Mandala de Salud

27/08/2025

¿Sabías que tu corazón no solo late, sino que también piensa? El corazón humano contiene alrededor de 40.000 neuronas especializadas, formando lo que los científicos llaman el “cerebro del corazón”. Lo más sorprendente es que este pequeño sistema nervioso envía más señales al cerebro de las que recibe de él, influyendo en emociones, memoria e incluso en la toma de decisiones.

Estudios de neurocardiología muestran que las emociones positivas como la gratitud o el amor ayudan a que el corazón y el cerebro trabajen en armonía, mejorando la salud física y mental. Esto significa que tu estado emocional puede tener un impacto directo en tu bienestar general. El viejo dicho de “seguir al corazón” no era solo poesía, ¡tenía base científica!

02/08/2025

✨Sí, dile a tu médico que te duele el pecho… pero cuéntale también que ese dolor viene de la tristeza, de la angustia que te aprieta el alma.

✨Dile que tienes acidez… pero pregúntate también por qué, si con tu mente agitada se multiplica la producción de ácido en tu estómago.

✨Informa que tienes diabetes, sí… pero no olvides decir que la dulzura parece haberse esfumado de tu vida, y que te pesa demasiado el sabor de las frustraciones.

✨Menciona que sufres de migrañas… pero reconoce también que te duele el perfeccionismo, la autocrítica constante, la sensibilidad extrema a la opinión ajena y la ansiedad que nunca descansa.

✨Muchos desean curarse, pero pocos están dispuestos a neutralizar el ácido de la calumnia, el veneno de la envidia, los microbios del pesimismo y el cáncer del egoísmo. No quieren transformar su forma de vivir.

✨Buscan la cura de un tumor… pero se resisten a soltar una vieja pena. Quieren liberar sus arterias coronarias… pero siguen con el pecho cerrado por el rencor y la agresividad.

✨Desean sanar sus ojos… pero no se quitan la venda del juicio y la maledicencia. Piden alivio para la depresión… pero no sueltan el orgullo herido ni el dolor por las pérdidas que no han sabido integrar.

✨Suplican ayuda para sus problemas de tiroides… pero ignoran sus propios rencores y frustraciones, y no se permiten expresar con claridad lo que realmente necesitan. Ruegan por sanar un nódulo en el pecho… pero siguen negándose a liberar la ternura y a dejar fluir la afectividad.

✨Piden intervención divina… pero hacen oídos sordos a los gritos de ayuda que vienen de las personas más próximas.

✨La vida nos habla de mil maneras. Y sí, la enfermedad es una de ellas. A veces la más clara. Porque el mensaje que nos trae es urgente y profundo: nos está haciendo falta más amor y más armonía en nuestra existencia.

28/07/2025

🌙 A veces, el cuerpo grita lo que el alma calla.
No es casualidad que cuando estamos estresados nos enfermamos más. Que cuando el corazón está herido, el estómago se revuelve. O que cuando sentimos ansiedad, la espalda se tensa, la cabeza duele y el sueño se rompe. La salud va más allá de un diagnóstico. Es un reflejo de cómo estamos por dentro.

🕊️ Hay heridas que no se curan con pastillas, pero sí con silencio.
Silencio para escucharte. Para hacer pausas. Para permitir que tu cuerpo descanse y tu alma hable. La medicina es importante, sí, pero también lo es el descanso emocional. El sol tibio en la piel, una caminata sin prisa, una respiración profunda que limpia el alma como si fuera incienso.

🌿 Tranquilidad no es ausencia de ruido, sino presencia de paz.
Puedes estar en medio del caos, pero si cultivas un centro interno sereno, nada te derrumba. Esa paz que nace de aceptarte tal y como eres. De dejar de luchar contra lo que no puedes controlar, y empezar a cuidar lo que sí: tus pensamientos, tus emociones, tus decisiones.

💫 Tu corazón también necesita atención médica: se llama amor propio.
No hay medicina más poderosa que un alma en calma. Y no hay calma sin amor. Amor a tu historia, a tus tiempos, a tus errores. Cuando te abrazas sin juicio, cuando eliges no cargar culpas viejas, el cuerpo responde: duerme mejor, respira mejor, vive mejor.

🔥 Las emociones no expresadas se convierten en nudos, y los nudos duelen.
Perdona. Llora. Habla. Escribe. Siente. Porque lo que no se transforma, se repite. Y lo que no se libera, enferma. Si sientes que estás cargando demasiado, suelta. El alma también necesita desintoxicarse.

🌸 La verdadera medicina está en volver a ti.
Vuelve a lo simple. A lo que te hace sonreír sin razón. A esa canción que te acaricia el corazón. A ese lugar donde el tiempo se detiene. A ti, que eres medicina cuando estás en equilibrio. Que eres luz cuando estás en paz.

🙏 Hoy, date permiso de sanar de adentro hacia afuera.
La próxima vez que algo duela, pregúntate: ¿qué parte de mí necesita descanso, ternura o perdón? Porque cuidar tu salud también es escuchar a tu alma. Y muchas veces, eso es más potente que cualquier receta.

27/07/2025

Cada hijo es un espejo.
Refleja no solo el amor recibido,
también las ausencias.
Refleja nuestras palabras, nuestros silencios, nuestras heridas…
Al igual que nuestra luz, nuestra búsqueda, nuestras luchas, nuestras mejores intenciones…
Como padres, a veces es fácil opinar sobre el camino de un hijo adulto.
Pero antes de hacerlo, detente.
Mírate .
Reconoce lo que entregaste, lo que no supiste dar, lo que aprendiste tarde.
Y desde ahí, desde esa honestidad amorosa, puede nacer la verdadera conexión.
Porque cuando un padre o una madre se transforma,
la historia familiar también cambia.
No se trata de culpas.
Se trata de conciencia.
De compasión.
De reparar, de abrazar, de crecer.
Quizá al mirar a tus hijos,
no veas solo lo que son…
sino también lo que tú eres y lo que aún puedes sanar.
Y en ese espejo,
pueden encontrar una nueva manera de amar.

24/07/2025

"HOLA, YO SOY TU SÍNTOMA"

Tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, gripe, dolor de garganta, insuficiencia renal,diabetes, hemorroides, alergias y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.

Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte y echar a perder tus planes de vida; todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.
Entonces, por qué no comprendes que yo, el síntoma, no puedo ser "sutil" y "suavecito" cuando debo darte el mensaje. Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mi de mi presencia en tu cuerpo, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo, sólo te escucho decirme: "Cállate", "vete", "te odio", "maldita la hora en que apareciste" y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender. Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.

¿Qué haces tú? Me mandas a dormir con medicinas. Me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con remedios caseros. Intentas día con día, taparme, sellarme, callarme y me sorprende ver que a veces, hasta prefieres distraerte para que de forma "mágica" yo me vaya de tu cuerpo, cuando mi única intención es darte un mensaje y soy totalmente ignorado.

Imagínate que soy esa alarma con sirena, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un Iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueno y sueno por horas, por días, por semanas, por meses, por años, intentando salvar tu vida y tú te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme...

¿Vas comprendiendo??
Para ti, yo el síntoma, soy "La Enfermedad".
Qué cosa más absurda. No confundas las cosas.
Gastas dinero que no tienes en remedios sólo para callarme.
Yo no soy la enfermedad, soy el síntoma.
¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte?

La enfermedad, "eres tú", "es tu estilo de vida", "son tus emociones contenidas", eso sí es la enfermedad Y ningún médico aquí en el planeta tierra, sabe cómo combatir enfermedades. Lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma. Callarme, silenciarme, desaparecerme. Ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.

Y sí, está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto sí. Esto debe ser algo como un "golpazo a tu inteligencia". Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado. Pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.

Cuando yo, "el síntoma", aparezco en tu vida, no es para saludarte, no. Es para avisarte que una emoción o hábito que contuviste dentro de tu cuerpo, debe ser analizada y resuelta para no enfermarte. Deberías darte la oportunidad de preguntarte a ti mismo: "por qué apareció este síntoma en mi vida", "qué querrá decirme"?.¿Por qué está apareciendo este síntoma ahora?,
¿Qué debo cambiar en mí para ya no necesitar de este síntoma?.

Por favor, cuando yo aparezca en tu cuerpo, antes de correr al doctor para que me duerma, analiza lo que trato de decirte, de verdad que por una vez en la vida, me gustaría ser reconocido por mi trabajo, por mi excelente trabajo. Y entre más rápido hagas conciencia del por qué de mi aparición en tu cuerpo, más rápido me iré.
Poco a poco descubrirás, que entre mejor investigador seas, menos veces vendré a visitarte. Y te aseguro que llegará el día en que no me vuelvas a ver ni a sentir. Al mismo tiempo que logres ese equilibrio y perfección como "analizador" de tu vida, tus emociones, tus reacciones, tu coherencia, te garantizo que jamás volverás a consultar a un médico ni a comprar medicinas.
Por favor, déjame sin trabajo.
¿O piensas de verdad que yo disfruto lo que hago?
Te invito a que reflexiones, cada que me veas aparecer, el motivo de mi visita.
Te invito, a que dejes de presumirme con tus amigos y familia como si yo fuera un trofeo.
Estoy harto de que digas:
"Ay pues yo sigo con mi diabetes, ya ves que soy diabético".
"Ay pues ya no aguanto el dolor en mis rodillas, ya no puedo caminar".
"Siempre yo con mi migrañas".
Me presumes como si yo fuera un tesoro del cual no piensas desprenderte jamás.
Mi trabajo es vergonzoso y te debería dar vergüenza presumirme ante los demás. Cada vez que me presumes, realmente estás diciendo: "Miren que débil soy, no soy capaz de analizar ni comprender mi propio cuerpo y mis propias emociones, no vivo en coherencia, mírenme, mírenme!".

Por favor, haz conciencia, reflexiona y actúa.
Entre más pronto lo hagas, más rápido me iré de tu vida!

Atte: El síntoma

19/07/2025

"¡EL MÚSCULO DEL ALMA (PSOAS) que preserva tu trauma!
Tenemos cuerpos muy inteligentes y quienes están conectados a sus cuerpos conocen y sienten las señales internas recibidas a través del cuerpo, cuando caemos en drama emocional o traumas.
Sin embargo, muchas personas no saben que un músculo que memoriza los dolores del alma y luego crea un portal.
Este músculo no solo afecta nuestro equilibrio, flexibilidad, fuerza y función orgánica, sino también nuestra estabilidad emocional, niveles de energía y salud general.
Este músculo afecta todo, desde el dolor de espalda, ansiedad y orgasmo en todo el cuerpo.
Este es el músculo Psoas, el músculo más largo y profundo de nuestro cuerpo, solo almacena nuestro dolor y forma dos pares de músculos que bellamente cruzan la zona lumbar, el área de la pelvis y la articulación de la cadera, la cápsula torácica T12 y el hueso del pecho. El fémur está unido a las extremidades
Para que todo el mundo entienda, este es el único músculo que conecta las extremidades inferiores a la columna vertebral.
Nuestros cuerpos recuerdan todo lo que nos pasó, físico y mental. Cada trauma, incluso microtrauma, decepción o momento en el que "piensas" que estás okay y no te afecta, ha llegado a las células del organismo. Las emociones experimentadas generan la respuesta y manifestación del cuerpo. Así somos los humanos, nos estamos construyendo, pero si no existiera esta exteriorización física, nos quedaríamos con un inconmensurable "equipaje" emocional.
Este músculo afecta nuestra vida emocional diaria y vitalidad. En realidad es una tela inteligente que abraza el deseo de sobrevivir y prosperar como ser humano. Músculo emocional, que transmite el área bajo el abdomen, conocidos como instintos, instintos intestinales.
Cuando esta parte del cuerpo está tensa y se contrae, pueden ocurrir muchas enfermedades, tanto físicas como mentales. Este músculo conecta las piernas a la columna vertebral cerca de las caderas. Cuando el músculo psoas funciona correctamente, actúa como un puente suspensivo entre tus piernas y el torso.
Es muy importante aceptar y vivir
el proceso de ira, tristeza, dolor, como nos alcanza, naturalmente. Como una tormenta de ira, tristeza y agonía. Quiero decir, permítete llorar, ser vulnerable, tomar el sufrimiento de tu cuerpo, eres humano, no un robot programado para suprimir tus emociones porque así funciona.
Al experimentar dolor, nuestra falta de habilidades o incluso ignorancia coincide con ese músculo llamado el "MÚSCULO DEL ALMA", que sigue y luego nos dice cómo mejorar, lo hace a través de todo tipo de síntomas, enfermedad y dolor.
Si sientes que tienes las caderas apretadas y rígidas, no respondas fácilmente a los ejercicios de estiramiento, puedes ver claramente que los músculos en esa zona están tensos y contraídos, y esto sucedió, porque nuestro estilo de vida consiste en estar sentado 8 horas y al menos una vez en el coche, estrés está a la orden del día y esto se está volviendo crónico.
El músculo psoas trabaja con las amígdalas, la parte del cerebro responsable de las respuestas antiguas para mantenernos vivos en la lucha o huida, el área también conocida como el cerebro de reptil.
Como también está ligado al músculo cartílago, este músculo también influye en la respiración, por lo que reacciona al miedo o a la ansiedad.
El ritmo de la vida activa constantemente el sistema nervioso, el cual afecta a los músculos psoas y está constantemente tenso. Como resultado, pueden desarrollarse acortamientos musculares, dolor de espalda, ciática, hernia espinal, problemas de hernia de disco, problemas de cadera, dolor de rodilla, dolor menstrual, infertilidad y problemas digestivos. Además, los psoas comprimidos ejercen presión sobre los nervios, previene un flujo adecuado de líquidos en el cuerpo y obstaculizan la respiración del músculo del disco.
Lo que podemos hacer es prestar más atención a las cosas pequeñas o más grandes que suman y presionan nuestra alegría diaria. No puedes saltar de alegría, si tu espalda o alma está tiesa de dolor.
Pero cuando pases por algo incómodo, asegúrate de permitirte sentir el momento. No ignores ni apresures. Además de estos, los ejercicios de estiramiento de espalda y apertura de cadera son los mejores.
Hay algunos remedios para restaurar tu alegría si quieres.
- descansar en el suelo,
- Estirando mi columna vertebral en el suelo.
- aliento abdominal.
Desde el momento en que aprendemos a enfrentar la vida sin tensión crónica, el músculo psoas comienza a relajarse. Así es como creamos un estado de paz interior y nos conectamos con nosotros mismos, reconociendo cuando realmente estamos en peligro sin reaccionar. "
Crédito: Petrus Laurentiu

11/07/2025

La música puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Según estudios realizados por la Dra. Márcia Alves Marques Capella del Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho de la Universidad Federal de Río de Janeiro, ciertas composiciones musicales pueden incluso ayudar a combatir el cáncer.

Hallazgos clave:

- La Sinfonía n.º 5 de Beethoven logró destruir aproximadamente el 20% de las células cancerosas en cultivos celulares sin afectar las células sanas.

- "Atmosphères" de György Ligeti también mostró efectos similares en la lucha contra las células cancerosas.

- Por otro lado, la Sonata para dos pianos de Mozart no tuvo un impacto significativo en el crecimiento celular canceroso.

Aunque los resultados son prometedores, es importante destacar que el mecanismo exacto detrás de estos efectos aún no se comprende completamente. Los investigadores sugieren que elementos como el ritmo y la frecuencia podrían desempeñar un papel crucial en estos efectos.

Implicaciones y futuras investigaciones:

- Estos hallazgos abren nuevas posibilidades para tratamientos oncológicos no invasivos.

- Se requieren más investigaciones para profundizar en estos hallazgos y determinar su aplicabilidad clínica.

- La música podría ser una herramienta complementaria en la lucha contra el cáncer, pero no reemplazaría los tratamientos convencionales.

03/07/2025

"Tu felicidad empieza en un lugar que nunca imaginaste: TU INTESTINO."

A veces creemos que la tristeza o la ansiedad nacen en nuestra mente, pero muchas veces su raíz está más abajo, donde pocas veces miramos: el intestino."

Dentro de ti existe un universo que trabaja silenciosamente para sostener tu equilibrio físico y emocional: tu intestino.
Más que un órgano digestivo, la ciencia lo ha bautizado como el segundo cerebro, y no es casualidad.

En las paredes de tu intestino existe una red impresionante de más de 100 millones de neuronas, conocida como el sistema nervioso entérico.
Este "cerebro intestinal" puede actuar de manera independiente, enviar y recibir señales, producir neurotransmisores y comunicarse directamente con tu cerebro real a través del nervio vago.

Uno de los mayores tesoros que produce es la serotonina, una molécula esencial para nuestro bienestar.
La serotonina es el neurotransmisor que regula nuestro estado de ánimo, el sueño, el apetito, la memoria y hasta la percepción del dolor.
Sorprendentemente, más del 90% de la serotonina del cuerpo se fabrica en el intestino, no en el cerebro.
Por eso, cuando tu intestino está en armonía, es mucho más fácil sentir felicidad, serenidad y motivación.

Pero, ¿qué pasa cuando descuidamos nuestro intestino?
Estrés crónico, mala alimentación, falta de sueño y uso excesivo de antibióticos alteran la microbiota intestinal, provocando inflamación, ansiedad, tristeza inexplicable o fatiga mental.

¿Cómo puedes cuidar y nutrir tu segundo cerebro?
Aquí te dejo algunas acciones sencillas pero poderosas:

1. Alimenta a tu microbiota con amor:

Prebióticos: Fibra vegetal que sirve de alimento a las bacterias buenas. Encuéntralos en plátano, avena, espárragos, cebolla, ajo y alcachofa.

Probióticos: Bacterias vivas que fortalecen tu flora intestinal. Están en alimentos como yogur natural, kéfir, chucrut, kimchi y kombucha.

Alimentos antiinflamatorios: Frutas rojas, cúrcuma, jengibre, pescados grasos como el salmón y frutos secos como las nueces.

2. Evita lo que desequilibra:

Azúcares refinados y ultraprocesados que alimentan bacterias nocivas.

Comidas muy grasas y aditivos artificiales.

Consumo excesivo de alcohol o fármacos innecesarios.

3. Escucha a tu cuerpo:

Practica respiraciones conscientes y pausas para reducir el estrés, porque tu mente y tu intestino están conectados en un ciclo constante.

Prioriza el sueño reparador. Mientras duermes, tu sistema intestinal también se regenera.

4. Ama tu cuerpo en cada pequeña decisión:

Moverte, reír, conectar con la naturaleza, agradecer... todo eso también alimenta a tu microbiota de formas sutiles pero profundas.

Recuerda: tu bienestar emocional no empieza en los pensamientos, empieza mucho antes, en lo invisible, en cada célula que trabaja silenciosamente para verte florecer.

Tu cuerpo es sabio. Tu intestino es su voz más profunda. Escúchalo. Cuídalo. Abrázalo y Agenda tu cita , nosotros te acompañamos en tu proceso de sanacion!!

14/06/2025

Yo solo quería cuidarme …
Eso respondió cuando le preguntaron por qué tomaba jugos verdes todos los días.

Tenía 54 años.
Diabetes tipo II.
Enfermedad renal crónica en etapa inicial.
Y una rutina que muchos aplaudirían: cada mañana, un vaso repleto de espinaca, apio, pepino y jengibre.

Le habían dicho que desintoxicaba.
Que ayudaba a “bajar el azúcar”.
Que era natural.
Y que, por lo tanto, era seguro.

Pero su cuerpo comenzó a contar otra historia…

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Imagen A: Tomografía abdominal sin hallazgos estructurales evidentes.

Imagen B: Biopsia renal con cristales de oxalato cálcico (flechas verdes), responsables de una nefropatía agresiva que destruyó los túbulos.

El daño fue progresivo.
Silencioso.
Irreversible.

Los riñones no se recuperaron.
Y lo que empezó como un intento de “mejorar su salud”… terminó con sesiones de hemodiálisis tres veces por semana.

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¿Qué ocurrió?

Verduras como espinaca, remolacha, acelga y apio contienen altas concentraciones de oxalatos.
En personas con enfermedad renal previa, diabetes o predisposición genética, el exceso de oxalato no puede ser eliminado adecuadamente por los riñones, y comienza a cristalizar dentro del tejido renal.
El resultado: inflamación, fibrosis y pérdida de función.

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Lo natural no siempre es inofensivo.
El riesgo no está en el jugo ocasional, sino en la repetición sin control, sin indicación y sin supervisión médica.

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Recomendaciones clave:

• No todo lo verde es bueno para todos.
• Las modas saludables deben adaptarse al contexto clínico.
• Si tienes enfermedad renal, diabetes o antecedentes familiares, consulta antes de cambiar tu dieta.
• Y recuerda: más no siempre es mejor.

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Esta imagen no solo muestra un diagnóstico.
Muestra una alerta.
Una historia que podría evitarse con información, prevención y criterio profesional.

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Advertencia: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma o cambio en tu salud, consulta con un profesional.

17/05/2025

21/03/2025

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