Craus Trujillo

02/06/2026

Pareciera que son temas que no requieren de ser explicados y subrayados, pareciera🤔

Por un tiempo yo llevaba conmigo unos POST ITS para dejar un mensaje "amable pero claro":

*Ojalá que no llegue el día que en verdad vayas a requerirlo.*

P.D. Ya que había visto quien salía del automóvil 🤷🏻

En fin, avancemos con lo mejor y si solo hay que recordarlo, lo compartiremos a más ☮️♾️💜

COMPARTE si estás de acuerdo🙌🏻😉

“Tu conciencia está más sucia que tu parabrisas.”

Quien ocupa un espacio que no le corresponde ensucia su empatía, no su coche.
La accesibilidad no es un lujo, es un derecho compartido. Y cuidar esos espacios es limpiar un poco el mundo.

🧑‍🦽
Por un 🌎

29/05/2026

2/3 y continuamos

Hoy compartimos el punto 1 ✅ y 2 ✅ a detalle, áreas para tu bienestar, si acaso vives está circunstancia o tienes a alguien cercano que lo esté viviendo:

✨ 1. Salud Emocional
El derecho a sentir.

El desgaste emocional es silencioso. Los cuidadores suelen experimentar una montaña rusa de culpa, frustración, tristeza y amor.

🔸Los Cuidados
🔹Validación sin juicio

Permitirse sentir rabia o cansancio sin castigarse con la culpa. Sentir frustración no te hace un mal cuidador; te hace humano.

🔸Espacios de desahogo

Hablar con un terapeuta, un grupo de apoyo o un amigo de confianza donde no se tenga que "actuar" como si todo estuviera bien.

🔹Límites claros

Aprender a decir "no" a demandas externas que no correspondan al cuidado esencial.

🔸El Merecimiento

Mereces "espacio para tu propia vida", tus pasatiempos y tus alegrías individuales, sin sentir que estás abandonando tu labor.

✨2. Salud Física
El pilar del sostenimiento

El cuerpo del cuidador es la herramienta principal. Si el cuerpo colapsa, todo el sistema de cuidado se cae.

✨Los Cuidados

🔸Descanso reparador

Establecer turnos o pedir ayuda externa para asegurar noches de sueño completo.

🔹Mecánica corporal

Aprender posturas correctas para levantar o mover a la persona cuidada y evitar lesiones de espalda.

🔸Atención médica propia

No postergar las consultas médicas, revisiones ni la alimentación balanceada por atender las del otro.

P.D.
Continuará...

Cualquier seguimiento, asesoría o acompañamiento, contactarme vía INBOX






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28/05/2026

✅Compromiso
✅Derecho y Deber
💜 Agradecer

Goza a plenitud y comparte una sonrisa a quien la necesite, y si eres tu quien la necesita, se vale👍🏼, descansa y ya con calma, en tu momento perfecto, llama a alguien que sabes que es vitamina para tu vida✨❣️

28/05/2026

No solo existe el lenguaje oral.
Puedes ser un lugar seguro...
Hay abrazos que arropan el alma, manos que sanan y miradas que iluminan...

26/05/2026

1/3

Cuidar de otra persona es un acto de amor y entrega profundo💜, pero con frecuencia se convierte en un laberinto donde el cuidador se desdibuja a sí mismo🫤.

Existe una verdad incómoda pero vital: *no se puede verter agua desde una jarra vacía.*👀

Para que un CUIDADOR mantenga su equilibrio ⚖️ y evite el "síndrome del cuidador quemado" (*burnout*), necesita implementar cuidados específicos y, sobre todo, asumir que *MERECE* recibirlos.

💭¿Eres un ?

🔸¿Te dedicas un tiempo para liberar y recargarTE?

🔸¿Compartes con alguien, todo lo que vas experimentado?

🔸¿Cuentas con un círculo de ?

🔸¿Cómo gestionas tus emociones para tu ?

Continuará...

Síguenos y comparte a alguien que creas que pueda ser de su interés y compartiéndole la oportunidad de cuidarSE y amarSE merecidamente, para continuar su entrega para bien, de ambas partes.

CrausTrujillo 💜





craustrujillo.com

22/05/2026

"Cuando al mundo le entregas amor, el mundo te devuelve amor"
Ley de vida
Justicia divina
Ley del karma y darma

✅ Acompañamiento ONLINE
💜 TanatologíaAbrazativa

Invierte en tu , es lo único tuyo y a tu cargo.

La intención en cada pensamiento, emoción, palabras y acción, son tu PODER.



EN YOUTUBE


BUENOS EQUIPOS DE VIDA
Comunidad Abrazativa para sanar y en conciencia plena, por ti mar alto bien y el de tu entorno.

💜

20/05/2026

Conocer las etapas del duelo es vital porque proporciona un mapa emocional que reduce la angustia. Ayuda a entender que reacciones como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación son normales, permitiendo procesar el dolor de forma saludable y evitar complicaciones a largo plazo.

El duelo se vive no solo al morir y trascender de esta vida terrenal, que es también un renacer a otro nivel de vida, sino también durante todo el trayecto de vida en todas las áreas.

20/05/2026

Gracias, gracias, gracias🙂🙏💜

Si no te has inscrito, te invito... suscríbete al canal y comparte. Gracias, gracias, gracias.Busqué las imágenes y coloqué mi voz en el texto, que está crea...

18/05/2026

Maravilloso inicio de semana💜

18/05/2026

Todas las veces que sea necesario y recuerda que jamás reinicias de "0", tu mejor aliado para volver a enamorarte de ti mismo, eres TÚ y de ahí al mundo.

¿Qué tanto gozas de tu propia compañía?

¿Qué tanto te has reconocido hoy y amarte incluso con tus bellas imperfecciones?

Volver a amarte, aprender a amarte, te obsequiará una visión del mundo distinta y no forma de retroalimentarTE mucho más nutritiva y gozable.

Estos procesos son permanentes, menos reincidentes conforme te compromete -+-conTIGO, desde el AMOR.

Si no sabes cómo, pregunta, nueva asesoría, terapia lo que te resuene hoy a ti.




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