Isaac Vilchis Psicoterapeuta

25/12/2021

Que todos tus deseos de Navidad 🎄se cumplan, que alcances todo el éxito🧗 que te propongas y que llegues muy lejos.🛫

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30/11/2021

⚡Imaginar acontecimientos futuros.
⚡Sobre pensar todo lo que sucede.
⚡Tratar de que los planes salgan según lo previsto y que no haya sorpresas.
⚡Tener excesivas preocupaciones aún cuando el factor estresante ha desparecido.
⚡Tener dificultades para descansar o desconectar.
⚡Repetir situaciones pasadas en tu cabeza una y otra vez.
ten presente que ¡Estrés y ansiedad no son sinónimos!

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MenteSana

26/11/2021

La comunicación afectiva 🗣️es la clave para establecer límites, ya que nos permite expresar nuestras opiniones y necesidades sin faltar el respeto a nadie.👫💜
para establecer una comunicación afectiva denes de...
🗨️Hablar desde tu propia perspectiva, expresar cómo nos sentimos en lugar de centrarnos en recriminar la conducta de la otra persona.
🗨️Exponer hechos concretos y hacerlo de forma objetiva.

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22/11/2021

✨1era Ley: Lo que me molesta del otro es lo que tengo dentro de mí
✨2da Ley: Lo que el otro crítica de mí y me hiere, es lo que no acepto de mí.
✨3ra Ley: Todo lo que el otro me critica o quiere cambiar de mí, sin que me afecte, le pertenece a él.

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18/11/2021

No olvides que la salud mental es tan importante como la salud física.🤯

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MenteSana

13/11/2021

13/11/2021

13/11/2021