12/02/2026
Fuertes abdominales , fuerte voluntad 💪
Paripurna Navasana o el bote
Aquí con silla para perfeccionar la postura
¿Puedes quedarte por un minuto?
Suavizar tus músculos faciales
Mantener la espalda larga
El abdomen contraído
Respirar completo hacia el pecho
Y si puedes dibuja una sonrisa 😀