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Fátima Alegría Nutrición

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Fátima Alegría Nutrición

Hola! Mi nombre es Fatima Alegria soy Licenciada en Nutrición , en curso la maestra en Educación, mi consulta esta enfocada en materia de educación nutricional.

25/02/2025

De corazón les digo que nunca se restringan sobre algún alimento ! , pero si es MUYYYY IMPORTANTE que no siempre las cantidades que comemos de ese alimento es lo más adecuado o no es lo que es conveniente ( por cuestiones de salud ) como todo en la vida hay que tratar de encontrar un balance en donde cada día seas una versión mejorada de ti mismo.

Si necesitas apoyo para encontrar este balance no dudes en mandarme DM

17/02/2025

Finalizamos la semana , celebrando mis 25 años ! 🫶🏼
Se viene promociones especiales para las últimas semanas de febrero💕

08/02/2025

¡No caigas en las promesas de los productos milagro!
Pero recuerda siempre disfrutar de tus alimentos 🐝✨

No existen atajos ni soluciones rápidas; lo que realmente importa es adoptar hábitos sostenibles y conscientes que nutran tu cuerpo de manera adecuada.

Pequeñas acciones marcarán la diferencia 🤩

06/02/2025

✨ Elige según tus necesidades nutrimentales ✨

Cada cuerpo es diferente, y tu elección también lo es. 💙🥄

🔹 Oikos Triple Cero: Cero azúcar añadido, cero grasa. 💪 Perfecto para quienes buscan una opción alta en proteína , por ejemplo un post entreno.

🔹 Yes Sin Azúcar: Delicioso y ligero, sin azúcar añadida, ideal para quienes buscan disfrutar sin preocupaciones como una colación.

Tú decides qué se adapta mejor a tu estilo de vida. ¿Cuál es tu favorito? 👇💬

31/01/2025

No todos los carbohidratos son iguales. Los llamados “carbohidratos buenos” son aquellos que proporcionan energía sostenida, fibra y nutrientes esenciales para tu cuerpo. 🌾🥑

✔ Fuentes saludables de carbohidratos:
✅ Frutas 🍓🍎
✅ Verduras 🥦🥕
✅ Legumbres 🫘
✅ Granos enteros como avena, quinoa y arroz integral 🌾

Estos carbohidratos se digieren lentamente, evitan picos de azúcar en sangre y te mantienen saciado por más tiempo. Dile sí a la energía de calidad y mejora tu bienestar. ✨

🚀

27/01/2025

¡Atención! 🐝✨
Las consultas en línea de nutrición están por abrirse nuevamente.
Si estás listo para mejorar tu alimentación y bienestar, aprovecha esta oportunidad para recibir asesoría personalizada desde la comodidad de tu hogar.

02/01/2023

Iniciamos año nuevo ! Para seguir mejorando en nosotros mismos , establecer metas y trabajar en ellas para cumplirlas diaria, semanal , mensual y anualmente ✨
🥰Recuerda la Constancia es la clave y que todos los procesos son NO LINEALES.

Si este año quieres mejorar tus hábitos mándame DM para agendar tu cita 🗓️

28/12/2022

Los buenos hábitos te permitirán tener una mejor relación con los alimentos y disfrutar sin culpa de ellos !
No dejes para después tú Salud ! Agenda tu cita de nutrición por medio de DM

27/12/2022

Las bebidas alcohólicas son fuente de calorías vacías , es decir no nos aportan micro nutrientes. 👀
🚨 El consumo de bebidas alcohólicas puede interferir negativamente el estado nutricional , digestivo , metabólico.

🥂 Si vas a consumir bebidas alcohólicas en estas festividades te recomendamos realizarlo con moderación y seguir con tus hábitos saludables luego de este.

Si quieres conocer las calorías de alguna bebida puedes comentarla y con gusto te responderé ✨

26/12/2022

Feliz navidad a todos mis pacientito a espero que la pasaran muy bien durante las fiestas y emocionados por los nuevos propósitos de año nuevo ! ✨

15/12/2022

Ya estás listo para la cena navideña 🎁✨
Te traigo un recetario súper deli en donde encontrarás 40 recetas que puedes hacer para probar algo rico y saludable !
✨Entradas
✨Platos fuertes
✨Postres
🍽Cada uno con sus respectivos equivalentes para que lo puedas adecuar en tu plan de alimentación!

29/11/2022

Leer el etiquetado será de mucha utilidad para poder realizar tu plan de alimentación con éxito!
Recuerda la clave es el balance

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