Psyché Centro de Psicoterapia y Salud Mental

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Pachuca
Psyché Centro de Psicoterapia y Salud Mental

Psicoterapia, Evaluación y Salud Mental con enfoque Cognitivo conductual y Psicoanálisis

03/04/2025

Cada intento cuenta. Respira, observa tus pensamientos sin juzgarlos y avanza con calma. El progreso está en cada paso que das.✨

15/03/2025

El 8M no es solo un día de protesta, es un recordatorio diario de que aún hay mucho por hacer. Las marchas han hecho historia y seguirán haciéndola.

Aquí te compartimos cómo este movimiento feminista ha transformado leyes, conciencias y vidas. Cada paso ha sido ganado con lucha, resistencia y sororidad.

💜 Te compartimos en imágenes algunos de los logros que estas marchas han brindado:

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

14/03/2025

Empoderada vs. Poderosa: ¿Cuál es la diferencia? 💜

"Empoderada es cuando reconoces tu voz. Poderosa es cuando la usas para transformar. En la
construcción de nuestra identidad, el poder viene desde dentro. ¿Cómo has construido el ser
poderosa?"

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

06/03/2025

Como cada año, en Psyché marchamos juntas, porque nuestro compromiso con la salud mental y los derechos de todas sigue firme.

Si esta es tu primera marcha o aún no tienes con quién sentirte segura, aquí estamos para acompañarte. La lucha es colectiva, y juntas nos cuidamos.

-Lleva tu cartel, tu pañuelo y artículos de emergencia. Escríbenos para acordar un punto de encuentro y caminar juntas.

Sin derechos, no hay libertad.
Sin derechos, no hay salud mental.

-Katya y Vane 💜

06/02/2025

El progreso que importa es el tuyo!

Información: Destacar que cada persona tiene su propio ritmo y que compararse puede desmotivar. Resaltar la importancia de medir el progreso con autorregistros emocionales y de metas.

“Recuerda: No se trata de ser mejor que otros, sino de avanzar en tu propio camino.
🚶‍♀️📈 ¿Qué pequeños pasos has dado esta semana?”

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

05/02/2025

Logros diarios: Hazlos visibles✨

Mostrar cómo anotar 2 logros diarios ayuda a valorar los avances. Ejemplo: “Hoy logré concentrarme en mi tarea” o “Salí a caminar 20 minutos.”

Practica:
“Tus logros merecen ser reconocidos. 📝 Anota al menos 2 cosas que hiciste mejor hoy y mira cómo avanzas día a día. 🌱”

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

01/02/2025

Reconocer tus logros, el primer paso hacia el éxito✨

Enfatizar la importancia de valorar los logros diarios, incluso los pequeños, para mantener la motivación y el enfoque.

¿Te has tomado un momento para reconocer lo lejos que has llegado? 🎯 Celebra tus logros, grandes o pequeños, y usa lo aprendido para mejorar. 🌟 ¿Qué te hizo sentir orgulloso hoy?

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

31/01/2025

Organiza tus metas: Divide y vencerás. 💪🏻💫

Se explicará visualmente cómo hacer listas divididas entre actividades cotidianas y nuevas metas o hábitos. Se mostrarán ejemplos prácticos como preparar comida o asignar tiempos.

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

30/01/2025

La clave para retomar el ritmo: ¡Ve con calma!

Iniciar con demasiada prisa puede llevar al agotamiento y al abandono de tus metas. 📝 Divídelas en pasos pequeños y organízalas por importancia y dificultad.

¿Ya hiciste tu lista? 👇 Cuéntanos tu primera meta del año.

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

07/01/2025

Cada inicio de año llega con la presión de ser mejores, de cumplir nuevas metas, de ‘arreglar’ lo que no salió como esperábamos. Tal vez no se trata de hacer más, sino de entenderte mejor sin prisa por el cambio.🤍

Recuerda que no hay prisa, el autoconocimiento es un proceso único y personal. Este año puede ser tu oportunidad para descubrirte y crecer a tu propio ritmo

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

#2025

27/12/2024

Recuerda que en tu proceso no hay un camino correcto o incorrecto; cada paso que das es único y válido.

🌿 Tu avance, por pequeño que parezca, es importante.

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

16/12/2024

Privarnos de sentir es una batalla que nunca ganaremos, en lugar de evitarla acércate a la experiencia con inteligencia y conciencia, en un día (12 horas) llegamos a tener más de 400 experiencias emocionales complejas, reconócelas con amor y construye a partir de ellas.

Sentir una emoción y no siempre tener la respuesta estereotipada para esa emoción no quiere decir que esté mal o que no sea cierta🌿💛

MPP. Katya Quintero
PSICT. Vanessa Macias

📍 Blvd. Valle de San Javier número 602, C.P 42086 Torre Dalhi Tercer Piso

Dirección

Boulevard Valle De San Javier 602
Pachuca

Página web

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