Mandala de Salud

05/01/2026

EL OMBLIGO: EL BOTÓN QUE MUCHOS IGNORAN Y QUE TE ESTÁ PASANDO FACTURA

Hay gente que prefiere creer que el cuerpo humano funciona por arte de magia, hasta que un día despierta con la vista jodida, los talones partidos, el cabello hecho un desastre y los ojos secos como desierto. Y todavía se preguntan “¿por qué?”.
Porque no cuidan ni lo más básico: el punto central de todas las venas del cuerpo… el ombligo.

Sí, el ombligo. Ese que solo recuerdas cuando te rascas o te lo limpias. Ese centro que estuvo conectado a la vida durante los nueve meses de gestación y que sigue siendo un punto clave de circulación, hidratación y equilibrio interno… aunque la gente lo ignore.

Te cuento algo fuerte:
Un hombre de 62 años casi perdió la vista del ojo izquierdo. Los doctores le dijeron que sus ojos estaban “bien”, pero que las venas que lo alimentaban estaban secas. Así de simple: no había flujo, por eso no veía.
¿Y qué tiene que ver el ombligo?
Mucho más de lo que imaginas.

El ombligo es la primera parte que se forma cuando un ser humano comienza a desarrollarse. Desde ahí se conecta todo: venas, arterias y el alimento que mantiene vivo al bebé.
Cuando una persona muere, ¿adivina qué zona del cuerpo se mantiene tibia más tiempo?
Exacto: el ombligo.
Porque ahí está el “Pechoti”, una zona que la medicina ancestral reconoce como el centro por donde pasan más de 72,000 venas.
Sí, 72 mil.
Todo está conectado allí.

Y por eso funciona poner aceite.

No es brujería, no es fantasía, no es “cadena de tías” como muchos burlones dicen.
Es lógica del cuerpo humano.

¿QUÉ PASA CUANDO PONES ACEITE EN EL OMBLIGO?

Pasa algo muy simple:
El aceite entra, hidrata, lubrica y reactiva las venas secas, llevando circulación donde ya no la había.

Eso te ayuda con:

Vista cansada

Ojos secos

Labios partidos

Talones agrietados

Cara apagada

Cabello seco

Rodillas adoloridas

Piel reseca

Dolores articulares

Hongos en uñas

Cansancio y letargo

Y la gente jura que necesita 20 cremas, mil medicamentos o “vitaminas carísimas”.
No.
A veces solo necesitan hacer lo básico que nunca hicieron.

¿CÓMO USARLO? AQUÍ NO HAY MISTERIO

1. OJOS SECOS, VISTA DEFICIENTE , HONGOS, PIEL Y CABELLO APAGADO

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de coco en el ombligo
Masajea una pulgada y media alrededor.

2. RODILLAS ADOLORIDAS, LASTIMADAS ETC

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de ricino en el ombligo
Masajea igual.

3. TEMBLORES, LETARGO, ARTICULACIONES Y PIEL SECA

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de mostaza
Masajea alrededor.

Y ya.
No se necesitan plegarias, rituales ni un doctor que te mire como si fueras loco.
Solo constancia.

¿POR QUÉ FUNCIONA?

Porque el ombligo detecta qué venas están secas y envía el aceite hacia ellas como lubricante natural, igual que cuando un bebé tiene dolor de estómago y el masaje con aceite lo calma.
Pero si aplicas directo en el ombligo, el efecto es más rápido.

Esto no es peligroso.
Esto no te hace daño.
Esto no te cuesta nada.
Y aun así la mayoría no lo hace.

👇🏼CONSEJO DE MI PARA TI ☺️

Si ignoras tu cuerpo, no te quejes cuando él te ignore a ti.
Si no cuidas lo más básico, luego no llores porque ves borroso, no cicatrizas, te duele todo o envejeces más rápido que los demás.

A veces el remedio que buscas no está en una farmacia.
Está en tu propio centro: el ombligo.

T

02/01/2026

Azúcar (carbohidratos) = glucosa = Insulina= Retención de sodio/agua = Inflamación= Hipertensión.

La solución es bajarle al azúcar y los carbohidratos para no generar picos de insulina. Fisiológicamente la insulina es la causante de la hipertensión.

31/12/2025

Cuando no duermes bien, tu cerebro literalmente comienza a comerse a sí mismo:

Los investigadores descubrieron que la pérdida prolongada del sueño hace que las células inmunitarias del cerebro entren en exceso de marcha, lo que potencialmente conduce a daños a largo plazo.

Las células gliales del cerebro, responsables de las funciones domésticas, se vuelven hiperactivas en ratones privados de sueño. Los astrocitos, que normalmente eliminan las sinapsis innecesarias, comienzan a romper más conexiones cerebrales y escombros en animales privados de sueño.

Si bien esto puede servir inicialmente como un mecanismo de protección, eliminando los escombros potencialmente dañinos y reconstruyendo circuitos desgastados, podría ser perjudicial a largo plazo. Las células microgliales, que eliminan las células dañadas y los desechos, también muestran un aumento de la actividad después de la privación crónica del sueño.

Esto es particularmente preocupante, ya que la actividad microglial excesiva se ha relacionado con varios trastornos cerebrales, incluida la enfermedad de Alzheimer y otras formas de neurodegeneración. La investigación sugiere que la pérdida de sueño desencadena los astrocitos para comenzar a descomponer más conexiones del cerebro y sus desechos, con porciones de sinapsis literalmente siendo comidas por los astrocitos debido a la pérdida de sueño.

La mayor parte de esta remodelación parece dirigirse a sinapsis más grandes y maduras que se utilizan más intensamente. Todavía no está claro si dormir más podría revertir los efectos de la privación del sueño.

Los hallazgos pueden explicar por qué la falta de sueño aumenta la vulnerabilidad a la demencia y otros trastornos neurológicos. En particular, las muertes por Alzheimer han aumentado en un 50% desde 1999, destacando el posible vínculo entre la privación del sueño y las enfermedades neurodegenerativas. El sueño juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud y la función cerebral, sirviendo como un período vital para la restauración neuronal y el procesamiento cognitivo.

Durante el sueño, el cerebro se somete a tareas de mantenimiento esenciales, eliminando los subproductos tóxicos acumulados durante la vigilia y consolidando los recuerdos. La investigación ha demostrado que la privación del sueño puede conducir a un deterioro de la función cognitiva, a una disminución de la capacidad de atención y a una reducción de las habilidades para resolver problemas.

La pérdida crónica de sueño puede contribuir al desarrollo de trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer. El sueño permite el fortalecimiento de las conexiones neuronales importantes para el aprendizaje y la formación de la memoria, mientras se podan sinapsis innecesarias para optimizar la función cerebral. El sistema glinfático, que elimina los productos de desecho del cerebro, es particularmente activo durante el sueño, destacando su importancia para mantener la salud neuronal. El sueño adecuado también apoya la regulación emocional, con personas privadas de sueño que a menudo experimentan cambios de humor, irritabilidad y mayores niveles de estrés.

La plasticidad del cerebro, o su capacidad para adaptarse y cambiar, se mejora durante el sueño, facilitando el aprendizaje y la adquisición de habilidades. Las diferentes etapas del sueño sirven para propósitos únicos, siendo el sueño REM particularmente importante para la creatividad y el procesamiento emocional, mientras que el sueño de onda lenta contribuye a la restauración física y la consolidación de la memoria.

El sueño también juega un papel en la regulación de las hormonas, incluidas las que afectan el apetito, la respuesta al estrés y el crecimiento. El sueño insuficiente se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, enfatizando su importancia más allá de la función cognitiva.

Además, el sueño apoya el sistema inmunológico, y las personas privadas de sueño son más susceptibles a infecciones y enfermedades. El consumo de energía del cerebro se regula cuidadosamente durante el sueño, lo que permite la reposición de las reservas de energía agotadas durante el despertar. Este proceso es crucial para mantener un rendimiento cognitivo óptimo y la salud cerebral en general. En esencia, el sueño no es simplemente un período de inactividad, sino un estado dinámico que es fundamental para la capacidad de nuestro cerebro para funcionar de manera efectiva, adaptarse a nuevas experiencias y mantener la salud a largo plazo

Fuente: Hashem Al-Ghaili

10/12/2025

⚠️ El edulcorante “inofensivo” que podría estar reescribiendo sus genes en silencio

Déjeme hacerle una pregunta incómoda ⬇️
Si un ingrediente de su cocina activara genes relacionados con el cáncer… sin que usted pudiera sentir nada, ¿querría saberlo?

Porque eso es exactamente lo que la ciencia acaba de revelar sobre un edulcorante muy común:

👉 El aspartamo.

Sí, el mismo que aparece en refrescos “light”, gomas de mascar “sin azúcar”, vitaminas masticables e incluso aderezos.

🍬 1. ¿Un endulzante que activa genes del cáncer cerebral?

Suena exagerado… pero no lo es.

Un estudio reciente encontró que el aspartamo enciende tres genes clave relacionados con el glioblastoma, uno de los tumores cerebrales más agresivos:

🔺 MYC – oncogén que impulsa el crecimiento descontrolado
🔺 TGFB1 – favorece la supervivencia del tumor y suprime la inmunidad
🔺 CDKN1A – desregulado, hace al tumor más agresivo

Y lo más inquietante:

✨ Estos cambios ocurrieron sin que el tumor creciera.
Es decir: el peligro avanza aunque no se vea.

🧠 2. El ataque silencioso empieza en un lugar inesperado: su intestino

El aspartamo no solo altera genes… altera quién los controla.

Estudios encontrados muestran que:

❌ Destruye bacterias beneficiosas como las Rikenellaceae, que normalmente producen sustancias que inhiben tumores
❌ Debilita el eje intestino-cerebro (sí, se comunican entre sí)
❌ Cambia la metilación del ARN, un proceso que regula qué genes se “encienden” o “apagan”

Traducción:
💥 Su intestino pierde defensas
💥 Su cerebro recibe señales alteradas
💥 Los genes que impulsan tumores se activan más fácilmente

🍭 3. ¿Y si piensa que “los edulcorantes son mejores que el azúcar”?

Los datos dicen otra cosa:

🧪 Neotamo → daña células intestinales, rompe la barrera intestinal
🧪 Sucralosa → causa disbiosis y altera glucosa e insulina
🧪 Aspartamo → asociado con cáncer, depresión, dolores de cabeza y aumento de peso

La OMS ya lo clasificó como posible cancerígeno.
Y la evidencia independiente no para de crecer.

🚫 4. Si lo consume a diario, esto es lo primero que debe saber

El aspartamo se esconde en:

🔹 Refrescos light
🔹 Gomas “sin azúcar”
🔹 Vitaminas masticables
🔹 Bebidas saborizadas
🔹 Salsas y aderezos
🔹 Productos “fit”, “keto” y “zero”

La mayoría de las personas cree que no lo consume… hasta que leen la etiqueta.

🌱 5. ¿Qué puede hacer desde hoy mismo?

✨ 1. Elimine el aspartamo y TODOS los edulcorantes artificiales
Son disruptores del microbioma y activadores de vías genéticas peligrosas.

✨ 2. Cambie a dulzor real, natural y moderado
Miel cruda, miel de maple, azúcar de coco o simplemente… fruta entera.

✨ 3. Restaure su intestino
Alimentos fermentados, vegetales cocidos, caldo de huesos y carbohidratos seguros (sí, su cerebro los necesita).

✨ 4. Proteja sus mitocondrias
Evite aceites de semillas, plásticos, alimentos procesados y exposición innecesaria a EMF.

💚 Lo esencial (y más viral)

El aspartamo no solo endulza.
Reescribe. Modifica. Silencia bacterias protectoras y activa genes peligrosos.

Todo sin que usted lo note.
Todo mientras piensa que está “comiendo más sano”.

Su mejor defensa:
etiquetas claras, microbioma fuerte y dulzor natural.

09/12/2025

Aprovecha nuestra promoción para que inicies estas fiestas bajando de peso y sintiéndote mejor que nunca recuperándo tu !!

06/12/2025

Ganó el Premio Nobel por demostrar que el hambre activa el sistema de curación más poderoso de nuestras células. 🏆🍽️

Yoshinori Ohsumi reveló al mundo la importancia de la autofagia, que literalmente significa "comerse a uno mismo". Lejos de ser algo negativo, demostró que cuando el cuerpo entra en estado de ayuno, se deshace de proteínas defectuosas y componentes obsoletos. Este mecanismo de limpieza es una de las mejores defensas naturales que tenemos contra enfermedades graves como el cáncer y el Alzheimer.

04/12/2025

En solo 28 días sin parabenos ni ftalatos se revirtieron cambios en el tejido mamario vinculados al cáncer.

Esto podría salvar vidas.

Un nuevo estudio sugiere que evitar químicos comunes presentes en productos de cuidado personal durante apenas 28 días puede revertir cambios tempranos relacionados con el cáncer en el tejido mamario.

DOI: 10.1016/j.chemosphere.2023.138014

18/11/2025

🚨 Científicos descubren un “tercer estado” entre la vida y la muerte: un punto intermedio donde células que ya deberían estar muertas… regresan, se reorganizan y forman nuevas entidades biológicas jamás vistas.

Imagina esto: células tomadas de organismos fallecidos que, en lugar de descomponerse, se autoensamblan en estructuras completamente nuevas, como los xenobots y antrobots—pequeñas formas de vida biológica capaces de moverse, curarse, transportar materiales e incluso replicarse. No son simples restos celulares: son nuevas configuraciones vivientes, con habilidades que su organismo original nunca tuvo.

🧬 Este hallazgo golpea directamente la frontera que creíamos absoluta entre la vida y la muerte. Muestra que, bajo condiciones específicas, las células postmortem pueden sobrevivir, adaptarse y renacer en formas inesperadas, revelando una plasticidad biológica que hasta hace poco parecía imposible.

Las implicaciones son enormes. En medicina, estas células podrían reprogramarse para reparar tejidos, eliminar placas arteriales, regenerar órganos o entregar fármacos con precisión quirúrgica. En teoría, podríamos usar material celular “muerto” para crear nuevas herramientas terapéuticas capaces de salvar vidas.

Pero también hay un impacto filosófico profundo: si las células que ya no pertenecen a un cuerpo pueden formar nuevos organismos autónomos, ¿qué significa realmente morir? ¿Dónde empieza y dónde termina la vida? ¿Y qué responsabilidad asumimos al manipular entidades que existen en esta zona liminal?

El tercer estado no solo promete transformar la medicina moderna: también podría redefinir nuestra comprensión más fundamental de lo que significa estar vivo.

Fuente: Advanced Science

17/11/2025

12/11/2025

EL EXCESO DE AZÚCAR EN SANGRE Y SU DAÑO SILENCIOSO: CÓMO LA GLUCOSA ALTA DESTRUYE LOS NERVIOS PERIFÉRICOS Y PROVOCA HORMIGUEO, ADORMECIMIENTO Y DOLOR

El cuerpo humano fue diseñado para mantener la glucosa dentro de un rango muy preciso. Ni demasiado baja, ni demasiado alta. Pero cuando ese equilibrio se rompe y el azúcar en sangre se mantiene elevada durante meses o años —ya sea por una mala alimentación, resistencia a la insulina o diabetes mal controlada—, el daño no solo afecta los vasos sanguíneos o los órganos principales. También ataca uno de los sistemas más sensibles y vitales: los nervios periféricos. Y ese daño, conocido como neuropatía periférica, puede empezar de forma casi imperceptible… hasta volverse un dolor constante que cambia por completo la calidad de vida.

Los nervios periféricos son los encargados de transmitir las señales entre el cerebro, la médula espinal y el resto del cuerpo. Gracias a ellos sientes temperatura, presión, tacto y movimiento. Cuando la glucosa se mantiene alta, se vuelve tóxica para esas fibras nerviosas: las inflama, altera su metabolismo y daña los pequeños vasos que las nutren. Con el tiempo, los nervios comienzan a perder su capacidad de transmitir señales correctamente. El resultado: sensación de hormigueo, ardor, pinchazos, adormecimiento o pérdida de sensibilidad, especialmente en los pies y las manos.

Al principio son solo molestias intermitentes, pero a medida que el daño avanza, pueden aparecer dolores intensos, calambres nocturnos, debilidad muscular e incluso pérdida del equilibrio. En casos severos, las personas ya no sienten heridas o quemaduras, lo que aumenta el riesgo de infecciones graves o úlceras que no cicatrizan, uno de los mayores peligros en pacientes diabéticos.

La buena noticia es que este daño puede prevenirse y, en etapas iniciales, detenerse. Mantener niveles estables de glucosa mediante una alimentación equilibrada, control médico regular, ejercicio y reducción del consumo de azúcares simples es la clave. Alimentos ricos en antioxidantes, vitamina B12, omega-3 y magnesio también ayudan a proteger las fibras nerviosas y mejorar su función.

El problema es que la neuropatía no avisa con gritos. Comienza en silencio. Un leve hormigueo, una pequeña pérdida de sensibilidad… señales que muchos ignoran hasta que el daño ya está hecho. Por eso, escuchar al cuerpo y controlar la glucosa no es solo un número en un análisis. Es cuidar los caminos eléctricos que te permiten sentir, moverte y conectar con el mundo.

Porque cuando el azúcar se descontrola, no solo endulza la sangre: corroe lentamente los cables que comunican todo tu cuerpo con tu mente. Y si no se corrige a tiempo, ese silencio puede volverse permanente.

12/11/2025

CÓMO EL HÍGADO AYUDA A REGULAR LA GLUCOSA EN SANGRE

El hígado es uno de los órganos más multifuncionales y estratégicos del cuerpo humano, y una de sus tareas más importantes es mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Este equilibrio es esencial para que las células reciban energía constante y el cerebro, el corazón y los músculos puedan funcionar correctamente. El hígado actúa como un almacén, regulador y distribuidor de glucosa, interviniendo tanto cuando el cuerpo tiene exceso de azúcar como cuando los niveles bajan demasiado.

Después de comer, los alimentos se digieren y los carbohidratos se transforman en glucosa, que pasa al torrente sanguíneo. En ese momento, el páncreas libera insulina, una hormona que permite que las células absorban la glucosa para obtener energía. Parte de ese exceso de azúcar, en lugar de desperdiciarse, es captado por el hígado y almacenado en forma de glucógeno, una reserva energética que el cuerpo puede usar más tarde. Este proceso se conoce como glucogénesis y es clave para evitar picos de glucosa después de las comidas.

Durante los periodos de ayuno, ejercicio intenso o cuando pasa mucho tiempo sin comer, los niveles de glucosa comienzan a disminuir. En respuesta, el hígado actúa como una batería de emergencia: descompone el glucógeno almacenado en glucosa y lo libera nuevamente al torrente sanguíneo, a través de un proceso llamado glucogenólisis. Si las reservas de glucógeno se agotan, el hígado recurre a otro mecanismo aún más fascinante, la gluconeogénesis, en el cual produce glucosa a partir de compuestos no carbohidratados, como aminoácidos o glicerol. Así, el cuerpo mantiene un suministro constante de energía incluso en ausencia de alimentos.

Sin embargo, cuando el hígado se ve afectado por el exceso de grasa, el consumo de alcohol o la resistencia a la insulina, esta función reguladora se altera. El órgano empieza a liberar más glucosa de la necesaria, lo que contribuye al aumento de azúcar en sangre y al desarrollo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el hígado graso no alcohólico. Mantener un hígado sano es, por tanto, fundamental para la estabilidad metabólica.

Adoptar una alimentación equilibrada, rica en fibra y baja en azúcares refinados, junto con actividad física regular y un descanso adecuado, fortalece la función hepática y mejora la sensibilidad a la insulina. Además, evitar el exceso de alcohol y mantener un peso saludable son medidas clave para conservar el equilibrio natural del cuerpo.

En conclusión, el hígado es el guardián silencioso del azúcar en la sangre, un órgano que trabaja día y noche para mantener la energía estable.
Cuidarlo no solo previene enfermedades, sino que también asegura el funcionamiento armonioso de todo el metabolismo.
Porque cuando el hígado está en equilibrio, todo el cuerpo lo está también.

11/11/2025