Lunes 5pm - 8:30pm Martes 5pm - 8:30pm Miércoles 5pm - 8:30pm Jueves 5pm - 8:30pm Viernes 5pm - 8:30pm Sábado 10am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/213145659248320/

Body Advance

Casa
Mexico
Piedras Negras
Body Advance

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Body Advance, Nutricionista, Piedras Negras.

29/07/2025

¿QUÉ COMER ANTES DE UN ENTRENAMIENTO? 🚨🍌

Un snack o comida pre entrenamiento nos proporciona energía para prevenir que nuestro nivel de combustible caiga durante una sesión de ejercicio🔋

Para elegirlo correctamente debemos tomar en cuenta lo siguiente:

¿Cual es nuestro objetivo? ej. perder peso, entrenar para una competencia

¿Cuanto tiempo entrenas? largas sesiones con poco combustible puede ser perjudicial o sesiones cortas con una comida muy compleja puede alejarte de tu meta ⏰

Intensidad del ejercicio, a mayor intensidad el volumen calórico también debe aumentar para maximizar tus capacidades físicas 🚀

Por lo que elegir correctamente un snack pre entrenamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento para alcanzar tus objetivos

03/07/2025

Gracias por la invitación al podcast de la Rancherita 🎙️

Esperen pronto el capitulo completo en YouTube 👨🏻‍⚕️

18/06/2025

NO ES LO MISMO 🏋🏻‍♂️📈🚨

Quienes nos dedicamos al área de la Nutrición Deportiva sabemos que no todo lo saludable mejora el rendimiento ni todo lo refinado hace daño, por lo que para mejorar tus capacidades físicas, debes tener una estrategia más allá de lo “tradicional” ✍🏻

Si tu objetivo es competir ya sea contra ti mismo o en un evento hazte las siguientes preguntas:

¿Estás recuperándote después de cada entrenamiento o sientes cada vez más fatiga? 🥵

¿Tu composición corporal te esta ayudando a ser más ágil? 📐

¿Llevas una estrategia nutricional según tu entrenamiento? 🥩

¿Llevas una estrategia nutricional pre y durante las competencias? 🏃🏻‍♂️ 🏃🏻‍♀️

¿Usas suplementos que apoyen tu rendimiento? 💊

Recuerda que en body Advance nos comprometemos a llevar tu rendimiento al siguiente nivel 👨🏻‍⚕️ 🚀

14/05/2025

La Nutrición Deportiva en el Fútbol es clave para proporcionar la energía y nutrientes necesarios para los entrenamiento y partidos, contribuyendo a la fuerza, velocidad, resistencia y movilidad ⚽️

Además, ayuda en la recuperación muscular, la hidratación y equilibrio de electrolitos, lo que es esencial para el rendimiento óptimo y la prevención de lesiones 💪🏼

Los requerimientos diarios van entre ✍🏻:

🔹5-10 gr de carbohidratos por kg de peso
🔹1.5 a 2 gr de proteína por kg de peso
🔹15 al 20% del gasto calorico total destinado a las grasas.

Las necesidades energéticas están sujetas a los diferentes momentos del año (pre temporada, temporada regular y temporada de descanso) 🤝🏻

28/04/2025

Hacer ejercicio con frecuencia, fortalece el corazón🫀!

Un corazón más fuerte puede bombear más sangre con menos esfuerzo. Por lo tanto, la fuerza sobre los vasos sanguíneos también disminuye (reduce la presión arterial) 📉

Los beneficios del ejercicio y la presión arterial son visibles siempre y cuando mantengas la constancia con el ejercicio por lo que se sugiere realizar 150 min de actividad aeróbica moderada o 75 min de actividad intensa, aunque seria mucho mejor combinar ambas intensidades 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Sino tienes el habito del ejercicio, inicia de manera progresiva y monitorea las lecturas de presión arterial para evaluar tus avances y ajustar el tratamiento Médico/Nutricional según sea necesario 🫱🏻‍🫲🏼

Recuerda que en Body Advance somos expertos Nutrición Clínica y Deportiva 👨🏻‍⚕️✅

31/03/2025

La mejor manera de predecir un futuro saludable es creando buenos hábitos 👨🏻‍⚕️

04/03/2025

El día Mundial de la Obesidad 🌎 nos invita a reflexionar sobre la importancia de adoptar de forma preventiva hábitos saludables para reducir los riesgos a la salud que trae consigo la Obesidad 👨🏻‍⚕️

Por lo que instituciones publicas, privadas, asociaciones no gubernamentales y profesionales de la salud sumamos esfuerzos para promover la concientización en la sociedad 🤝🏻

Combatir la Obesidad no es una decisión estética sino una elección de salud y bienestar ✅

03/03/2025

El control de peso es fundamental para mantener el bienestar físico en aquellos pacientes con movilidad limitada derivada del desgaste osteoarticular en las extremidades inferiores 🩼

Recuerda que estamos certificados en estrategias dietéticas y actividad física para pacientes con Obesidad 👨🏻‍⚕️

24/02/2025

Carrera virtual 5k en conmemoración al World Obesity Day 🏃🏻‍♂️🌎

Como profesionales de la salud es nuestro compromiso ejercer con el ejemplo y promover hábitos saludables 👨🏻‍⚕️

07/02/2025

Gran parte de las enfermedades pueden prevenirse antes de comenzar a presentar síntomas si tomamos acciones saludables ✍🏻

🔹Acude a chequeos medicos de rutina 🏥
🔹Conoce tu historial familiar 🧬
🔹Realiza al menos un examen bioquímico anual 🧪
🔹Cumple con 300 min de actividad física por semana (fuerza/cardiovascular) 💪🏼
🔹Descansa 7-8 horas 💤
🔹Hidrátate por lo menos con 2.5 litros de agua 💧
🔹Mantén un peso saludable ⚖️
🔹Visita a tu nutriolog@ de confianza 👨🏻‍⚕️

La salud no es la ausencia de enfermedad, sino el completo estado de bienestar físico, mental y social - OMS

06/02/2025

No existe una “Dieta” que sea eficiente para todo el mundo ya que cada persona tiene características físicas, estilos de vida y objetivos distintos 👨🏻‍⚕️

Lo que es bueno para la salud puede ser “ineficiente” para el deporte ⛹🏻‍♂️
Lo que es bueno para el deporte puede ser “ineficiente” para la estética 💪🏼
Lo que es bueno para la estética puede ser ineficiente para la salud ⚖️

La mejor estrategia nutricional es la que se adapta a tus necesidades 🎯

16/01/2025

No es lo mismo perder un kilo de grasa a un kilo de músculo a un litro de agua 🚨

El Análisis de la composición corporal nos ayuda a brindarte un diagnóstico más preciso y completo ya que no se basa solamente en el peso como el único indicador de salud sino que contempla otras estructuras como el músculo, la grasa corporal, grasa visceral, masa ósea y el agua 🔍

Lo cual en conjunto nos permite crear estrategias clínicas y deportivas más eficientes para lograr tus objetivos 🎯👨🏻‍⚕️

Dirección

Piedras Negras

Horario de Apertura

Lunes	5pm - 8:30pm
Martes	5pm - 8:30pm
Miércoles	5pm - 8:30pm
Jueves	5pm - 8:30pm
Viernes	5pm - 8:30pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

878 117 57 00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Body Advance publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.