Psicologa Ivonne LopezG.

13/01/2026

Tu salud mental es prioridad 💝💫🩷

11/01/2026

01/01/2026

🤗❤️‍🩹💝🩷🫶🏻

21/12/2025

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19/12/2025

La ansiedad no “vive” solo en las emociones… también impacta en nuestro cerebro

Cuando la ansiedad aparece, nuestro sistema nervioso se activa como si estuviera frente a un peligro real. La amígdala enciende la alarma, el cortisol sube, y la corteza prefrontal —la parte racional, la que nos ayuda a tomar decisiones— se queda sin batería.

¿Resultado?
👉 pensamos más en lo peor,
👉 reaccionamos en automático,
👉 nos cuesta dormir, concentrarnos y regular nuestras emociones.

La respiración consciente, el movimiento, la gestión emocional, la alimentación y el descanso son herramientas que ayudan a bajar la activación del sistema nervioso, recuperar la calma y volver a pensar con claridad.

16/12/2025

🫶🏻✨️💫💖

15/12/2025

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14/12/2025

✨️🤗😊

08/12/2025

🫶🏻💫

25/11/2025

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