Nutrióloga Liliana González

04/07/2023

ATENTO AVISO 🩷🩷🩷🩷🩷 Nuevo número de contacto vía WhatsApp o Llamada 984 145 8402 gracias!!! 🥳

27/01/2023

Día del nutriólogo 🥳🎊

20/01/2023

PROGRAMA BEIKOST 👶🏻
➡️De la mano del centro de investigación educativa CIENutrition hace menos de un año se logró obtener la certificación para poder implementar el protocolo Beikost: alimentación complementaria en mis consultas🥕
✅Un programa super completo diseñado para los primeros dos años de vida del pequeño, donde se enseña paso a paso como lograr que el bebé logre alimentarse de manera fácil, nutritiva y súper completa, además se escucha y atienden problemas que se presentan en estas edades
💟Si tu necesitas o conoces a alguien que le ayudaría esta información, comparte esta publicación
👩🏻‍⚕️Para mayor información o agendar una consulta manda WhatsApp al (984) 115 7420

19/01/2023

¿Menús para niños? 🍟
Hace poco, en un restaurante comencé a analizar el tema de los menús especiales que diseñan para los niños y desde entonces me di la tarea de por cada restaurante que visitaba ver su menú infantil 🔍
Descubrí que siempre habían las mismas 4 – 5 preparaciones de alimentos solo variaban la presentación: pasta, pizza, hamburguesa, nuggets o dedos y quesadillas. Acompañadas de bebidas azucaradas, que en conjunto son un exceso de las llamadas calorías vacías o los anti nutrientes. 🙈
Lo cual me lleva a las siguientes conclusiones o mejor dicho cuestionamientos…
 Si al año incorporamos al niño a nuestra alimentación familiar, ¿por qué deberíamos de dar algo diferente? 🤔
 ¿Cuál es la finalidad de estas opciones de alimentos? La creatividad de la presentación de alimentos se puede diseñar con cualquier alimento no necesariamente opciones altas en calorías y deficientes en nutrientes.🥙
 ¿Por qué enseñar a nuestros pequeños que fuera de casa pueden comer estos alimentos chatarra? Si bien no existen como tal alimentos buenos o malos, fomentar el consumo de estos como un premio o solo cuando se come en cierto lugar, incrementa el riesgo a hacer niños más pickys, alteramos su relación con la comida haciendo que la alimentación en casa sea más difícil .❌✅
➡️La alimentación debe ser vista como algo saludable, natural, variada y completa por lo tanto no debería de haber distinciones. ¡Aprendamos a comer de manera positiva!💗
👩🏻‍⚕️Para mayor información y agendar una consulta manda whatsapp al (984) 1157420

10/01/2023

¡FELIZ 2023! 🎆
Un año nuevo donde les deseo lo inicien corriendo🏃🏻‍♂️; Hacia sus seres queridos, hacia el trabajo que les emociona y hacia la vida que sueñan. ❤️
Deseo que este nuevo año sea uno de cambios que nos hagan más felices y de éxitos en todos los ámbitos de nuestras vidas🥂
Como es de esperarse la mayoría de nosotros pedimos mucho en los primeros días de enero, por ejemplo dejar de comer chatarra, comer vegetales y hacer ejercicio, cambios radicales que muy pocos terminan cumpliendo a lo largo del año. Hoy les invito a que esos cambios que se propusieron sean a su propio ritmo y proceso, que seamos buenos con nosotros mismos y entendamos que más que quedar bien con el "que dirán", que sea un compromiso personal🏆🥇
Con este post, damos por iniciado un nuevo año, en el cual planeo retomar estas redes sociales que tanto me han acercado a ustedes y por lo cual agradezco siempre.🥰
¡De mi parte les deseo sea un muy feliz año nuevo 2023!🥳
WhatsApp al 9841157420

08/03/2022

08/03/2022

💜 DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
Por todas las veces en las que hemos sido vulnerables, infravaloradas, acosadas, y muchas cosas más
Conmemoramos este día con orgullo y con fuerza para seguir luchando por un mundo donde las niñas puedan crecer LIBRES 💕
¡Feliz día a todas!

02/02/2022

💓FEBRERO COMPARTIDO 💓
Por que este mes todo lo que nos rodea es el amor y el gusto de compartir sea entre amigas, amigos, pareja o familia:
🥳🥳2 X 1 en consultas nutricionales 🥳🥳🥳
¿Qué mejor que iniciar acompañado el camino hacia un estilo de vida saludable? 🙌🏻
👩🏻‍⚕️📲Para mayor información y agendar citas manda un whastapp al 984 115 74 20

31/01/2022

Hola a todos 🙌🏻
Quisiera compartir con ustedes un poco más sobre mi historia académica y mis áreas de especialidad en consulta que realizo actualmente, así como ponerme a sus órdenes con mis datos de contacto para mayor información y agendar consultas nutricionales
Bonito lunes!! 🌱

27/01/2022

👩🏻‍⚕️🥕 27 DE ENERO: DÍA DEL NUTRIÓLOGO Y LA NUTRIÓLOGA
Celebramos este día con el regreso oficial a redes sociales y con nuevos objetivos profesionales por cumplir 🙌🏻🥳🥳
Y como cada año este día es una oportunidad como sociedad para reconocer la importancia de la nutrición y de los profesionales en ella; Deseando que cada vez sean mayores las oportunidades de ayudar a mejorar estilos de vida por medio de la alimentación🌎💞
¡A todos mis colegas mi mayor admiración y reconocimiento!
Feliz día 🙌🏻

13/09/2021

¡ES LUNES! 🎉
Y además el día de hoy 13 de septiembre celebramos el día internacional del chocolate 🍫 ¿coincidencia? no lo creo, así que hoy festejemos este producto tan querido, versátil, rico y con mucha historia, consintiéndonos con un rico chocolate (de preferencia con mayor porcentaje de cacao y sin azúcares añadidos 😜 )
FELIZ DÍA 🌈✨
👩🏻‍⚕️📲Para información, consultas y asesorías nutricionales envía un WhatsApp al (984) 115 74 20

10/09/2021

Consumo de cafeína en los niños ☕️👧🏻
La cafeína también denominada teína, guaranina o mateína, es un constituyente natural presente en diversas especies de plantas🌱. Se encuentra en la alimentación diaria contenida en bebidas como el café o el té, el chocolate, bebidas energizantes y algunos refrescos. Se podría considerar la sustancia estimulante de mayor consumo y la más socialmente aceptada a nivel mundial, para muchos de nosotros nuestra sustancia consentida 🤤
⚠️Sin embargo, al hablar de cafeína y su consumo en niños es importante recalcar algunos puntos a considerar:
.
🧠Un exceso de esta sustancia afecta directamente al sistema nervioso lo cual puede provocar: inquietud y nerviosismo, molestias estomacales, dolores de cabeza, problemas de concentración, dificultad para conciliar el sueño, aceleración del ritmo cardíaco e incremento de la tensión arterial principalmente en los niños pequeños
🦷De la misma manera, beber muchas bebidas con cafeína y edulcoradas puede conllevar el desarrollo de caries
😰La cafeína además es un diurético que hace que el organismo elimine agua (a través de la o***a), lo que puede contribuir a la deshidratación
🩸Esta sustancia puede llegar a interferir con la absorción de ciertos nutrientes, entre ellos el hierro. Reduciendo su capacidad de absorción, poniendo en riesgo a desarrollar deficiencias que resulten en alguna enfermedad que afecte su vida diaria, por ejemplo, la anemia.
💧En la mayor parte de los casos, la cafeína se les presenta a los menores principalmente en bebidas que además de contener dicha sustancia, contienen exceso de azúcares y/o edulcorantes innecesario para su correcto crecimiento y desarrollo, además de “sustituir” su ingesta de agua natural
🌟Como en la mayor parte del tiempo, la clave está en la moderación, identificar en las etiquetas nutricionales aquellos ingredientes que puedan contener cafeína, derivados o similares, para reducir su consumo de manera habitual ya que un estimulante no se debe tomar con regularidad, aunque se pueda tomar en ocasiones especiales
👩🏻‍⚕️📲Para más información, consultas y/o asesorías nutricionales mándanos un WhatsApp al 984 115 7420