23/04/2026
4 Lesiones que más se tratan en fisioterapia
✅️Tensión Muscular
😰 La tensión muscular es más que un simple "n**o"; es la señal de que tu cuerpo está pidiendo un respiro.
Ya sea por estrés, una mala postura frente al computador o un esfuerzo físico mal gestionado, el músculo se mantiene contraído y dificulta la circulación.
¿Cómo identificarla?
Rigidez en cuello y espalda.
Dolores de cabeza tensionales.
Sensación de pesadez al moverte.
✅️Lesiones de Rodillas
¿Sabías que la rodilla es una de las articulaciones que más sufre el impacto de nuestras actividades diarias? 🏃♂️🦵
No siempre se trata de una caída aparatosa; muchas lesiones ocurren de forma progresiva por factores que podemos corregir.
Causas comunes de dolor de rodilla:
Sobrecarga: Exigirle más de lo que está preparada para soportar.
Calzado inadecuado: No dar el soporte correcto al caminar o correr.
Debilidad muscular: Si los músculos de la pierna (como el cuádriceps) están débiles, la rodilla recibe todo el impacto.
✅️Lumbalgia
¿Alguna vez te has quedado "trabado" al intentar recoger algo del suelo? 😰 El dolor lumbar o lumbalgia afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de su vida.
Pero atención: ¡Estar quietos no es la solución! 🚫
Hace tiempo se creía que el reposo absoluto era el remedio, pero hoy sabemos que el movimiento controlado es la clave para la recuperación.
✅️Esguince de Tobillo
El esguince de tobillo es, posiblemente, la lesión deportiva y cotidiana más frecuente.
Si sufres alguna lesión en Fisio Bren te ayudamos a recuperarte
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📍Pinal de Amoles
