Yin Lu Yang Perote

20/08/2025

19/08/2025

“Cuando alguien dice ‘yo comía eso de niño y estoy bien’… la realidad es que los ingredientes no son los mismos.

Antes el pan era hecho con agua, sal, harina y levadura natural 🍞, hoy son azúcares añadidos, conservadores, emulsionantes y aditivos que tu cuerpo no sabe procesar igual.

👉 Lo que parecía inocente en tu infancia, hoy puede estar afectando tu metabolismo, energía y salud intestinal.

La diferencia está en los ingredientes, y tu cuerpo sí la siente. 💡

✅ ¿Quieres aprender a elegir mejor lo que comes?👇👇👇

15/08/2025

Una guía muy buena para comprender etiquetados

24/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

Acantosis Nigricans en Niños:
Causas, Síntomas y Tratamiento

La acantosis nigricans es una condición cutánea caracterizada por la aparición de manchas oscuras y aterciopeladas en la piel, especialmente en áreas como el cuello, las axilas y las ingles.

En niños, esta condición puede ser un indicador de resistencia a la insulina y puede estar relacionada con la obesidad y otros problemas de salud.

☝🏼Causas

- 🚩Resistencia a la Insulina: La resistencia a la insulina es una de las principales causas de la acantosis nigricans en niños. Esto puede estar relacionado con la obesidad y el síndrome metabólico.
- 🚩Obesidad: La obesidad es un factor de riesgo importante para desarrollar acantosis nigricans en niños.
- 🚩Genética: La acantosis nigricans puede tener un componente genético, y algunos niños pueden ser más propensos a desarrollarla debido a su historial familiar.
- 🚩Otros Factores: Otros factores, como el uso de ciertos medicamentos o la presencia de ciertas condiciones médicas, también pueden contribuir al desarrollo de la acantosis nigricans.

Síntomas

🚩Manchas Oscuras: La acantosis nigricans se caracteriza por la aparición de manchas oscuras y aterciopeladas en la piel, especialmente en áreas como:
- Cuello
- Axilas
- Ingles
- Codos
- Rodillas
🚩Piel Gruesa: La piel afectada puede volverse gruesa y aterciopelada.

☝🏼Tratamiento

✅Pérdida de Peso: La pérdida de peso es un tratamiento importante para la acantosis nigricans en niños con obesidad.
✅Mejora de la Resistencia a la Insulina: El tratamiento de la resistencia a la insulina puede ayudar a mejorar la acantosis nigricans.
✅Cuidado de la Piel: El cuidado adecuado de la piel, incluyendo la limpieza y la hidratación, puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel afectada.
✅Tratamiento Médico: En algunos casos, puede ser necesario un tratamiento médico para abordar la condición subyacente que está causando la acantosis nigricans.

☝🏼Prevención

☑️Mantener un Peso Saludable: Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a prevenir la acantosis nigricans.
☑️Monitorear la Salud: Monitorear la salud de los niños y detectar cualquier problema de salud temprano puede ayudar a prevenir complicaciones.

Si sospechas que tu hijo tiene acantosis nigricans, es importante consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Nutrióloga Ángela Mous
Asesoría nutricional presencial y en línea
Nutrición materno-infantil 👇🏼
https://wa.me/522294866934?text=consulta

22/07/2025

🚨 ¿Tu glucosa en ayunas salió bien? No te confíes…

Aunque veas 90 mg/dL en tus estudios, eso no garantiza que todo esté bien con tu azúcar en sangre 😬

🩸 Hay otro estudio que da más información: la hemoglobina glucosilada (HbA1c).
Este examen muestra cómo han estado tus niveles de glucosa en los últimos 2 a 3 meses, no solo ese día en ayunas.

🔍 Puedes tener una glucosa “normal” en ayuno, pero si tu HbA1c está alta, significa que has pasado la mayor parte del tiempo con glucosa elevada.
Y eso, aunque no lo sientas, sí daña tu cuerpo y aumenta el riesgo de complicaciones 😣

💡 Si sabes que:
✔️ No has tenido buenos hábitos
✔️ Tienes familiares con diabetes
✔️ Vives con sobrepeso u obesidad

NO te esperes a sentirte mal para actuar. Informa a tu médico de confianza y déjale a él o ella el diagnóstico.
👉 No te autodiagnostiques, no ignores señales, y no confíes solo en un estudio.

📌 La HbA1c sirve para:

Detectar prediabetes o diabetes

Evaluar si el tratamiento está funcionando

Detectar azúcar alta que no se ve en ayunas

⚠️ Y aunque es muy útil, no siempre es perfecta. Algunas condiciones como la anemia o enfermedades del riñón pueden alterar el resultado. Por eso, el diagnóstico siempre debe hacerlo un profesional.

🧠 Tu salud no es un juego. Mejor prevenir que lamentar 💚

📚 Referencias: American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care. 2025;48(Suppl 1):S1–S215; WHO. Use of glycated hemoglobin in the diagnosis of diabetes mellitus. WHO Guidelines, 2023; NICE guideline NG28. Type 2 diabetes in adults: management. Updated March 2024; NGSP (National Glycohemoglobin Standardization Program).

18/07/2025

NO TIENEN IDEA DE COMO SE REPITE ESTA IMAGEN EN EL DIA A DIA


🔴 En la mayoria de los casos, la obesidad infantil NO es culpa del niño… es responsabilidad del entorno familiar.
👨‍👩‍👧‍👦 Y la solución TAMBIÉN debe ser en familia.

📌 Muchos padres se preocupan cuando su hijo tiene sobrepeso, pero siguen teniendo malos hábitos en casa:
🍕 Comidas ultraprocesadas
📺 Horas frente a pantallas
🥤 Bebidas azucaradas
🚫 Cero actividad física
🙄 Y al niño lo mandan con el nutriólogo… mientras ellos comen pizza y donas.

🛑 La obesidad exógena (causada por hábitos y ambiente) NO se combate con culpas, dietas estrictas o regaños.
👉 Se combate con EJEMPLO, con CAMBIOS REALES y con AMOR.

✅ Cocinen juntos.
✅ Coman en familia.
✅ Salgan a caminar, jueguen, apagan pantallas.
✅ Sean coherentes: si pides que tu hijo coma sano, tú también hazlo.

❤️ Recuerda: el cuerpo del niño refleja el estilo de vida de la familia.

👨‍⚕️ Dr. Carrera – Pediatra
🩺 Educación con ciencia y empatía

18/07/2025

CUIDA TUS RIÑONES!!! ⚠️
TRATA DE LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE TOMA MÁS AGUA (y menos refrescos) Y REALIZA EJERCICIO FÍSICO.

Durante la hemodiálisis, el tubo rojo se encarga de extraer la sangre del cuerpo, que luego es filtrada y purificada en la máquina de diálisis (dializador), para finalmente volver al cuerpo del paciente a través del tubo azul.

Este procedimiento permite eliminar los desechos y el exceso de líquido de la sangre, reemplazando la función de los riñones.
Este procedimiento se realiza tres veces por semana, lo que da un total de doce veces al mes.

Cada sesión dura unas cuatro horas, lo que significa que el paciente pasa en total cuarenta y ocho horas al mes sometido a este proceso.

Para aquellos que estamos sanos, los riñones realizan este enjuague automáticamente unas 36 veces al día, sin ningún esfuerzo ni molestia.

Por eso, cuida tus riñones.