Dra Gabriela Garcia Z/Ginecología y Obstetricia

05/02/2026

Día Mundial contra el Cáncer 🎗️

El cáncer ginecológico es una realidad, pero muchos casos pueden prevenirse o detectarse a tiempo con revisiones periódicas.

03/02/2026

✨ ¿Estás segura de que tienes un adecuado control prenatal?

El control del embarazo no es solo “ir a consultas”.
Un buen control prenatal puede marcar la diferencia entre un embarazo tranquilo y la detección oportuna de riesgos.

🩺 Un control prenatal adecuado incluye:
✔️ Inicio temprano (idealmente desde el primer trimestre)
✔️ Consultas periódicas según la etapa del embarazo
✔️ Medición de presión arterial y peso en cada visita
✔️ Estudios de laboratorio y ultrasonidos en los momentos correctos
✔️ Valoración del crecimiento y bienestar del bebé
✔️ Suplementación adecuada (como ácido fólico y hierro, según cada caso)
✔️ Resolución de dudas y acompañamiento continuo

🚩 Ojo si:
❌ No te han explicado tus estudios
❌ No sabes en qué semana estás o qué sigue
❌ Solo te “revisan rápido” sin explorarte ni orientarte, o solo te hacen ultrasonido.

💗 El control prenatal no debe ser improvisado.
Debe ser personalizado, informado y seguro, pensando siempre en tu bienestar y el de tu bebé.

📍 Si tienes dudas sobre tu seguimiento actual, es válido preguntar y buscar una segunda opinión.

Tu embarazo merece atención de calidad. 🤍

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28/01/2026

Datos sobre el sarampión.
Protégete 🤰🏻

El Sarampión puede ser peligroso, especialmente para los bebés y las infancias. 👶👧

📝 Te compartimos cuáles son los síntomas y qué problemas de salud puede causar 🦠

Recuerda: la mejor forma de protegerse es con la vacuna 💉

27/01/2026

🧡

🧡 ¿A qué se enfrentan las mujeres para ejercer sus derechos? 👩🏿👩👩‍⚖️

👉 A las desigualdades de género, económicas y/o laborales, en la vida pública o privada.

📌 En este folleto puedes saber a dónde acudir si tus derechos no son respetados:
https://piensadh.cdhcm.org.mx/images/2025_folletogap_mujeres.pdf

Fuente: Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad de México

22/01/2026

✅ ¿Qué es el ácido fólico y por qué es importante?

El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina B9. Es esencial para la síntesis de ADN, reparación celular y formación del sistema nervioso central del bebé.

🤰🏻 Su uso en embarazo es uno de los pilares de la prevención de enfermedades congénitas desde hace décadas.

🧬Estudios recientes sugieren que el ácido fólico también puede ayudar a proteger al bebé frente a ciertos daños ambientales y mejorar resultados neurodesarrollativos.

ℹ️ Lo que está comprobado: reduce de forma significativa el riesgo de defectos del tubo neural, empezando al menos 1–3 meses antes de concebir.

La dosis típica de 400 mcg/día es segura para la mayoría de las mujeres. Evita dosis altas sin supervisión médica, y complementa con vitamina B12 si es necesario.

Acude a tiempo a iniciar tu control prenatal.

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06/01/2026

🌸 Primera menstruación: cómo hablarlo con las niñas hoy 🌸

La primera menstruación no debe ser una sorpresa ni un momento de miedo.
Los artículos más recientes en educación y salud infantil coinciden en algo clave: hablar del tema antes de que ocurra marca una gran diferencia emocional.

✨ ¿Cuándo empezar a hablar?
Desde los 7–8 años, usando un lenguaje sencillo y natural, adaptado a su edad.

✨ ¿Cómo explicarlo?
• Decir que es un proceso normal del cuerpo, no algo sucio ni vergonzoso.
• Explicar que es una señal de que el cuerpo está creciendo y funcionando bien.
• Usar palabras claras: útero, menstruación, sangrado (evitar secretos).
• Aclarar que cada niña es diferente: no todas menstruan a la misma edad ni igual.

✨ Validar emociones
“Puedes sentirte confundida, nerviosa o curiosa, y todo está bien”.
“Siempre puedes preguntar”.

✨ Prepararlas con información práctica
• Qué es una toalla sanitaria, tampón o copa.
• Qué hacer si ocurre en la escuela.
• Que no duele en todas y que hay formas de aliviar molestias.

💗 Cuando una niña entiende su cuerpo, crece con seguridad y confianza.

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24/12/2025

🎄

Con cariño, les deseo una Navidad de armonía y buenos momentos! 🤍G

19/12/2025

✨ Consejos para cuidar tu ciclo menstrual ✨

Prestarle atención a tu ciclo no solo te ayuda a disminuir molestias, sino que también puede ser un indicador de tu salud general, ya que cambios en tu ciclo pueden estar relacionados con estrés, desequilibrios hormonales o condiciones como problemas tiroideos o SOP.

🌸 1. Conoce y monitorea tu ciclo
Registrar tus periodos (duración, flujo, síntomas). 

🧼 2. Practica buena higiene menstrual
Cambia productos absorbentes (toallas, tampones) regularmente, lávate las manos antes y después de manipularlos y evita productos perfumados, pues pueden alterar el pH natural e incrementar el riesgo de irritación o infecciones. 

💧 3. Mantente hidratada y aliméntate bien
Beber suficiente agua y consumir una dieta equilibrada con alimentos ricos en hierro, magnesio y omega-3 puede ayudar a manejar síntomas como calambres e inflamación. 

🧘 4. Cuida tu bienestar emocional y físico
El estrés y la falta de sueño pueden influir en la regularidad de tu ciclo.

🔥 5. Alivio de molestias comunes
Calor local, ejercicio suave como caminatas o yoga, y en algunos casos magnesio natural en la dieta pueden ayudar a reducir los cólicos y malestar. 

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Cuidar tu ciclo no solo te ayuda a sentirte mejor cada mes, sino también a estar más conectada con tu cuerpo. 💖

Agenda tu revisión a tiempo!

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📍Centro de diagnóstico Buenavista

12/12/2025

Make vaccine counseling easier with ACOG’s Summary of Routinely Recommended Maternal Vaccines infographic. Use this quick-reference tool to guide your conversations and support routine immunization recommendations. Review and download the full resource: https://bit.ly/4hLaUX0

04/12/2025

"🤰💉 ¡Importante para futuras mamás!

La vacunación durante el embarazo no solo protege a la mamá, sino también al bebé. 💖 En temporada de frío, es esencial aplicar la vacuna contra la gripe (influenza).

➡️ La vacuna de la influenza se recomienda desde el inicio de la temporada de gripe (generalmente en otoño) 🍂 🍁.

Recuerda otras vacunas recomendadas:

➡️ La vacuna Tdap se debe administrar entre la semana 27 y 36 de gestación para proteger al bebé de la tos ferina hasta que pueda ser vacunado.

➡️ VRS (Virus Respiratorio Sincitial): El ACOG y los CDC recomiendan la vacuna contra el VRS para embarazadas entre las semanas 32 y 36 de gestación.

➡️COVID-19: Se recomienda la vacuna contra la COVID-19 para las embarazadas que no están al día con sus vacunas.

Agenda tu cita para brindar la mejor defensa a tu pequeño desde el comienzo.

28/11/2025

Sí se puede viajar embarazada!! : con planeación, hidratación y escuchando a tu cuerpo. Son dos explorando el mundo 💕🤰.”

✈️Aquì te van algunos tips médicos para viajar durante el embarazo:

• Hidratación adecuada: 250–300 ml de agua cada 1–2 horas.

• Movilidad: levántate o realiza ejercicios de piernas minimo cada 2 horas, para reducir riesgo de trombosis venosa profunda.

• Compresión graduada: considera medias de compresión si viajas >3 horas.

• Alimentación: lleva snacks seguros y evita alimentos de riesgo (no pasteurizados, crudos).

• Seguridad: usa siempre cinturón por debajo del abdomen.

• Documentos: lleva resumen de control prenatal y datos de contacto de tu médico.

• Medicamentos: carga tus suplementos indicados (ácido fólico, hierro, etc.).

• Evaluación previa: consulta a tu médico antes del viaje, especialmente si tienes embarazo de alto riesgo o evita viajar si presentas sangrado, dolor intenso, contracciones, pérdida de líquido etc.

Ahora ¡A disfrutar el camino con calma y amor! 🌿✨”

13/11/2025

🙋‍♀️ ¡Hablemos claro!
Hay muchos mitos sobre el Papanicolaou que pueden hacerte posponer tu revisión…
Aquí te cuento los 5 más comunes 💬 y la verdad detrás de cada uno.

La información también es una forma de autocuidado 💕

Agenda tu chequeo a tiempo!
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