Apoyo Emocional Psicoterapia Breve

30/11/2024

Para la memoria, es bueno tomar… Notas 📝.

08/12/2023

Hasta los días nublados tienen su arcoíris. Saber observar los paisajes nos lleva a encontrar la belleza en el horizonte. Una mente sana es capaz de descubrir lo bueno en una situación difícil.

24/10/2023

No insistas en forzar vínculos que ya no existen. Podrás sentir la ausencia, el vacío del otro, pero aprende a vivir con ello. La naturaleza aborrece los huecos, poco a poco los irá llenando de nuevas relaciones. Deja ir a quien no quiere estar. 😌

25/08/2023

Eres libre, es verdad. Tienes la capacidad de elegir, también es cierto. El libre albedrío nos es inherente a la naturaleza humana. Sin embargo, la libertad no viene sola, le acompaña su amiga inseparable, la responsabilidad. La capacidad de responder por nuestras decisiones y sus consecuencias, también es inherente al ser humano.
Asumir decisiones y sus consecuencias es parte del trabajo y análisis en un proceso terapéutico.

05/07/2023

Reírnos de la vida, de nosotros mismos, de las cosas que nos pasan. El sentido del humor es algo que nos permite una mejor adaptación a la realidad. No perder el sentido del humor aún en los momentos más difíciles, nos permite sobrevivir, superar las situaciones por muy complejas que parezcan. Es como un chiste, como una ironía de la vida. Hay que reírnos. Ya lo dijo el filósofo:

“Pero, ¡ojo! no es algo malo que así sea. El absurdo no tiene que ser trágico.

Cuando alguien te cuenta un chiste, te ríes del absurdo de la situación; del choque emocional entre lo que esperas que pase y lo que realmente pasa.

Con la vida pasa lo mismo; esperamos sentido, y nos encontramos un sinsentido; pero esta situación hay que tomársela como lo que es, como una broma supina."

*Albert Camus /El mito de Sisifo

06/06/2023

Reconocer que hay cosas que nos atan al pasado, situaciones que nos impiden avanzar, vínculos que no nos dejan ser libres. Reconocer esas situaciones es lo que nos permitirá ir soltando esas anclas y esos lazos para avanzar más rápido y mejor. Es en el espacio terapéutico donde se analizan esas relaciones y se empiezan a romper esas dinámicas que nos estancan.
Cosas del consultorio.

Psic. José Pp.

01/06/2023

Hay pensamientos 💭 que nos desgastan, nos quitan el sueño, nos alteran. Pensamientos e ideas irracionales que sólo existen en nuestra mente, pero que nos impiden caminar y ser libres. Ideas que nos esclavizan a formas de vida, trabajos, personas. La terapia nos ayuda a descubrir y desactivar esas ideas para caminar más ligeros, más libres.

Psic. José Pp.

11/05/2023

“Pensar en el futuro, me inquieta; pensar en el pasado, me agobia. Vivir un día a la vez es mi clave para tener paz”.

Cosas que aprendo en el consultorio.

Psic. José Pp.

03/05/2023