04/12/2024
💪 El tratamiento con ejercicios es indudablemente importante en el tratamiento del dolor de hombro relacionado con el manguito rotador.
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🤔 Pero, ¿es el enfoque de entrenamiento de resistencia "solamente fortalecerlo" realmente la mejor intervención?
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Para resolver te esta pregunta primero te explicaré qué es el manguito rotador.
El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que se encuentran en la articulación del hombro y que tienen las siguientes funciones:
📌Sujetar el hueso del brazo en la cavidad del hombro
📌Mantener la estabilidad del hombro al mover el brazo
📌Permitir el movimiento del brazo en todas las direcciones.
Los músculos del manguito rotador son el supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo menor. Estos músculos se originan en el omóplato y se conectan al hueso del brazo mediante tendones.
Algunos problemas que pueden afectar al manguito rotador son:
🥲Tendinitis
Se produce cuando los tendones del manguito rotador se irritan o la bursa, la capa que los recubre, se inflama.
😷Desgarro
Ocurre cuando un tendón se desprende del hueso, ya sea por una lesión o sobrecarga. Existen dos tipos de desgarros: parciales y de espesor total.
🫡Trastornos
Los síntomas incluyen dolor y debilidad en el hombro, dificultad para realizar actividades cotidianas y dolor nocturno.
Para aliviar los síntomas, se pueden realizar ejercicios para fortalecer los músculos y tendones del manguito rotador. También se puede intentar aliviar el dolor y usar el hombro de forma adecuada.
Tratarlo no están simple como parece, en algunos casos como lo es un Desgarro tenemos que pasar una larga o corta recuperación antes de volver a fortalecerlo,
Una de las terapias que ami me encantan y amis pacientes les ha echo resultados más rápido son fortalecer y terapia neural,.
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