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23/09/2023

Ten en cuenta que la información que brindamos no sustituye el consejo médico profesional y siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la rutina o tratamiento de una persona. 😃

23/09/2023

Consume vitamina C 🍊: Para fortalecer tu sistema inmunológico, especialmente en temporadas de resfriados

23/09/2023

Mantente activo mentalmente 🧠: Lee, resuelve rompecabezas o juega juegos de estrategia para mantener tu cerebro activo.

22/09/2023

Evita ambientes fríos 🥶: Si eres propenso a resfriados, mantente abrigado y evita cambios bruscos de temperatura.

21/09/2023

Usa protector solar ☀️: Protege tu piel de los daños del sol aplicando protector solar diariamente.

21/09/2023

Limita la cafeína ☕: Consume café y otras bebidas con cafeína con moderación.

20/09/2023

Evitar tocarse la cara 🚫🤚: Evita tocarse ojos, nariz y boca para reducir el riesgo de infecciones.

20/09/2023

Control regular 🩺: Realiza chequeos médicos periódicamente, especialmente si tienes enfermedades crónicas como diabetes.

20/09/2023

Limita el alcohol 🍷: Consume alcohol con moderación y evita el consumo excesivo

19/09/2023

Ventilación 🪟: Asegúrate de que tu hogar esté bien ventilado para prevenir enfermedades respiratorias.

19/09/2023

Evitar el estrés 🧘‍♂️: Practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga.

18/09/2023

Vacunación 💉: Mantén tus vacunas al día para protegerte de enfermedades

18/09/2023

Medicamentos según prescripción 💊: Siempre sigue las indicaciones de tu médico al tomar medicamentos.

18/09/2023

Descanso adecuado 🌙: Asegúrate de dormir 7-8 horas diarias para una recuperación óptima

16/09/2023

limentación balanceada 🍎: Incluye frutas, verduras y granos integrales en tu dieta diaria.

16/09/2023

Evitar fumar 🚭: No fumes y evita el humo del tabaco. Es fundamental para prevenir enfermedades respiratorias.

15/09/2023

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15/09/2023

Ejercicio regular 🏃‍♂️: Realiza actividad física al menos 30 minutos al día para fortalecer tu sistema inmunológico y controlar la diabetes.

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