06/07/2024
Un motivo frecuente de consulta es el INSOMNIO, y aunque el insomnio puede ser por si mismo un problema, la realidad es que casi siempre es secundario; es decir, hay una causa subyacente que debe ser tratada, si no, el insomnio no mejorará (como el insomnio de la depresión, del trastorno de ansiedad, en el trastorno bipolar o por consumo de dr**as etc.) esas causas se deben tratar y el insomnio mejorará por si mismo.
Pero otra causa, que pocas veces atendemos es el Insomnio por malos hábitos, y ahora que vienen los periodos vacacionales, empezaremos a ver niños y adolescentes que dormirán hasta las 2 de la mañana y se levantarán muy tarde, andarán cansados, irritable y tendrán problemas para agarrar un ritmo al regresar a clases.
Hay recomendaciones para cuidar y mantener los buenos hábitos de sueño y esos, de preferencia, se deben mantener siempre, aun cuando sean vacaciones o fin de semana o no tengamos una rutina establecida,
