar. Una columna sana empieza con un core fuerte. 💪
✅ Flexión de cadera con resistencia
✅ Remo con liga
✅ Extensión de cadera con peso
✅ Flexión de raquis
¡Dale a tu cuerpo el cuidado que merece!
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