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Psicóloga Yeresmith Osorio, Terán # 111 Ote, eSquare con Xicotencat, 2° piso, consultorio 4, Zona Centro, Piedras Negras (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Terán # 111 Ote, ESquare Con Xicotencat, 2° Piso, Consultorio 4, Zona Centro

03/02/2026

Sanar siempre dependerá de ti , Aunque la culpa no haya sido tuya 🤲

Necesitas ayuda !?
Está bien, no siempre estar bien 🙌✨❤️‍🩹
Agenda conmigo, estoy a tus órdenes…

06/01/2026

Necesitas ayuda !?
Está bien, no siempre estar bien 🙌✨❤️‍🩹
Agenda conmigo, estoy a tus órdenes…

22/12/2025

La persona que más sufre en la familia no es la madre, es la hija mayor. Casi nadie lo nota. No hace ruido. No pide ayuda. Y casi siempre parece que puede con todo.

La hija mayor aprende muy temprano a
ser fuerte. No porque quiera, sino porque siente que no tiene opción. Aprende a guardarse lo que siente para no cargar a nadie más con sus
problemas.

Sonríe cuando está cansada.
Calla cuando algo le duele.
Sin darse cuenta, empieza a ocupar
lugares que no le tocaban.

Cuida.
Sostiene.
Organiza.

A veces hace de mamá, a veces de
mediadora, a veces de adulta... cuando
todavía era una niña.

La hija mayor entiende pronto que si ella
falla, algo se rompe. Y por eso carga responsabilidades que nadie le pidió, pero que igual siente suyas.

Se preocupa por todos.
Se adelanta a los problemas.
Y vive con la sensación de que no puede
darse el lujo de caer.

Lo más duro es que pocas veces alguien
le pregunta si ella está bien.
Porque como siempre ha podido, se
asume que siempre podrá.

Pero también es verdad que la hija mayor
ama con una fuerza distinta.
Protege sin condiciones.
Y aunque por dentro esté cansada, sigue
estando para los demás.

Este no es un reproche.
Es un reconocimiento.

A la hija mayor que aprendió a ser fuerte
antes de tiempo, que nadie olvide decirle
algo importante:

También mereces descanso.
También mereces cuidado.
También mereces que alguien te
sostenga a ti.

Necesitas ayuda!? Agenda conmigo una cita para valoración al WhatsApp 878 121 5211

28/10/2025

La violencia verbal de género se refiere a cualquier forma de comunicación que degrada, menosprecia, controla o intimida a una persona debido a su género. Puede manifestarse de diversas maneras y tiene graves consecuencias en la salud mental y emocional de las víctimas.

Formas de violencia verbal de género

1. Insultos y descalificaciones: Utilizar palabras ofensivas o despectivas hacia la identidad, apariencia o capacidades de una persona.
2. Amenazas: Realizar amenazas verbales que provoquen miedo o ansiedad en la víctima.
3. Minimización: Minimizar o negar los sentimientos o experiencias de la víctima.
4. Chistes y comentarios sexistas: Hacer bromas o comentarios que perpetúan estereotipos de género dañinos.
5. Control y manipulación: Utilizar palabras para controlar las acciones o decisiones de otra persona.

Impacto en las víctimas
- Baja autoestima: La continua exposición a violencia verbal puede llevar a una percepción negativa de uno mismo.
- Ansiedad y depresión: El estrés emocional puede derivar en problemas de salud mental graves.
- Aislamiento: Las víctimas pueden retirarse de sus relaciones sociales y actividades por vergüenza.

Necesitas ayuda? Estoy a tus órdenes para apoyarte en el proceso de identificación y tratamiento de resiliencia 💜

14/10/2025

El respeto del espacio personal en la infancia es fundamental para el desarrollo emocional y social de los niños. Les ayuda a establecer límites saludables, comprender la privacidad y desarrollar una autoimagen positiva.💕✨

Importancia del espacio personal en la infancia
1. Desarrollo de la autonomía: Respetar el espacio personal de los niños les permite tomar decisiones sobre su propio cuerpo y espacio, fomentando su independencia y autoestima.

2. Establecimiento de límites: Aprender a respetar y hacer respetar su espacio personal enseña a los niños a establecer límites saludables en sus relaciones.
3. Mejora de la comunicación: Cuando se respeta su espacio, los niños se sienten más seguros para expresar sus necesidades y sentimientos.
4. Fomento de la privacidad: Comprender y respetar la privacidad de los demás es esencial para construir relaciones saludables.
5. Desarrollo emocional: El respeto al espacio personal contribuye al bienestar emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Cómo enseñar a respetar el espacio personal
1. Modela el respeto: Los niños aprenden observando. Asegúrate de respetar su espacio y el de los demás.
2. Establece límites claros: Explica qué comportamientos son aceptables y cuáles no en términos de espacio personal.
3. Fomenta la comunicación: Anima a los niños a expresar sus sentimientos y necesidades respecto a su espacio.
4. Practica la empatía: Ayuda a los niños a entender cómo se sienten los demás cuando se respeta o no su espacio.
5. Crea espacios seguros: Asegúrate de que los niños tengan un lugar donde puedan estar solos si lo desean.

2. Consejos para padres y cuidadores
- *Observa y escucha*: Presta atención a las señales no verbales de los niños sobre su espacio personal.
- *Sé consistente*: Aplica las reglas de manera consistente para que los niños entiendan qué se espera de ellos.
- *Educación emocional*: Incorpora la enseñanza sobre emociones y límites en las actividades diarias.

3. Recursos adicionales
- Libros sobre espacio personal y límites para niños.
- Actividades que fomenten la empatía y el respeto mutuo.
- Talleres o charlas sobre desarrollo infantil y establecimiento de límites.

¿Te gustaría explorar más sobre cómo implementar estas prácticas en un entorno específico, como la escuela o el hogar? Estoy a tus órdenes en asesoria profesional para padres y familia Lic. Yaracet Osorio

26/09/2025

La higiene del sueño se refiere a un conjunto de hábitos y prácticas que ayudan a mejorar la calidad del sueño. Un buen sueño es fundamental para la salud física y mental, ya que permite al cuerpo descansar, reparar tejidos y consolidar la memoria.

Hábitos para una buena higiene del sueño😴

1. Establece un horario regular: Ir a la cama y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj biológico. ⏰
2. Crea un ambiente relajante: Asegúrate de que tu habitación esté oscura, fresca y silenciosa. Una cama cómoda también es clave. ✨
3. Evita estimulantes: Reduce el consumo de cafeína y nicotina, especialmente en las horas previas a dormir. 🥱 🚭
4. Limita el uso de dispositivos electrónicos: La luz azul de pantallas puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. 📵
5. Actividad física regular: El ejercicio puede mejorar el sueño, pero evita hacerlo justo antes de acostarte. 🏋️
6. Evita comidas pesadas antes de dormir: Comer demasiado cerca de la hora de dormir puede causar incomodidad. 🚫🌯🌮
7. Desarrolla una rutina de relajación: Actividades como leer, meditar o tomar un baño caliente pueden ayudarte a relajarte. 🧘🏻‍♀️
8. Limita las siestas: Si necesitas una siesta, intenta que sea corta (20-30 minutos) y no demasiado tarde en el día. 🛌
9. Gestiona el estrés: Técnicas como la respiración profunda o el yoga pueden ayudar a manejar el estrés y mejorar el sueño. 🛁
10. Evita líquidos excesivos antes de dormir: Para minimizar despertares nocturnos para ir al baño. 🚽🥤🚫

Consecuencias de una mala higiene del sueño
- Fatiga y falta de energía
- Problemas de concentración y memoria
- Mayor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardiovasculares
- Impacto negativo en el estado de ánimo y mayor riesgo de depresión y ansiedad

¿Qué hacer si tienes problemas para dormir?
Si experimentas dificultades persistentes para dormir, es buena idea consultar con un profesional de la salud. Pueden evaluar si hay un trastorno del sueño subyacente o recomendar estrategias personalizadas para mejorar tu sueño.

¿Te gustaría saber más sobre algún aspecto específico de la higiene del sueño o tienes algún problema particular con el sueño que te gustaría discutir? Necesitas Ayuda?

Estoy a tus órdenes, agenda tu cita & con gusto te recibo en mi consultorio 👩🏻‍💻📔 ❤️

Psicóloga Yeresmith Osorio👩🏻‍⚕️

23/09/2025

Validar nuestras emociones significa reconocer y aceptar nuestros sentimientos como legítimos y válidos ✨. Esto puede ser un paso importante para:

1. Entender mejor nuestros sentimientos:
Al validar nuestras emociones, podemos comprender mejor por qué nos sentimos de cierta manera.
2. Reducir la autocrítica; Aceptar nuestros sentimientos puede ayudarnos a ser más compasivos con nosotros mismos.
3. Mejorar la comunicación: Validar nuestras emociones puede ayudarnos a expresar mejor nuestros sentimientos a los demás.

Validar emociones no significa necesariamente estar de acuerdo con ellas o actuar según ellas, sino más bien reconocer su presencia y legitimidad.

Necesitas ayuda !?
Estoy a tus órdenes, Agenda tu nuevo Yo 📔

01/09/2025

La Ley de la Atracción 🌟 es un concepto que sugiere que nuestros pensamientos y emociones pueden influir en nuestra realidad y atraer experiencias y eventos similares a lo que pensamos y sentimos.

Algunas ideas clave:

1. Pensamientos positivos atraen resultados positivos: Se cree que enfocarse en pensamientos y emociones positivas puede atraer experiencias y oportunidades positivas.
2. La vibración energética: La Ley de la Atracción sugiere que todo en el universo tiene una vibración energética, y que podemos atraer cosas que vibran en la misma frecuencia que nosotros.
3. La importancia de la visualización y la intención: Se enfatiza la importancia de visualizar y enfocarse en lo que se desea, con la intención de atraerlo a la realidad.✨

28/08/2025

Las mujeres y las emociones es un tema amplio y complejo 🌷💕…
Históricamente, se ha estereotipado que las mujeres son más emocionales o que tienen una mayor conexión con sus emociones. Sin embargo, la gestion emocional y construir habitos que te construyan a ti como persona es la clave del exito para afrontar las advercidades,
Las emociones son una parte natural de la experiencia humana, y cómo las manejamos, expresamos y entendemos puede variar mucho de persona a persona.

Gestionar emociones significa reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de manera saludable y efectiva 🌈. Esto implica:

1. *Reconocer*: Identificar y aceptar nuestras emociones, sin juzgarlas.
2. *Comprender*: Entender por qué sentimos ciertas emociones y cómo afectan nuestro comportamiento.
3. *Manejar*: Desarrollar estrategias para regular y expresar nuestras emociones de manera saludable.

Estás pasando por un mal momento?! Aquí te dejo unos tips para formar hábitos inteligentes y lograr salir adelante, tú puedes con eso y más ✨ - Tú psicóloga favorita 💋

26/08/2025

La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona 🌈. Incluye cómo pensamos, sentimos y nos comportamos en diferentes situaciones de la vida. La salud mental es importante porque afecta nuestras relaciones, cómo manejamos el estrés, cómo tomamos decisiones y cómo nos sentimos sobre nosotros mismos y los demás 🤝.

La salud mental puede verse influenciada por factores como:
- Experiencias de vida (positivas o negativas)
- Relaciones con los demás
- Factores biológicos (como la genética o el equilibrio químico del cerebro)
- Hábitos de cuidado personal (como dormir bien, comer saludable, hacer ejercicio 🏋️‍♀️)

¿Te gustaría saber más sobre cómo cuidar la salud mental o cómo manejar desafíos comunes en este ámbito? Agenda tu cita 📔

Estoy a tus órdenes 👩🏻‍⚕️
- Tu psicóloga favorita ✨

22/08/2025

Es un gusto saludarte, permiteme presentarme
Soy la Psicóloga Yeresmith Osorio
Mastr. En desarrollo organizaciónal y talento humano. Con múltiples diplomados en diversas áreas incluido la terapia clínica cognitivo conductual y psicoterapia funcional ✨.

Podría hablarte de la importancia de la en tu vida, sin embargo hoy quisiera decirte 3 cosas muy importantes:

1. NO estás solo (a) , no tienes que vivir el proceso “sobreviviendo día a día”, sintiendo que no encuentras significado a tu vida o tratando de controlar tus emociones que ya sientes que te ahogan por dentro, está bien no estar siempre bien y se necesita muchísimo más valor para ir a terapia, que el que se ocupa para ignorar como te sientes.

2. Quiero disculparme de todo corazón, si algun (a) colega con poco compromiso ético, falta de conocimiento o discernimiento entre opinión personal, te hizo sentir de alguna forma en la que consideres que “todos somos iguales”, que la terapia no “ sirve” o que es para “ gente con problemas de verdad”, Yo jamas juzgaría o minimizaria tu carga emocional o haría comparaciones sobre tus emociones, trabajaría arduamente con mi equipo de expertos de ser necesario para ayudarte a obtener la mejor versión de ti, tanto interna como externo, ya que no sólo trabajo con la mente, sino a su vez con la conducta y los hábitos…

3. Y por último, es importante que sepas que dependiendo de tu condición serán las sesiones que requieras, pero nunca deberán prolongarse sin que tú veas un cambio inmediato desde el momento cero. Yo como profesional de múltiples casos exitosos doy garantía de mi servicio y no lucro con la necesidad de mis pacientes tratando de prolongar su tratamiento, mi objetivo es su calidad de vida.

Me gradué con el mejor promedio de excelencia en la universidad y me e dedicado a adquirir conocimiento y aprendizaje desde ese momento. No solo tu tiempo está en mis manos, mi compromiso es con tu bienestar emocional y con tu estabilidad integral. ✨🙌

Me pongo a tus órdenes que para ti me dedico a aprender diariamente lo más nuevo de la psicología y los procesos humanos a nivel mental…

Psicóloga Yeresmith Osorio

03/02/2026

06/01/2026

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