Rey Gómez Nutriólogo

01/01/2026

Que nos vaya bien a todos y todas!
🫶🏻 me desconecto desde ahorita!
Feliz año!

28/12/2025

Lucha tanto hasta que te duela, el cambio no viene solo al menos que estés dispuesto/a dar el 120% de ti para lograrlo. Si no sabes cómo, aquí estoy yo para acompañarte ❤️

27/12/2025

No te desesperes, todo lleva su proceso! Recuerda que pequeños cambios dan resultados grandes en el futuro. 💪🏻

3 años de diferencia. Cuál es la clave? Ser constante y no rendirse. 🥵

Les dejo mi WhatsApp para cuando gusten agendar consulta nutricional,
878 210 3095 - Nutriólogo, Rey Gómez. 😊

26/12/2025

✨ Cuando algo simple se convierte en elegante ✨
Este aperitivo de zanahoria caramelizada prueba que con pocos ingredientes se puede lograr un platillo lleno de textura, contraste y sabor. Cremoso, crujiente, dulce y especiado… todo en un solo bocado 🥕🤍

Ingredientes
• Zanahoria
• Aceite de olivo
• Paprika
• Pimienta
• Sal
• Yogur griego
• Queso feta
• Jugo de lima
• Perejil fresco
• Nuez
• Miel

Cómo hacerlo
1️⃣ Corta las zanahorias y marínalas con aceite de olivo, paprika, pimienta y sal.
2️⃣ Lleva al horno a 180 °C por 25 minutos hasta que estén suaves y ligeramente caramelizadas.
3️⃣ Mezcla el yogur griego con el queso feta y el jugo de lima hasta obtener una crema.
4️⃣ Coloca la crema como base, agrega las zanahorias calientes encima.
5️⃣ Termina con perejil, nuez y un toque de miel para cerrar con balance perfecto.

Ideal como entrada, aperitivo o para sorprender sin complicarte ✨
¿Lo harías en casa? 👀🥕

17/12/2025

Hoy me tomé estas fotos y saben que veo? Veo a un hombre fuerte, trabajado y poderoso. Pero también veo a mi yo interior, que está cansado y que le hace falta dormir más.

Intento trabajar mi cuerpo para mantenerlo activo, para mantenerlo fuerte y saludable. Pero sobre todo, llevo mi proceso a mi ritmo y viviendo cada día con paz y sabiduría.

No hay prisa de nada, respira y sigue viviendo! 🫶🏻

05/12/2025

Habrá días malos, tal vez demasiado malos. Pero todo depende como lo tomas y enfrentas, tú decides.

Los días malos no son para siempre ☺️

19/11/2025

11/11/2025

No puedo dejar de hacer lo que hago, porque ya no sería yo. 💪🏻 Aunque no tenga ganas, aquí voy a estar sacando lo mejor de mí.

11/11/2025

Pollo a la plancha con guacamole y calabacita asada con queso 😍 una delicia para cenar súper light!

20/10/2025

Sabes que entre más colores tiene un platillo, más vitaminas y minerales contiene? Echa a volar tu imaginación!