iCare Health & Fitness

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Playa del Carmen
iCare Health & Fitness

Somos una empresa dedicada al cambio radical de vidas en ámbito salud y por consiguiente estéticos.

12/07/2025

Encuentra tu plan ideal con nosotros.

¿Quieres empezar un estilo de vida más saludable, sentirte con más vitalidad, mejorar tu calidad de sueño, mejorar posturas, tu físico, sentirte más fuerte?

Entonces, nosotros podemos ayudarte. 💪🏻

Mándanos un mensaje y ajustemos un plan de acuerdo a tus necesidades y objetivos.

¡Inicia tu cambio hoy! 💪🏻⚡️

08/03/2025

✨ Fuerza, estilo y poder en cada movimiento ✨

Hoy, 8 de marzo, celebramos la fuerza, la valentía y la determinación de todas las mujeres. Es un día para recordar que somos imparables, que cada paso que damos nos acerca a nuestras metas y que el poder de cambiar el mundo está también en nuestras manos.

Y qué mejor manera de conmemorar esta fecha que con este outfit deportivo que combina comodidad, estilo y actitud.

🔥 Descripción del outfit:
✔ Crop jacket blanca – Ligera y versátil, ideal para entrenamientos o un look sporty chic.
✔ Shorts deportivos en rosa vibrante – Diseñados para brindarte libertad de movimiento y resaltar tu energía.

Porque cuando nos sentimos bien, brillamos con más fuerza. ¡Hoy y siempre, celebremos ser mujeres poderosas!

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12/01/2025

¡Es tu momento de transformar tu vida! 💪

Conoce los paquetes de entrenamiento que hemos preparado especialmente para ti en iCare Health and Fitness. Cada uno está diseñado para ajustarse a tus necesidades, objetivos y nivel de condición física.

No importa si eres principiante o avanzad@, tenemos un reto fitness esperando por ti. 🏋️‍♀️

🌟 Únete hoy y empieza a construir una versión más fuerte, saludable y feliz de ti mism@.

📩 Escríbenos para más información o ¡inscríbete ahora! 💥

29/08/2024

🚨 3 enfermedades silenciosas 🚨

Recuerda que el cuidado tu salud y la prevención de enfermedades deben ir acompañadas por profesionales de la salud. 👨🏽‍⚕️

28/08/2024

Nos anima ver que cada día más personas se suman a este estilo de vida saludable, cada vez son más personas que quieren iniciar un camino saludable por medio del ejercicio físico y por alguna razón no se terminan de convencer, por tal motivo queremos darte un empujón ! 🔥

💥 5 días de entrenamiento completamente gratis 💥

Con la intención de que conozcas nuestra metodología, te obsequiamos 5 días de entrenamiento para que puedas explorar y vivir la experiencia de llevar un entrenamiento online.

📲 Etiqueta a 2 amigos en esta publicación y recibe tu pase a nuestra app 🙌🏼🔥

Comparte, tu recomendación es valiosa para nosotros, gracias ❤️

07/05/2024

¡Este Día de las Madres, regálale a mamá el inicio de su transformación! ⚡️

Con nuestros entrenamientos online, ella puede comenzar su viaje hacia un estilo de vida más saludable desde la comodidad de su hogar o el gym de su preferencia. 💪✨

¡Haz que este sea el regalo que realmente marque la diferencia en su vida!

Únete ahora y aprovecha nuestra promoción especial. 💖

08/04/2024

Nunca es tarde para empezar ⏰

Las excusas son producto del miedo, el miedo es un mecanismo de defensa ante lo desconocido, por lo general siempre que quieras salir de tu zona de confort el miedo evitará que lo hagas. Que no te paralice, muchas veces tu gran momento llega cuando vences el miedo y decides hacer lo que nunca pensaste hacer.

Con todo y miedo, pero da el primer paso 🔥 Todo es mental 🧠

Entrena con nosotros desde nuestra aplicación, da tu primer paso y empieza a disfrutar los beneficios de la vida fitness 🥇

17/03/2024

Se estima que entre un 20 a 30% de la población mundial presenta hígado graso.

Existen condiciones que se asocian con la presencia de este padecimiento como obesidad, diabetes mellitus, dislipidemia (grasa en sangre) metabólica relacionada con los lípidos y colesterol, pérdida rápida de peso, el uso de ciertos medicamentos (como los glucocorticoides).

Adoptar hábitos que te permitan estar saludable tendrá un gran impacto en tu salud, ya sea para prevenir o combatir este padecimiento.

Recuerda que tenemos una metodología para ti, si quieres optimizar tu salud y evitar o combatir este padecimiento mándanos un DM con la frase: “hígado graso”

Fuente de investigación: https://www.gob.mx/salud/articulos/que-es-el-higado-graso

13/03/2024

Stop here ! 🛑

Termine mi entrenamiento, ahora ¿Qué sigue?

Si tú proceso es hipertrofia muscular, tonificación muscular, crecimiento muscular. Estas ideas de alimentos post entrenamientos son para ti.

Recuerda que después de tu entrenamiento de pesas tienes de 30 a 45 minutos para ingerir alimentos. La comida debe contener una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas para proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para recuperarse.

Si te sirvió este post, guárdalo y compléteselo a tu gym partner o gym friend 🙌🏼🔥

Recuerda que podemos acompañarte en este proceso, si no sabes por donde comenzar mándanos un DM con la palabra “Plan” y empezamos tu proceso.

06/02/2024

¿Qué tipo de hambre predomina en tu día a día?

Escucha a tu cuerpo, empieza a trabajar en el, te ayudará para ir equilibrando la balanza y puedas sentirte mejor.

Si la ansiedad o algún otro cambio de emoción es lo que te mueve todo el tiempo para “comer”, entonces probablemente estás consumiendo calorías vacías.

Lo óptimo para que tu cuerpo esté trabajando al 100% es brindarle alimentos ricos en nutrientes.
Recuerda que la alimentación es tu combustible.

Si necesitas una guía recuerda que podemos ayudarte, mándanos un DM con la palabra “Alimentación” y empecemos este cambio para mejor.

06/02/2024

Frutas que aportan grandes beneficios a tu salud. Conoce algunos beneficios y si no son parte de tu consumo considéralas la próxima vez que vayas a tu supermercado.

🍑🍓🍌🥝

03/02/2024

Quiero construir la vida que merezco ✨

Repite conmigo: ¡Lo merezco!, ¡Soy mi proyecto más importante!

Dirección

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Página web

https://icarehealthandfitness.com/

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