Klibe

06/08/2025

🚨 Pensamiento automático detectado:
“Seguro voy a fallar otra vez…” 😔💬

🧠 Nuestra mente a veces actúa en “modo automático”, repitiendo ideas negativas que no siempre son ciertas.
Pero... ¿te has detenido a preguntarte si eso que piensas es realmente verdad? 🤔

🔍 Antes de creértelo todo, haz pausa y pregúntate:
✔️ ¿Esto está basado en hechos o en miedo?
✔️ ¿Hay otra forma de ver esta situación?

✨ Tú no eres tus pensamientos. Puedes aprender a observarlos sin dejar que te controlen.

05/08/2025

🎯 VERDADERO O FALSO❌:

Tener acompañamiento en tu proceso, es autocuidado. 💚
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✔️ La terapia también es para prevenir, aprender, poner límites y mejorar tus relaciones.
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¿Tú qué opinas? ¿Ya fuiste o lo estás pensando? 👇

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04/08/2025

✨Tu bienestar merece constancia✨
Aprovecha nuestro paquete especial:
4 sesiones de terapia por solo $1200 🧠💚
Ideal para quienes quieren comprometerse con su proceso y cuidar su salud emocional sin descuidar su bolsillo.

📅 Agenda hoy mismo y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.
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31/07/2025

🎭 MITOS SOBRE IR A TERAPIA 🧠
¡Es hora de romper esos mitos!

✨ Ir a terapia es un acto de amor propio, crecimiento y valentía 💪❤️
Hablar con un profesional puede ayudarte a entenderte, sanar y avanzar.

👉🏼 ¡Normalicemos cuidar nuestra salud mental!

30/07/2025

✨Haz una pausa y pregúntate:
¿Cómo me hablé a mí mismo estos días? 🪞💭

¿Fuiste comprensivo/a y amable cuando las cosas no salieron como esperabas?
¿Te trataste con amor cuando te sentiste cansado/a o abrumado/a?

La forma en que te hablas puede marcar la diferencia entre avanzar o frenarte.
Tu diálogo interno es el primer lugar donde comienza el autocuidado. 💚

👉🏻Este nuevo mes, que tus palabras hacia ti sean más amables, más suaves, más humanas.
✨Te lo mereces. Siempre.

29/07/2025

✨ ¿Cómo poner límites sin culpa?

Poner límites no te hace egoísta, te hace consciente de tus necesidades y emociones.
Establecerlos con amor y firmeza es cuidar de ti y de tus relaciones. 🌱

💬 ¿Cuál ha sido el límite más difícil que has puesto?

26/07/2025

✨ Lunes con L de Lo merezco: paz, calma y equilibrio. ✨
Sabemos que a veces solo necesitas un empujón para comenzar tu proceso.

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(aplica en un horario de 10:00 a.m. a 2:00 p.m.)
Un espacio seguro, empático y confidencial.
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🌿Tu salud mental también merece priorizarse.

23/07/2025

¿Cuántas veces te has dicho “no puedo” antes de intentarlo? 🤯
Los pensamientos negativos pueden convertirse en el peor saboteador de tu día.
La buena noticia es que ¡puedes frenarlos! 💪✨

🔑 Tips para detenerlos:
1️⃣ Identifícalos: ponles nombre (“¡ahí está mi pensamiento crítico otra vez!”).
2️⃣ Cuestiónalos: pregúntate si realmente son ciertos.
3️⃣ Cámbialos por otros más realistas y amables.

Recuerda: No todo lo que piensas es verdad. 🧠🌱
Empieza a hablarte como lo harí

22/07/2025

¿Es ansiedad o solo estás bajo mucho estrés? 🤯💭

👉🏻A veces el cuerpo habla lo que la mente calla. 😓
Palpitaciones, insomnio, irritabilidad… ¿te suena?
Aprender a diferenciar entre ansiedad y estrés puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar. 💆‍♀️💚

🧠 Escúchate, es el primer paso para sentirte mejor.

👉🏻Agenda tu cita hoy mismo y empieza tu proceso de bienestar emocional. 💬✨
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10/07/2025

En KLIBE queremos ayudarte brindándote herramientas las cuales te permitan poder construir una mejor versión de ti mismo(a) y vivir plenamente, sintiéndote bien y dándote cuenta del valor que tienes. ✨
Somos un equipo de profesionales en la salud mental que busca contribuir el bienestar emocional mejorando una calidad de vida de la población mexicana.

Estamos más que felices de poder acompañarte en esta nueva etapa. Contáctanos para brindarte más información y poder agendar una cita. 🗓️

10/03/2025

30/10/2024

🧠 ¿Sabías que a veces nuestros pensamientos pueden engañarnos? 🧠

Las distorsiones cognitivas son formas de pensar que nos llevan a ver la realidad de manera negativa o poco realista, ¡sin que nos demos cuenta! 😯 Son como “trampas” mentales que todos podemos tener en algún momento.

🔹Ejemplos de distorsiones cognitivas🔹

Pensamiento de todo o nada: “Si no soy perfecto, entonces soy un fracaso.”
Generalización excesiva: “Me equivoqué hoy, siempre hago todo mal.”
Filtro negativo: Solo ves lo malo de una situación y no lo bueno.
Reconocer estas distorsiones nos ayuda a cambiar nuestra forma de pensar y sentirnos mejor 💪✨ ¿Te has encontrado con alguna de estas? 💭