Psicologa Ivonne LopezG.

Psicologa Ivonne LopezG. Tu salud mental es prioridad

Tu salud mental es prioridad    💝💫🩷
13/01/2026

Tu salud mental es prioridad 💝💫🩷

11/01/2026
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01/01/2026

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21/12/2025

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19/12/2025

La ansiedad no “vive” solo en las emociones… también impacta en nuestro cerebro

Cuando la ansiedad aparece, nuestro sistema nervioso se activa como si estuviera frente a un peligro real. La amígdala enciende la alarma, el cortisol sube, y la corteza prefrontal —la parte racional, la que nos ayuda a tomar decisiones— se queda sin batería.

¿Resultado?
👉 pensamos más en lo peor,
👉 reaccionamos en automático,
👉 nos cuesta dormir, concentrarnos y regular nuestras emociones.

La respiración consciente, el movimiento, la gestión emocional, la alimentación y el descanso son herramientas que ayudan a bajar la activación del sistema nervioso, recuperar la calma y volver a pensar con claridad.

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16/12/2025

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15/12/2025

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14/12/2025

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08/12/2025

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25/11/2025

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