Mi vida con ansiedad

20/10/2021

👉Es lógico que sientas tanto cansancio, una de las consecuencias de vivir con ansiedad por tanto tiempo es el desgaste.
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Tu cuerpo es tan sabio que se las ingenia para tratar de equilibrarse pero después de vivir tanto tiempo con tanta tensión es que aparece la ansiedad.
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Tu cuerpo aguanta mucho pero es necesario que le ayudes a recuperar su equilibrio y bienestar.
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👉Te recomendamos que descanses durante el día y tengas una buena calidad de sueño por la noche para que tu cuerpo se reponga. Cubre tus necesidades físicas: ten una alimentación sana, duerme, hidrátate bien y busca ejercicios para soltar tensión.

15/10/2021

Para ti, ¿cómo se ve una noche con ansiedad? 🌙😴
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⭐️Te queremos compartir una recomendación para que puedas dormir mejor y bajar los niveles de ansiedad:
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☄️Desahoga tus emociones o preocupaciones: Las emociones son energía, y como toda energía, requiere de movimiento y de transformación, de lo contrario, se vuelve algo que puede generar mucha ansiedad y afectar tu calidad de sueño. Intenta bajar el ritmo por las noches, ten una rutina que te haga sentir paz y que te ayude a sentirte a salvo.
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🌙Recuerda que tenemos un curso para que puedas recuperar tu calidad de sueño. Lo encuentras en nuestra página web como Descansa con Desansiedad.

13/10/2021

👉¿Sientes que lo que guardas en tu interior se refleja en dolores físicos?
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Tu cuerpo es un reflejo de todo lo que sucede en tu interior. 😉
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Normalmente el dolor emocional es algo que incomoda, es normal que evites poner atención y prefieras distraerte en otras cosas, pero al no permitirte sentir tu cuerpo encontrará la manera de mandarte un mensaje.
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Toma los dolores como eso, avisos de algo que necesitas voltear a ver, heridas que necesitas sanar o pensamientos que no te dejan vivir en paz.

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Ánimo amigos!

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