SEDAF Fisioterapia Pinotepa Nacional

01/03/2026

24/02/2026

🦴 La artrosis desgasta el cartílago de las articulaciones, causando dolor, rigidez y limitación del movimiento. Más del 70% de los casos aparecen en mayores de 55 años, con mayor frecuencia en mujeres.

Conoce más sobre el impacto de la artrosis en las articulaciones con esta infografía o en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

24/02/2026

¡RECUPERA TU MOVILIDAD EN SEDAF! 🦾

Somos expertos en rehabilitación física en Pinotepa Nacional. Ya sea por deporte o por estrés, tenemos el tratamiento ideal para ti: desde descargas musculares hasta masajes de cuerpo completo.

🚨 ¡DISPONIBILIDAD DE CITAS PARA ESTA SEMANA! 🚨

📍 Decima Sur #106 Col. Centro.
📱 Instagram: SEDAF Fisioterapia Pinotepa Nacional
📞 WhatsApp/Citas: 954 204 37 84

16/02/2026

SEDAF "REHABILITACIÓN INTEGRAL"

"MOVIENDO VIDAS"

En SEDAF ofrecemos servicios de fisioterapia con un enfoque integral, humano y profesional. Nuestros tratamientos están diseñados para cada etapa y condición del paciente, con el objetivo de recuperar su funcionalidad y bienestar.

Especialidades principales:

-Traumatología y Ortopedia
-Geriatría
-Fisioterapia Deportiva

Tratamientos complementarios:

-Fisioterapia neurológica
-Fisioterapia pediátrica
-Rehabilitación respiratoria
-Terapia manual

*Servicio de Ortesis y protesis, nutrición, medicina interna y geriatría*

📍 Calle Décima Sur #108, Col. Centro
📞 954 204 3784
📌 Santiago Pinotepa Nacional, Oaxaca

SEDAF: tu bienestar es nuestra prioridad.

14/02/2026

Un esguince de tobillo puede parecer “una lesión leve”… pero si no se rehabilita bien, puede dejar secuelas importantes 👀

Aquí te explico cuáles son las más comunes:

🔹 Inestabilidad crónica de tobillo
Cuando los ligamentos (sobre todo los laterales como el peroneoastragalino anterior) no cicatrizan con la tensión adecuada, el tobillo puede sentirse “flojo” y dar la sensación de que se va a torcer con facilidad.

🔹 Dolor persistente
Puede quedar dolor al correr, saltar o incluso al caminar en superficies irregulares. A veces se debe a una mala cicatrización, pinzamiento anterior o lesión asociada no detectada.

🔹 Disminución del rango de movimiento
Especialmente en la dorsiflexión. Esto altera la biomecánica y puede generar compensaciones en rodilla o cadera.

🔹 Debilidad muscular
Los peroneos suelen inhibirse después de la lesión, aumentando el riesgo de recaída.

🔹 Alteración propioceptiva
Se pierde capacidad de respuesta neuromuscular, lo que afecta el equilibrio y el control articular.

🔹 Mayor riesgo de artrosis a largo plazo
Esguinces mal tratados y repetitivos pueden favorecer cambios degenerativos en la articulación.

💡 Dato importante:
No es solo “reposar y ya”. La rehabilitación debe incluir movilidad, fuerza, propiocepción y progresión funcional.

13/02/2026

💖 ¿El regalo perfecto para este San Valentín? Un respiro para los dos.

Dile adiós al estrés y hola a un momento inolvidable. En SEDAF Fisioterapia hemos diseñado una experiencia sensorial para que tú y tu persona favorita conecten de una manera única.

¿Qué incluye nuestra Promo Pareja?

✨ Masaje relajante profesional de espalda y cuello + presoterapia

🎶 Atmósfera con música suave y aromaterapia.

🍷 Una copa de vino para brindar por su amor.

💌 Tarjeta personalizada para ese mensaje especial.

📅 Solo este 13 y 14 de febrero.
📍 Te esperamos en Décima Sur #108, Col. Centro, Santiago Pinotepa Nacional.

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11/02/2026

Atleta, ¡felicidades por conquistar la meta! Es hora de recuperarte.🏆

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Mayra Peña

11/02/2026

La familia SEDAF se complace en felicitar al licenciado Gadiel en su cumpleaños, reconociendo su entrega y profesionalismo en el trabajo, gracias por compartir con nosotros estos valores, feliz cumpleaños y bendiciones🎂🎉🎈💕😊👏💯🎁

31/01/2026

¿Entrenando para tu próximo HYROX? 🏃‍♂️💪 No dejes que la sobrecarga muscular frene tu progreso.

En SEDAF Rehabilitación Integral, te acompañamos en cada fase de tu preparación para que llegues a la meta en tu mejor versión. Dividimos tu cuidado en dos pilares clave:

🔥 FASE DE ACCIÓN: Optimizamos tu calentamiento dinámico, fuerza específica (Deadlifts, Goblet Squats) y técnica de carrera para proteger tus articulaciones.

🧊 FASE DE RECUPERACIÓN: Descargas estratégicas cada 2-3 semanas para liberar tensión y fisioterapia preventiva para evitar lesiones antes de que aparezca el dolor.

🎁 ¡PROMOCIÓN ESPECIAL! Presenta tu inscripción y obtén un 30% DE DESCUENTO en tu masaje de descarga pre-competencia o si eres parte del equipo de Evolution Fitness obten un 10% de descuento en tu sesión.

📍 Agenda tu cita hoy mismo: 📞 954 204 37 84 Tu cuerpo es tu motor, ¡cuídalo con expertos!

Evolution Fitness por Mayra Peña

29/01/2026

¿Ya vieron la hora? ⏱️ ¡Es momento de poner a punto tu cuerpo para el desafío de funcional más intenso! 🚀🏃‍♂️

Atletas de by Mayra Peña , en SEDAF Fisioterapia sabemos que el entrenamiento funcional de alta intensidad exige el máximo de tus músculos. Por eso, somos tus aliados para que llegues a la competencia con potencia y libre de tensiones.

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Vigencia: Del 31 de enero al 05 de febrero.

Nuestra descarga integral incluye tecnología y técnicas de vanguardia: 🔹 Presoterapia 🔹 Masoterapia 🔹 Terapia Percutora 🔹 Estiramiento o Electroterapia (según valoración técnica).

⚠️ RECUERDA: Para garantizar tu rendimiento explosivo el día del evento, el 06 de febrero no se realizarán descargas. ¡Anticipa tu cita!

📍 Encuéntranos en: Décima Sur #108, Col. Centro, Santiago Pinotepa Nacional.

📲 Citas víaWhatsApp: 954 204 3784

29/01/2026

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29/01/2026

Sufres de dolores en las articulaciones???

El equipo SEDAF puede apoyarte...

Contamos con personal altamente capacitado para iniciar tu proceso de rehabilitación

➖Manejo de dolor en espalda,cuello, rodillas, hombros etc.
➖Rehabilitación posterior a cirugias, fracturas, secuelas de esguinces
➖Rehabilitación en niños, adultos mayores y deportistas
➖Rehabilitación en parálisis faciales , embolias ,infartos , Síndrome de Guillain-Barre
➖Estimulación temprana entre otros

Visitanos estamos ubicados en la calle 10 sur #108 Col Centro en Santiago Pinotepa Nacional

Citas al 954 204 37 84

Recuerda que contamos con servicio de

Nutrición
Psicoterapia
Ortesis y protesis
Medicina interna y geriatría