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Nutrióloga Gabriela De la Fuente Sastré

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Nutrióloga Gabriela De la Fuente Sastré

Consulta en nutrición en línea, educación en diabetes, nutrición en enfermedades, control de

01/06/2023

Conoce las 10 recomendaciones de las nuevas para promover una alimentación accesible y saludable que cuide el ambiente.

Infografía en alta resolución https://bit.ly/43eyvHp

05/12/2022

Los azúcares añadidos en exceso causan enfermedades como caries, diabetes, sobrepeso, obesidad e hipertensión.
Identifícalos con el sello EXCESO AZÚCARES y evítalos.

Fuente: Guideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015.

13/11/2022

Hoy es un buen día para dejar de fumar y de vapear.

Respira aire fresco, no vapores tóxicos.

26/07/2022

Cuando tomes un curso, certificación o diplomado siempre revisa que se encuentre avalado por alguna institución seria y sin conflicto de interés 🤓Simón Barquera

02/08/2021

RECETARIO ¡𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒! DE 15 DESAYUNOS RICOS,FÁCILES y SALUDABLES 🥞🍃🍒
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⁣Te queremos regalar este mega recetario con una variedad de desayunos, que te van a encantar, para ganartelo solo necesitas seguir estos sencillos pasos:⁣
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📸No olvides etiquetarnos si haces alguna receta 😍

Puedes participar del 2-8 AGOSTO ✨
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24/04/2021

Carlota de mousse de limón 💚

Súper recomendable 💯 y por eso les dejo la receta💚

Ingredientes:

Galletas Maria’s
1 tza de yogurt griego s/azúcar
Jugo de limón 3 limones
1 paq. de gelatina de limón s/azúcar
Estevia líquida al gusto

Procedimiento:

Disuelve la gelatina de limón en 1/2 tza de agua caliente y licuar junto con el yogurt, jugo de limón y si deseas endulzar usa estevia líquida.

En un recipiente rectangular acomoda una cama de galletas y baña con la mezcla, cubre con otra capa de galletas y baña con la mezcla y así repite estos pasos hasta formar varias capas.

Refrigera un par de horas hasta que la gelatina esté lista.

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06/04/2021

Ir al nutriólogo es comer aburri.... 😍

01/04/2021

DONAS FIT 🍩

Si eres de los que tiene antojos por lo dulce y por los panes, pero al mismo tiempo buscas balance, estás donitas 🍩 sin azúcar te encantarán!

Además qué crees?
No ocupan el horno! 🤩

Y por eso te comparto la receta.

INGREDIENTES:

✅1 tza de hojuelas de avena
✅1/2 tza de leche de coco 🥥 s/a
✅2 pzas de huevos o 4 claras
✅ 1 🥄 Cucharada (tbsp) de cacao 🍫 en polvo s/a
✅Vainilla al gusto
✅Estevia líquida o monkfruit para endulzar
✅1/2 cdita (tsp) de polvo para hornear.

Licuar todos los ingredientes y agregar en moldes de silicona para hacer donas 🍩

Hornear en el microondas por 2 min 20 seg. O depende de la potencia de tu horno de microondas de 2 a 3 min.

Yo decoré con estos toppings:

🔅Pepitas de girasol 🌻
🔅Amaranto natural
🔅Coco rallado
🔅Crema de cacahuate con cacao
🔅Cereal cherrios sin azúcar (avena y más granos)
🔅Yogurt griego s/azucar
🔅Nutella sin azúcar

Qué te pareció esta receta 🍩😍?

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