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Lic. Armando · Psicoanalista

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Lic. Armando · Psicoanalista

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Armando Uribe · Psicoanalista 🧠
Te acompaño en tu proceso de transformación personal a través de la escucha analítica y herramientas para reprogramar el inconsciente. 🌱

✨ Da el primer paso hacia una vida más plena.

08/10/2025

🌞 5 tips para autogestionar la ALEGRÍA

La alegría es expansión, pero también requiere conciencia para no perder el equilibrio ni evadir otras emociones.

1️⃣ Disfrútala plenamente. No te limites. Permítete sentirla sin culpa.
2️⃣ Compártela. Alegrarse con otros fortalece los vínculos y amplifica el bienestar.
3️⃣ Enraíza el momento. Agradece lo que te generó alegría para recordarlo cuando vengan tiempos difíciles.
4️⃣ Evita la euforia desmedida. No conviertas la alegría en escape; intégrala con calma.
5️⃣ Reconoce su origen. Pregúntate qué te trajo alegría: eso revela tus verdaderas necesidades.

✨ La alegría consciente es un puente hacia la gratitud.

07/10/2025

🤢 5 tips para autogestionar el ASCO / RECHAZO

El asco o rechazo aparece cuando algo (externo o interno) te resulta intolerable. Escucharlo con conciencia te ayuda a descubrir tus verdaderos límites.

1️⃣ No te juzgues por sentirlo. Es una emoción natural, no una falta moral.
2️⃣ Explora su origen. Pregúntate: “¿Qué me produce rechazo: la situación o lo que refleja de mí?”.
3️⃣ Diferencia entre instinto y prejuicio. No todo lo que incomoda es peligroso; obsérvalo con honestidad.
4️⃣ Establece distancia si es necesario. Alejarte temporalmente puede ayudarte a procesar lo que sientes.
5️⃣ Integra el aprendizaje. A veces el rechazo indica una herida no resuelta; comprenderla libera.

✨ El asco te protege, pero también puede revelarte aquello que necesitas reconciliar.
📲 Mándame mensaje e iniciemos el viaje.

29/09/2025

🖤 EL MIEDO

“El miedo no es tu enemigo, es tu guardián.”

El miedo aparece para advertirte de algo que tu mente o tu cuerpo perciben como amenaza. Si lo niegas, se vuelve ansiedad; si lo escuchas, se vuelve sabiduría.

🔹 Reconócelo sin juicio: di internamente “Estoy sintiendo miedo” (esto activa la corteza prefrontal y reduce la reacción).
🔹 Respira profundo: la respiración abdominal lenta (4 segundos inhalar, 6 exhalar) calma el sistema nervioso.
🔹 Identifica su mensaje: pregúntate: “¿Qué me quiere proteger?” o “¿Qué puedo aprender de este temor?”.
🔹 Da un paso consciente: no huyas, avanza con precaución. Pequeñas acciones reducen la sensación de amenaza.

✨ Cuando el miedo se integra, se convierte en prudencia, atención y sabiduría.

22/08/2025

🌱 5 tips para encontrar plenitud en lo cotidiano

1️⃣ Respira conscientemente. Detente unos segundos al día y haz una respiración profunda. Eso te ayuda a volver al presente.

2️⃣ Agradece lo pequeño. Reconoce al menos tres cosas que valoras hoy: desde una sonrisa hasta un logro mínimo.

3️⃣ Pon límites sanos. Decir “no” también es cuidarte y abrir espacio para lo que realmente importa.

4️⃣ Disfruta lo simple. Una taza de café, una caminata breve o una charla sincera pueden convertirse en rituales de bienestar.

5️⃣ Escúchate. Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarte. Ahí comienza la verdadera transformación.

✨ La plenitud no está en grandes metas, sino en la forma en que habitamos lo cotidiano.

📩 ¿Quieres aprender a vivir con más conciencia? Escríbeme, quiero acompañar tu proceso.

20/08/2025

✨ ¡Hola, Soy Lic. Armando · Psicoanalista! ✨

🧠 Te acompaño en el proceso de transformación personal, trabajo desde la escucha analítica y brindo herramientas para reprogramar el inconsciente.

🌱 Mi enfoque se centra en orientarte a reconocer las raíces de tu conflicto, generar nuevas respuestas y avanzar hacia una vida plena.

📌 Agenda tu primera sesión hoy y comienza a transformar tu vida desde el interior.

📅 Fechas disponibles: 👉 https://calendly.com/psyarmandouribe/sesiondiagnostico

18/08/2025

✨ “La terapia es un espacio para comprenderte, sanar y crecer.”
📩 Escríbeme y agendemos tu primera sesión.

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