Nutrióloga Tamara Guzmán

18/11/2025

✨🩷Cuidado Renal en Bebés Prematuros
Hola a todas, mamás. Queremos compartirles una información muy importante sobre la salud de nuestros peques que nacieron antes de tiempo.
• ¿Sabías que la prematurez es un factor de riesgo para desarrollar enfermedad renal más adelante en la vida?
• Los riñones de los bebés prematuros a menudo se desarrollan menos y pueden tener menos nefronas (las unidades que filtran la sangre).
• Esto hace que los riñones tengan que trabajar más desde el inicio.
✅ ¿Qué podemos hacer?
1. Consulta Regular: Asegúrate de que el pediatra siempre le dé un seguimiento especial a la función renal de tu hijo o hija prematura.
2. Hábitos Sanos: Fomenta un estilo de vida saludable: buena hidratación, dieta balanceada y evitar la automedicación.
El conocimiento es prevención. ¡Hablemos con el médico sobre esto en la próxima consulta!

Recuerda acudir al menos una vez al año con un nefrólogo pediatra para evaluar la función renal de tu bebé guerrero!

Por más pequeños guerreros con riñones más fuertes!

Protegiendo la salud renal desde la infancia.
# nefrologa ̃onesenfermos ̃onessaludables

👩🏻‍⚕️Dra. Alejandra Adilene Sánchez Chavelas
🪁Nefróloga pediatra
🎓Cédula profesional 9463998 UAGRO
🎓Ced especialidad 12213241 BUAP
🎓Ced subespecialidad 12508291 UNAM
Aviso de publicidad 2423032002A00001

Dirección:
🏥Av. 36 y diagonal 70. El Pedregal. Clínica Ámbar. Playa del Carmen, Quintana Roo.

📞Agenda tu cita llamando al 9841573848 o 984 167 9917.

15/11/2025

10/07/2025

24/06/2025

Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

14/06/2025

28/05/2025