16/09/2021
Hola corazones, hoy vengo a hablaros del hoy 😄
El gran olvidado…
💫 El hoy nos sitúa en el presente. Lo que realmente tenemos ahora. Hay un dicho que me gusta especialmente que dice:
“Yesterday is history,
Tomorrow is a mistery,
But today is a gift, that’s why it’s called present.”
“El ayer es historia, el mañana es un misterio, el hoy es un regalo, por eso se llama presente.”
No hay mejor momento que ahora para comenzar, sea lo que sea aquello que quieras hacer, ahora es el momento perfecto. El pasado ya no existe y mañana no sabemos si llegará, pero ahora, este momento es tuyo. Y sin duda es mejor que dentro de un año o de veinte años!!! 🙃
💫 En terapia el presente es de vital importancia.
Los cuadros depresivos, se conectan al pasado.
Los ansiosos, al futuro.
El hoy nos trae de nuevo a nosotros mismos y trae consigo un gran sentimiento de paz.
🧘♀️Una de nuestras herramienta que nos ayuda a contactarnos con el ahora, es la respiración. Otra gran olvidada que no recibe la valoración que merece. Algo nuestro, necesario, intuitivo, que todos hacemos, pero que normalmente no ponemos nuestra conciencia en ello.
👉 ¿Has probado a respirar con conciencia? 👉 ¿Cuánto de ti está en el ahora?
🍀Que tengas un extraordinario hoy 😉
