01/01/2026
Feliz Año Nuevo 🎉
Hoy quiero desearte un año de salud, calma y claridad. Que se cumplan tus metas, sí… pero sobre todo que no te pierdas en el intento de lograrlas.
Porque seamos honestos: enero suele venir con una presión silenciosa.
“Ahora sí me aplico.”
“Ahora sí cambio todo.”
“Ahora sí no fallo.”
Y muchas veces eso dura… lo que dura la motivación.
Por eso este primer post del año lo quiero dejar claro:
El bienestar no se logra con fuerza de voluntad infinita.
Se construye con hábitos pequeños, repetidos, sostenibles.
Si quieres una meta simple para iniciar bien, aquí va una que sí mueve el tablero:
Entrena tu atención 1 minuto al día.
Un minuto para respirar.
Un minuto para volver al cuerpo.
Un minuto para bajar el ritmo antes de reaccionar.
Un minuto para recordarte: “aquí estoy”.
Eso parece poco… pero es exactamente así como se entrena una mente más estable.
Así se reduce el ruido interno.
Así se mejora el sueño.
Así se crea claridad.
Este año no necesitas exigirte más.
Necesitas sostenerte mejor.
Gracias por estar aquí, por confiar, por practicar, por aprender.
A mis alumnos y a todos los que han pasado por Zenspace: me siento profundamente agradecido.
Te leo:
¿Cuál es UNA meta que quieres cumplir este año… pero de forma más amable y sostenible?
