12/11/2025
¿Sabias que?
En Mexico se consumen en promedio 163 litros de refresco por persona al año,y en los niños, mas del 70% consumen refrescos con frecuencia (incluso en el desayuno).
En escolares de 5 - 11 años los refrescos y bebidas azucaradas aportan cerca del 57.9% del azucar añadida. los refrescos son calorias vacias, en los niños favorecen el sobrepeso, aumentan el riesgo de diabetes y caries.
Hoy recordamos que la obesidad no solo es cuestión de estética sino una enfermedad que puede prevenirse y tratarse.
Afecta a millones de personas en todo el mundo y aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón y muchos otros problemas de salud.
🪴pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia:
🥗Elige alimentos naturales y equilibrados
🚶🏻♀️Muévete al menos 30 minutos al día
💧Hidrátate correctamente
💆🏻♀️Cuida tu descanso y tu bienestar emocional
👩🏻⚕️Y sobre todo busca acompañamiento profesional: no estás solo/a
✨La prevención y la información son muestras mejores herramientas para construir una vida saludable